《不急不吼做妈妈》：如何停止唠叨 妈妈要学会的几招

周星驰版电影《大话西游》，唐僧喋喋不休，啰里啰嗦，让身边的小妖大呼：“我受不了啦”，一个小妖拔刀直插胸口，一个小妖结绳上吊以求解脱。看到这些搞笑的情节，我们忍不住哈哈大笑。

同样喋喋不休的场景转换，在家里，妈妈也像唐僧般喋喋不休：“作业做完了吗？”“这道题讲了很多次，你怎么还不会？”“你看看某某某，再看看你自己”“快点！别磨磨蹭蹭的！要迟到了！”“多穿件衣服！”孩子受得了吗？

那么，如何做一个不唠叨的妈妈呢？如何控制焦虑急躁的情绪？如何有效地教育孩子呢？最近我看了《不急不吼做妈妈》，在这本书里找到了答案。

《不急不吼做妈妈》作者山崎房一，日本著名教育专家。他曾开办“妈妈心理学讲座”、“爸爸心理学讲座”，在日本社会引起强烈反响，收到全国25000多名家长的积极反馈。

山崎房一汇聚多年教育经验和讲座心得，出版《不急不吼做妈妈》，该书被誉为日本经典育儿著作，畅销日本24年，重印多达137次，深层次剖析妈妈焦虑易怒、喋喋不休的原因，引导妈妈稳定情绪，不急不吼，妈妈改变，孩子就能改变。

一、 什么原因导致妈妈喋喋不休，又急又吼呢？

中国传统文化影响下，好妈妈人设通常是默默付出，无私奉献，然而，书中尖锐地指出“她们表面看起来温柔体贴，矜持寡言，但心中却堆积了无数不满，静静等待着爆发的瞬间。”

山崎房一从心理学角度分析，妈妈对孩子的爆发、生气、发脾气，因为妈妈内心焦躁不安，妈妈没有满足自己的欲望，就把不快发泄到孩子身上。

心理学上有一种投射效应，投射效应指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。

比如妈妈对自己不满，不喜欢自己，那么，她很难真正地对孩子满意，喜欢自己的孩子，自然揪住孩子缺点不放，整天唠唠叨叨孩子这里做的不对，哪里不好。

但是，当妈妈喜欢、接纳自己，对自己满意，忠于自己的感受，不做“老好人”，妈妈保持愉快的心情，就能以同样轻松愉快的态度面对孩子。就算孩子仍然有缺点，不听话，但妈妈也能以更包容的心接纳孩子。

你拥有什么，才能给予什么。妈妈拥有了快乐平和的心境，才能传递给孩子快乐平和。

二、 如何停止唠叨，妈妈要学会的几招

《不急不吼做妈妈》提供了多条具体指导方法，让妈妈告别吼叫。我选择几点印象深刻的分享给大家，希望能够帮助你。

1、适度的时候，放弃母性，回归自我。

书中提到适度的时候，妈妈要放弃母性，回归女性，回归自我。

何为母性呢？认为孩子是自己的一部分，把孩子完全置于自己的掌控之下。仅依据情绪来对待孩子，不让“尊重人格”的理性部分发挥作用。客观看待孩子的社会性视觉严重倒退。

游泳世界冠军孙杨的妈妈，她一心扑在儿子身上，造就了儿子的成功，然而，毁掉儿子的也正是她。

还有朱雨辰的妈妈，凌晨4点起床给儿子熬梨汁，朱雨辰演戏、参加节目，她随伺左右。她完全没有自我，号称自己顶两个菲佣，然而，她忘了，她的身份不是菲佣，而是妈妈，朱雨辰真的需要那一碗梨汁吗？

反观高晓松的妈妈张克群女士，高晓松在节目中说，“我妈现在还在流浪，一个人背包走遍世界，一个人考察美国天主教遗址。”听到这里，觉得高晓松妈妈太酷了吧！

高晓松的妈妈是建筑大家梁思成的弟子，古建筑研究者，记者访问她有没有为儿子感到很骄傲，她却说：“没有。他爱干什么干什么，不念书、唱歌，无所谓我满意不满意。” 她还说：“他们是我的礼物，从小我就跟他们一起玩，也从来不认为他们得听我话。毕竟孩子有孩子的思想，怎见得我就一定正确呢？”

高晓松和妈妈，彼此是独立的个体，都活成了自己想要模样。

2、聚焦孩子的优点

当孩子犯了错，忍不住喋喋不休、斥责谩骂、咄咄逼人地数落：“你怎么这么笨！教你多少遍了，还学不会！你就是不听话！我说过某某某怎么做了，你偏不听……一天到晚就知道玩！”

金无足赤人无完人，每个人都可能犯错，更何况孩子，当孩子犯错，妈妈要聚焦孩子的优点，而不是像“缺点猎人”般，整天抓孩子的缺点不放。

与其指责孩子做的不对不好，不如积极地提供方法，引导孩子。比如两个孩子同样数学考试20分，一个妈妈看到孩子失去80分指责孩子，另一个妈妈却看到孩子得了20分，鼓励孩子，陪同孩子把错题重做一遍，积极地引导孩子。

3、尊重孩子是独立的个体

我是你妈，你得听我的。我说什么就是什么。我做这些都是为了你好。翅膀硬了，不听话了。孩子喜欢踢球，偏要孩子弹钢琴。不顾孩子感受，只要孩子服从命令。

弗洛姆《爱的艺术》中说：“母爱的真正本质是关心孩子的成长，也就是说，希望孩子独立并最终与自己分离，母亲必须容忍分离，而且必须希望和支持孩子的独立与分离。 ”

当妈妈操控孩子的人生时，孩子产生反抗、逆反心理，妈妈更加唠叨，孩子还是不听，妈妈继续喋喋不休，以此形成恶性循环。

承认孩子是独立个体，尊重孩子的想法，让孩子遵照自己的意志做出选择和决定，而不是妈妈代办、操控。

4、灵魂三句

妈妈喜欢你/妈妈爱你。

你是妈妈的宝贝/在妈妈心里你很重要。

无论发生什么，妈妈都会支持你，站在你这边。

应采儿虽然暴脾气，但是她当妈妈，对儿子Jasper却很温柔，经常对儿子说：妈妈爱你，

给予了儿子满满的存在感、归属感和安全感。

总结：

知名育儿博主、教育专家王人平说：“我们不可能用吼叫的方式教会孩子文明表达，用不尊重孩子的方式教会孩子尊重他人。期待孩子以什么方式和态度对待我们、对待这个世界，我们就先以这种方式和态度去对待孩子。”

妈妈天天抱着手机玩游戏，刷抖音，孩子怎么可能捧着书本去学习呢？《不急不吼做妈妈》有一个重要观点，妈妈改变，孩子改变，育儿先育己，以身作则，成为孩子的榜样。

这本书除了大量的案例分析，还有“五周速成的妈妈教室”，提供每周具体到天的行动指南，有兴趣的妈妈可以参考，在日常生活中运用起来。做一个不急不吼的妈妈，轻松快乐育儿。