中科院心理专家：陪写作业 大部分的家长在帮倒忙！

布谷老师：

说到陪娃写作业，想必大家心绞痛又该犯了。

有些人对你管孩子作业这事，并不赞同。

他们说，学习是孩子自己的事，本来就不该你管。

还指责你破坏了孩子学习的主动性，好奇心。他们主张静待花开，无为而治，让孩子自己选择并自己承担后果。

而且说这样话的人还不少，还都是专家。你是不是在风中很凌乱呢？

那么，如何陪孩子写作业，这到底是不是个伪命题？

在这篇文章分享中，中科院黄臻博士将把这十几年来收获的最有用的方法告诉你。

其核心特点是激发孩子学习的内动力，让孩子心甘情愿，开开心心与你合作。

黄臻

中国科学院心理研究所博士后。曾就读于武汉大学少年班，国际经济专业学士；获香港岭南大学国际银行与金融硕士，及香港岭南大学经济学博士学位。中国非智力因素研究会专业委员会理事，北京中科源力教育科技有限公司创始人，也是中国科学院心理研究所非智力因素培养项目负责人。主要领域为心理学的非智力因素和教育经济学的非认知能力。黄臻老师的著作《成长型思维训练——家长逐周使用手册，提高孩子成功能力》，已经与清华大学出版社签约，并被出版社定为A级项目。

在分享之前，先给大家分享一个图片：

本篇分享可分为两个层次：

首先是让孩子写作业又快又好，为此你只需要掌握四个步骤。在图中用1,2,3,4标识。我将在第一部分中介绍。若你还希望孩子更棒，能自觉爱学习，不再需要家长陪，那么图中用A，B，C的三个要点是你需要重视的。我将在第二部分中介绍。

好了，让我们开始吧。

一、家长这样做，孩子就能成功

下面邀请你来做一道题：

你是一个小孩子，放学回家，妈妈想让你赶紧开始写作业，她说：

A. 快点写作业去！B. 你要是写不完作业，明天又要挨老师批评。C. 你打算先写哪门作业？语文、数学、还是英语？

请问生长在哪个妈妈的家里，你会更快开始写作业？并且你更可能成为有后劲的好学生？

你们都选C。

有心理学研究真的让是孩子来选，结果也是C。也确实是C型家庭的孩子学习更好。

为什么呢？分析一下：

A.“你赶快去写作业”这是一个命令的方式，而人更喜欢自己做主，从作为人类的一个本能需求，人更喜欢是自己控制，而不是被他人控制，所以一旦是破坏了控制感那么内驱力就会下降。B.是常见的一种方式，你要是写不完作业，明天就要挨老师批评，或者现在就要揍你，威胁的方式在很多情况下，当时确实是有效的，很多教育专家写了好多文章，就是呼吁大家，尽量要当心使用这种叫做“行为主义的”威胁这样的一种惩罚方法，为什么呢？因为这种方法孩子虽然去学习了，但是学习的动机，不是发自内心的，是从外面来的。学习就是为了不挨批评，为了不挨打，把学习和一个不好的事情联系起来，从而导致他内心会讨厌学习，还把老师抬出来，让孩子也讨厌老师。我们要的不只是孩子完成当前的任务，而是希望有后劲儿，所以，A、B两种方式们都不够满意。

让各位孩子觉得舒服呢，背后的道理其实叫做“有限选择”，就是给了孩子一个选择的时候把其思路拖入到一个思考的框架里面来，你是先写这个还是先写那个，孩子就开始思考，脑子就已经在想写作业这回事了，控制感是孩子自己，内部动机和控制感都不会受到损伤。

小结一下，不同的方法会有不同的效果：

A.命令：破坏了控制感B.威胁：将学习的原因外部化，导致讨厌学习、讨厌老师C.有限选择：拖入思考框架，控制感，内部动机

所以，推荐您在生活中，多用有限选择这一技术来引导孩子行动。

另外，在整个攻略全图的最开始，有这么一句话：今天过得开心吗？

这句话非常重要，是希望家长朋友们在过问孩子学习之前一定要问的一句话。

因为亲子关系非常重要，如果让孩子觉得你并不关心他，不关心他的感受，你的眼里只有学习。那么自然就心里感觉不好，不是特别的愿意跟您配合。

所以跟孩子聊一聊孩子今天的趣事儿，问一下今天过得开不开心，让孩子知道你关心ta的感受，这样你们的亲子关系就会越来越好，希望咱们的每一个家庭都一定有一个这样固定的时间，哪怕只是两三分钟都可以。

