自行车教学视频：兔跳技巧——再学不会的 你还骑什么自行车！

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一、兔跳（Bunny Hop）

★说明：无论在丛林还是城市，双轮同时跳起可以越过很多障碍，可以从跳跃地面的一根线开始，逐步过度到跳跃棍子等狭窄障碍物。■动作要领：1) 保持曲柄水平状态2) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势3) 上半身前倾，重心保持在中心4) 正对障碍物慢速滑行5) 将注意力集中在跳跃时脚部的动作6) 当靠近障碍物时身体曲向车子7) 双脚发力利用胎压向上跳起8) 利用双臂和双腿吸收落地时的冲力

▲小贴士：发力越猛则跳得越高，在最高点控制住车，并利用车胎弹性和避震系统缓冲。◆警告：中速骑行，滞空时间尽量短以便于控制

二、侧跳（Parallel Bunny Hop）

★说明：侧跳可以用于上台阶或树桩等障碍物■动作要领：1) 现在地面上划条线进行侧跳练习2) 将车置于平行于该线的位置3) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势4) 上半身前倾略超过把横，重心保持在中心5) 慢速向障碍物滑行，保持曲柄水平，将注意力集中在跳跃时脚部向下、向后再向上的发力过程6) 起跳前身体压低，利用双脚和车胎的弹性发力7) 前轮向侧前方45度跳起，身体同时向侧象移动8) 把后轮拉向侧面

▲小贴士：可以用较为安全的纸箱等物进行练习以免损坏车子◆警告：后轮一定要离地，必须有信心，因犹豫做一半动作是危险的零基础的爱好者~直接按照步骤和提示基本都可以学会，但是，山地车吧这里只负责教会，如果你想要做到收发随心，那必须是靠下功夫练的。兔跳有关文章还真是发过不少，可是文章就是文章，表现出来再怎么生动还是字面文章，这个时代了都，咱还是看视频吧。