李小璐颜值超高 优雅与运动风自由切换 宛如花季少女一般

小练老师有话说：李小璐可以说是非常有少女感的一位女明星了，她的搭配和发型都非常的减龄，虽然年龄已经不小，但是还是让人看起来清纯可爱。并且她也非常喜欢运动风，有一组李小璐带着女儿甜馨穿着亲子运动装，在天安门广场前拍的照片，让人感觉满满的少女感。

李小璐的很多着装搭配还是非常优雅的，毕竟她是一位真正的美女。这张照片中白色+薄荷绿衣袖的上衣，再搭配牛仔裤，给人满满的青春感觉，头发和手中的包又给人一种优雅的气质，真是一位百变女王。

她无论是淡妆还是稍浓的妆容都比较合适，而且会有不一样的感觉。这套蓝色与粉色相间的羽绒服，再搭配高高的马尾辫，给人一种可爱俏皮的感觉，真的是满满的青春气息!

这样似乎永远不会老的容颜真让人羡慕，最重要的是年轻的心态以及身材。阳光里，她穿着格子衬衫搭配黑色短裤，尽显大长腿，这样的身材谁不想拥有呢！李小璐颜值超高，优雅与运动风自由切换，宛如花季少女一般！

无论是李小璐或者是其他明星以及成功的人，都是通过不懈努力获得的。所以，小练老师希望你也是，通过自己的努力获得自己想要大的生活。

动作一

美好的生活是需要努力拼搏得来的，没有长久的积累与坚持，是很难有很大的成就的，生活如此，运动也如此。

动作要点：平趴在地面，两只手掌伏在地面用力撑起，保持大臂紧贴身体，身体和双腿都保持水平不动。

动作二

其实我们的生活之所以感觉压力大，迷茫，不知所措，其实就是我们没有将我们的生活进行安排。

动作要点：身体趴在地面，然后两条腿用力向上伸展，头和上身也向上扬起，一只手握住一只脚掌，并且让脚掌贴于头顶，另一只手握住另一条腿的膝盖部位，保持腰部贴地即可。

动作三

如果养成了运动的习惯，并且能够从中找到乐趣，从而对运动充满热爱，那么你会发现自己对于生活也充满热爱。

动作要点：身体呈倒立姿势，双手伏地，两条腿从膝盖处弯曲向上，身体保持不动。

动作四

任何成功的取得都非常不容易，就比如众所周知的爱迪生电灯实验，也是通过了无数次的检验才最终取得成功。因此，要想拥有完美的身材也是一样，日复一日的坚持才是最重要的。

动作要点：趴在地面，头和上身向上扬起，两条手臂的小臂贴于地面，两条腿向上抬起，一只脚掌抵住另一条腿的膝盖，保持不动。

运动时血液会比较集中的供给运动的器官，从而使腹腔内其他器官的血液供应相对减少。因此运动后不要立即吃饭，等待半小时后再进餐，这样可以有效减少消化器官的负担。

青春可爱的气质与身材，动感年轻的心态与活力，是大多数人都想拥有的。然而无论想拥有怎样的生活和心态，小练老师认为努力是必不可少的，如果你想拥有健康和好的身材就去努力运动吧；如果你想拥有独特的气质就去读书吧。去努力吧，遇见那个更好得自己。