第二步，咱们要把学习的环境给准备好了，把一切有可能在学习过程中，分散注意力的因素都给排除掉。我在图中画了一些小图标象征它们。

第一个是眼睛，只要是孩子目光所能触及的范围内，不能和有学习无关的东西，眼前的分心物越少越好。

第二个画的是耳朵，也就是学习的时候，要避免噪音的干扰。

这张图最上方有本子和笔，它象征着咱们做作业所需要的所有的东西，那在我们做作业之前一次性的把所需要用到的所有东西全部找出来，我们需要用到哪些书、本子包括草稿本，文具全部一次找齐，一旦开始学习就不再为这些事儿花时间了。

最后喝水，上厕所，然后准备开工。即使你现在不想喝水，不想上厕所都最好去一下，已形成习惯，免得你中途又想去。

第三步是攻坚战。很多时候，孩子作业拖拉的核心原因是觉得作业太难或者作业无趣。只要解决了这个问题，其他很多问题迎刃而解。怎么做呢？

两点小技巧，第一个是把任务看成闯关游戏，第二个是设置时间。

每当有家长问我，说孩子专注力、坚持力不够等一堆问题的时候，我会反问一句：请问孩子的这个现象是只有在做作业的时候这样还是在玩ipad的时候也这样呢？那99.999%的家长会说，一玩ipad，专注和坚持力就像换了一个人一样。那你有没有想过这个问题，为什么孩子们那么喜欢玩游戏？

游戏也很辛苦啊，也需要动脑筋啊。我们能不能把学习游戏化，借用游戏让人上瘾的机制，让孩子对学习产生更大的兴趣呢。答案是肯定的。把学习任务看成闯关就是一个好办法。

通常孩子们回家会有语数外三门作业，那么至少就有三个大关，有可能还有练琴、体育锻炼等甚至五六个大关，那么我们就把这些看成闯关游戏，咱们一关一关的过。

而且在每一关里，都让孩子去设定时间预算，孩子自己设定的时间自己肯定在乎，闹钟在面前不断地倒计时，自己都不舍得浪费时间，如果能在规定的时间里完成任务甚至提前，会产生成就感，这是孩子自己在乎的事儿。

当遇到孩子特别不想做的作业时，咱们再拆，让孩子把该作业拆成多个小关卡，每完成一关，就立刻给自己一点小奖励。

说到奖励，请不要搞复杂了，重要的是象征意义，其实质是用仪式来加强孩子的成就感。

比如奖励，奖励内容可以让孩子自己想，原则是花时间短，尽量不花钱。跟你讲一件搞笑的事情啊。我女儿最讨厌喝白开水了。

有一天她又不想做数学了，我懒得动，就指着她桌上的水杯说，你想把作业分成几关啊？每过一关，就用喝一口水来庆祝可以吗？她竟然也答应了！然后就把作业高高兴兴写完了。水也喝完了。可见，游戏化的威力是多么巨大啊。

最后，还要说一下质量问题，因为孩子有可能为了能够快点完成作业，光图快，不认真，导致作业质量差，如何避免这种情况发生呢？

家长可以跟孩子签一个协议，这个协议的精神大概是这样子的：打个比方，洪水泛滥会带来严重后果，而为了不让洪水造成非常恶劣的影响，我们在电视里看到过，解放军抗洪抢险把堤坝修的高又牢固，从而去把洪水给挡住。

那么，在咱们生活当中也有类似的情况，如果孩子完成的作业错题一大堆，可能到学校里就会挨批评，更严重的话，就像刚才咱们说的知识大厦如果根基不牢固有漏洞，未来会带来严重的后果，就像洪水冲出来造成巨大破坏一样，那怎么办呢？爸爸妈妈就做孩子的防洪堤岸。

