再见了 高以翔(王沥川)

永远不会再有响应的道别，关于亲友的骤逝

高以翔，2019年11月27日，为我们投下了一枚震撼弹，录制节目的时候，心源性猝死。他的骤然离世，让他的家人、爱人、朋友以及粉丝都悲痛不已，其中在现场与他一起合作录制的伙伴(黄景瑜离的最近，而且当下大喊出：「别录了！医生！救命！」许多网友纷纷留言，希望节目组为所有在场艺人安排心理疏导！)

意外跟明天，永远都不知道哪一个会先来，特别是面对亲近的人突然的离世，那句来不及说的我爱你，还有，那句不会再见的再见。

大约在十九年前，我突然接到了一个消息，一个一向疼爱我的师兄突然车祸过世了，我当下震惊的无以复加，我连哭都来不及反应，我只问了一句：「师兄过世了，师姐怎么办！师姐怎么办！」而师姐因为跟师兄还没有婚姻的关系，连未亡人都不算是，等到师兄的丧事结束后，我终于见到了师姐，师姐的脸色很差，幽幽地告诉我：「妳知道吗，他车祸过世的前三天，我们大吵了一架，我们还没和好，他就走了，他怎么可以这样，他要我接下来的人生怎么办，他都还没跟我和好…」。

而后师兄的亲妹告诉了我一件事，师兄要出殡的那天，家人要进他的房间拿东西，可是门怎么就是打不开，师姐强忍着悲痛，轻轻地敲了门说：「亲爱的，爸爸跟妈妈很担心你在那边没衣服穿会冷，你开开门让我们进去可以拿一件衣服给你好不好，拜托你。」结果门竟然可以开了，而师姐哭到不能自已，几度昏厥。

对世界来说，这个永远无法和好的吵架、永远无法在说出口的我爱你，都是她对师兄最后的记忆。

死亡的形式有很多种，但无论是哪种原因的离世，面对这份失落跟悲痛，似乎从小到大都没有任何一堂课教我们要如何面对这份悲伤，处理心中的失落，没有人告诉我们，到底要留多少的眼泪，要伤心多久，要如何安慰其他人。

给陪伴者：

请不要告诉当事人：「节哀顺变」。

首先，一定要先厘清楚，这句话到底是在安慰当事人，还是说出这句话的你。

如果你不能接纳当事人当下很哀伤到无以复加的情绪，那么请你先退场，不要着急得安慰他或是教他怎么做，请允许他有一段哀伤的时间，同时也问问自己，为什么看到对方难过，会这么不能接受，到底不能接受的原因是什么。

当你什么都说不出口的时候，就不要说，安静地陪伴着他就好，照顾别人之前，一定要先照顾好自己，因为这个时候地当事人已经没有力气再与你拉扯。

给当事人：

请多给自己一点温柔跟难过的时间。

如果你不曾好好的悲伤，就无法停止哀伤。

不要着急地想要好起来，这个时候的你请沉浸在这份难过之中，不要企图逃避或是漠视它。

这份「失去」是我们生命中的大事，也许会有人告诉我们不要大哭，因为会让离世的亲人走得不安心，但是此时此刻请你哭出来，哭泣是一段治疗自己的过程，也是健康的表现，我更愿意相信，这么爱你的亲人朋友们，就算肉体离开了这个世界，他们也会希望你可以透过眼泪来疗愈这段伤痛。

也许你还会有一些罪恶感，还有一些：「假如当初不要怎样怎样就好了」都请你不要害怕，也不要压缩哀痛的时间；同时了解不接受现实都是很正常的反应，如果你愿意，这段时间，可以寻求专业的心理咨询师陪你走这一段路，也许你能发现逝去的亲友留给你的一份礼物。

当所爱的人离开的时候，不要害怕悲伤，不要逃避悲伤，请好好地允许自己及他人有一段难过的时间，不要着急得好起来，不要勉强自己打起精神，请待在自己的时区里陪伴自己好好的疗伤，也许还有许多和对方未完成的事，或者来不及说的话，你可以透过自己的方式，比方说：写信、纪念物品、或者是一个小小的仪式，你不需要切断与死者关系，而是建立起另一个新的关系。

仅以本文献给这些正在面临失去的你，希望有天当你想起这些逝去的亲人不再有伤痛欲绝的感受，而是那些他们曾经留给你们的温暖与美好，以及那份可以继续爱的勇气。

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