改变生活现状 请从自律开始

你是否也有过这样的生活：

整天不满现状，却从来没有迈出一步来改变现状

做事三分钟热度，发誓早起，却没有几天又被打回原形

想去做的事情，总有一万个理由“做不成”

没有很喜欢的事，周末只在手机、游戏、和外卖中度过

人都要自由，但自由不是随心所欲的低俗，而是从心所欲不逾矩的高雅。一个人只有真正做到了自律，才会有更大的自由。《高效能人士的七个习惯》中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”缺乏约束的自由，不是真正的自由。这不过是一匹脱缰的野马，面临的是万劫不复的深渊。

《克雷洛夫寓言》中，有一个关于马和骑师的故事。骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，它一路狂奔，把骑师摔下马来。它往前直冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下深谷，粉身碎骨了。

C罗的自律广为人知。虽然他已33岁，却还能保持24岁的体格，并且球技也依然保持着高水准。他的体检结果令人瞠目结舌：15年来，体脂率一直保持7%，远远低于球员平均体脂率11%。这源于他常年的饮食控制和训练计划。央视采访他的时候，他表示自己99%的时间都是自律的，只有1%的时间会稍微放松一些。C罗正因为对自己如此狠，他的巅峰状态才能保持得异常持久。自律的人，对自我管理非常严格。他们会根据现实情况，制定一套属于自己的管理原则，然后严格执行下去。无论外界如何影响，他们都不会轻易打破原则。

有一个著名的荷花定律，描绘的是这么一种现象：一个池子里的荷花，它每天开放的速度都会是前一天的两倍，直到第三十天时，就能把一个池子开满。但是，荷花开了半个池子时是第二十九天。也就是说，在最后一天，荷花从前一天的一半，开满了整个池子！如果坚持了二十八天，却在第二十九天放弃，其实离成功只有一步之遥。很多人在刚开始的时候，都是信心满满的。但是一段时间下来，看不到效果，就会放松懈怠，甚至干脆放弃。

自律很多种，学习工作生活处处皆是，如果你能做到自律，就会一天进步一小点，一个月进步一大步；如果你放松了自己不自律，那就是蹉跎岁月一任光阴荏苒了。比如学习，记得曾经给自己立下很多目标：每天背诵一首古诗，每天学一个英语单词，每天写几个字等等。昨天在朋友圈，看到一位领导，英语竟然达到了6级！每天日理万机的他，应该是很自律的人；还有一位数学老师，笔耕不辍，竟然写到了作协理事的行列，也是自律的结果吧；再大一点，毛泽东，周恩来等伟人，屠呦呦、钟南山、李兰娟等科学家，不也是几十年如一日的自律吗？最后终成伟业，终成对人民有用的人。

年过90高龄的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书；二是晚饭之后，一定要看英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为“怕落伍”。这种勤奋和自律，让人叹服。

康熙一生兢兢业业，修身、齐家、治国、平天下创造了丰功伟业，他对自已更是严格自律。康熙在《庭训格言》写到：节饮食，慎起居，实却病之良方。意思，是节制饮食，严格起居，实在是消除病痛的良方。康熙还说，要“起居有常”，不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。其实康熙想表达的深层意思还是告诫子孙们自律的重要性。作为封建帝皇，是无人管束的至尊天子，尚且能够严格自律。而进入伟大新时代的公民，更有理由充分认识自律对于人生的意义和价值。因为只有自律的人，才能更好地掌控自己的生活和工作。

王小波曾经说过：“人一切痛苦的根源本质上是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生的痛苦的根本途径。”真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律才能自由。越自律的人越明白自己想要什么，会把主要精力花在自己想要的事情上，专注于自己喜欢的事情，所以也更容易成功。

这个世界是公平的，每个人的一天都是二十四小时，但这个世界有时候也是不公平的，因为自律的人会合理利用时间事半功倍，而不会节制的人往往是事倍功半，这也就是为什么，很多时候看似花费了相同的时间，结果却迥然不同。

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

在这期间，你可能需要不断地花时间，不断的坚持。

10000小时，按照每天8小时算，可能需要5年的时间。

人生如同一场竞技，如果因为不够专注或者没有好运而输了上半场，请你不要灰心，只要没有丧失拼搏的勇气，自律往往能在下半场创造奇迹！