具体方法就是检查一下，看里面有没有错题。需要注意一下，这里面是有一个叫做堤坝费需要事先跟孩子商量好。

什么叫堤坝费呢？就是家长如果检查发现有错题的话，那么我们就要去加固，加固是有成本的，孩子才是学习的主人，因此成绩需要由孩子支付，其实具体的做法就是错一罚三。

如果你直接跟孩子说，作业错了的话要罚,那孩子肯定会很不高兴，孩子会觉得跟你是对立的，你在惩罚他。

但如果一开始，你们先讲清楚，用防洪这样一个比喻来说：我们这是在给你帮忙啊，并且，如果错了的话，相当于是堤坝费，你要为此而负责因为你是主人，应该由你来付费，付费的行动就是把错题再举一反三，再完成一些额外的学习任务。这样就帮助孩子把知识给巩固了，并且孩子会想如果我做错的话，还要罚三，自己在做作业的时候，会更加的小心，自己尽可能把题做对了。

好了，协议模板如下，你可以参考。

二、成长心态学生完胜固定心态学生

以上讲完了本课的第一部分，下面进入第二部分。

在本节，我的目标是：

A孩子认为写作业不是为了应付交差，而是为了收获知识本身。B孩子在遇到困难，感到累或无趣等情况时，会积极应对，战胜它们。C.在作业被发现错误的时候，孩子会像照顾宝贝一样对待它们，从错误中学习。

让孩子每天作业中都能做到A，B，C这三点，长此以往，ta就会越来越自觉，越来越爱学习，很快学习就不再需要你操心了。

在回答这个问题之前，我想先请你猜猜看，这事若只靠家长学招，可能实现吗？

答案里包括一个坏消息和一个好消息。

坏消息是，这次，单单只有家长来听课的话，臣妾真做不到了。毕竟，孩子的个体差异是我们无法否定的。再好的老师，班上也有相对差的学生。光家长学，孩子不学的话，效果会差一些。

好消息是，如果让孩子也接受培训，那么每个孩子都能做到。效果不仅会立竿见影，还会受益终身。

培养什么呢？一种品质，名叫成长心态，又叫“成长型思维”，下面我就向您细细道来。

先给你讲一个真实的故事。

这其实是一个涉及16万学生的大数据研究。

数据来自智利，也就是南美的一个小国家。科学家分析了影响学生成绩的因素。

结果发现：平均而言，越有钱的家庭，孩子的成绩就越好。但经济并不是最重要的因素。

教授根据一个标准，把学生们分成了两类，

这个标准名叫成长心态，拥有它的，就是成长心态的学生，而没有它的孩子，也被称作做固定心态的学生。

数据显示成长心态学生完胜固定心态学生，即使是成长心态中最差最穷的孩子，成绩也能和固定心态中最好最富的孩子PK。

也就是说，拼爹拼妈就算是拼到顶，固定心态孩子的天花板也就只是跟成长心态孩子的地板一样高。

三、什么是成长心态？

根据斯坦福大学德韦克教授给的定义，成长心态是一种潜意识深处的思维模式，拥有它的人坚信，包括智力在内的能力都是可以通过学习提高的，只要努力且方法得当，人总能进步，变得更强，更好。

成长心态的孩子渴望学习，迎难而上，拥抱挑战，虚心接受批评，从错误中吸收经验。

比起面子，他们更在乎实质性的收获，学到东西。

与成长心态相反的思维模式名叫固定心态，固定心态的孩子会认为，人天生有一些特定的固定不变的能力与品质，并不能通过努力得到什么显著改变。于是他们经常说，“我不善于运动”“我不是学数学的料”“我的手就是笨”……他们认定自己在某方面不行，倾向于回避挑战和失败，遇到困难就很快放弃。

为了方便孩子接受，我还给成长型心态的人、固定型心态的人都取了个小名，分别叫大树人和石头人。

成长心态可以培养。而且培养成长心态能给孩子带来的，其实远远不止于让你不再为ta写作业头疼。我自己的儿子是在小学四年级时开始培养成长心态的。这个三年级时还普普通通，糊里糊涂的孩子，当年就在学习、音乐、体育、象棋比赛中都拿到了全校第一。

五年级起，需要我操心的事情竟然就变成了提醒他休息。因为他总是一回家就专注写作业，不写完不肯离开书桌。

我儿子的情况并不是特例。全世界大量研究都发现成长心态的学生成绩好。

总之，成长型心态简单、有力、可培养，因此在教育界具有极高的价值。

四、究竟如何培养成长心态呢？

要培养孩子的成长型思维，有三件事最重要，其中一件是孩子的 ；一件是家长的；还有一件事是要孩子和家长一起做的。

首先，孩子要学；

然后，孩子要练；

最后，父母要帮。

下面，让我们来学习家长如何在陪作业的过程中把孩子带上更高的高度。对这部分内容 ，我犹豫了半天要不要讲，假装你孩子已经有成长心态，合适吗？我觉得可以试试。因为:

要启蒙成长心态并不难，反正马上暑假了，最短一天的课程就行。即使孩子没有学成长心态，下面介绍的方式，其实多多少少也会有些作用。既然有用，那就开始吧！

让我们看看这三个重要环节。

A. 当你孩子孩子写作业不认真，马虎敷衍的时怎么办？你可以问他，“写这作业的目的是什么”？

科研发现，孩子们的学习目标其实分成两种，一是叫做“表现型目标”，另外一个叫做“收获型目标”。

持有表现型目标的学生学习就是为了一些外部给别人看的东西，比如完成了老师布置的任务。

我不交作业的话老师会找茬，我完成作业老师就不会找我麻烦，甚至如果做得好的话，老师会给我打高分会表扬我，大家羡慕我，这些虽然也是可以产生学习动力，但是不太健康。这种学生成绩通常比不上收获型目标的孩子。

什么叫收获型目标呢？就是学习不为了应付或讨好别人，不是为了表现，而是为了学习本身，收获知识本身。

研究表明，而只有当我们注重收获型目标的时候才可能成为真正的学霸，才可能真正地爱上学习，体会到学习里的乐趣，从而就有更大的后劲和更好的成绩。

B. 如果孩子在作业过程中，产生了强烈的消极态度，例如畏难、懒惰。 怎么办？

我把孩子在作业时常见的消极态度比喻成一个个小怪物。例如，遇到难题就烦躁，想放弃，是因为脑袋里面来了一只畏难猪。是畏难猪在捣乱，暂时迷惑了孩子。

当孩子有了这样的认识后，你陪伴孩子学习时，你和孩子间就不再有敌我矛盾了。畏难猪，懒虫怪等小怪物才是真正的敌人，而你和孩子是盟军，你们联合起来一起战斗。这样，孩子会容易接受你的意见。

最后再说一下C：错误是宝贝。

如果家长检查作业，发现孩子做错了题，该怎么办呢，在咱们这张图有一个照顾错误宝贝一个漫画。

我画了一个襁褓里的婴儿，用来象征咱们做错的题。我们要像妈妈照顾宝宝一样去照顾错题，错题意味着我背后有什么东西还没有弄懂，就一定要去把它给弄懂，照顾好它。

其实就是咱们学习最重要的环节之一，因为你学习要想高效率的话，在会的知识点上做上1000遍，也不会有什么进展，而把不会东西弄懂，成绩自然就提高了。

布谷老师说：

总结一下，你的孩子可以做到写作业又快又好，还可以自觉学习，不用人管。为此，我们今天学了四个步骤，三个重点。

首先，陪作业的四个步骤，它们分别是：

用有限选择等，在心理上引导孩子进入学习状态；一系列有助于专注的小措施；把作业变成闯关游戏；用防洪堤协议保障作业质量。

第二，孩子要培养成长型思维，并在家庭作业的三个重要环节中应用。这三个重点分别是：

树立收获型的学习目标；将不当态度比喻为小怪物，用专业技能打败他们；把作业中的错误当做宝贝一样照顾，从中学习。