五分钟心理学：你以为你独立自强？其实你只是依赖无能而已！

文丨柠檬心理课堂

独立自强，你可能只是依赖无能独立自强，你可能只是依赖无能04:36来自柠檬心理课堂

生活中，有时能碰见这样一种人：

他们觉得自己必须独立自强，从不暴露自己的脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事都自己来，什么困难都自己扛。

看起来十分令人钦佩。不过柠檬今天想说的是：这种看似坚强的行为有可能并不是真正的独立，而是心理学上所说的“依赖无能”。

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依赖无能的人总是觉得自己很独立、很强大，什么事都可以自己做好，但其实，依赖无能并不等于独立。

虽然乍一看， 依赖无能者和真正独立的人很像，他们都看起来强大、自信，甚至非常成功。

不过，独立的人内心世界往往是平静的、充盈的，在独自面对各种问题的时候并不会感到孤独无助，甚至十分享受这种不依靠别人的状态。

而与此同时，他们也不会因为自己有时候也需要他人的帮忙感到羞耻或恐慌。

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而依赖无能者则完全不同，心理学家指出，依赖无能者的内心其实是脆弱不堪的，他们往往对“依赖”这种行为抱有十分负面的评价，认为：

自己的事情就该自己做，不应该麻烦别人。

当他们走投无路，不得不去寻求别人的帮助时，他们会感到十分尴尬和羞耻，甚至会因此厌恶自己。

所以他们所表现出来的“独立”，并不是对于“独立”这件事本身的享受，而是来自于对“依赖别人”的厌恶和恐惧。

因此，依赖无能在本质上并不是独立。

依赖无能者这种无法依赖别人的心理，在本质上是自身匮乏感的体现和对别人信任感的缺失。

一方面，在成长过程中，如果一个人长期感到自己拥有的资源满足不了自己的需求，就会产生“匮乏感”。

比如：

一些家长为了激励孩子好好学习，总是喜欢夸张地对孩子强调：“我们家很穷，你花钱时要省着点。”“我们家没有你同学家有钱，所以你要好好学习，将来才能过上好日子。”

在这样的匮乏感中长大的孩子会长期笼罩在一种低人一等的感觉里。

对他们而言，别人善意的帮助更像是居高临下的施舍，接受帮助就等于承认了自己的弱势和无能。

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另一方面，在成长过程中，如果没有从父母那里获得充分的信任感和安全感，在长大后也会容易对他人产生不信任的感觉。

有心理学家指出，孩子在三岁前需要完成的最重要的事情之一就是与父母建立情感连结。

在这个阶段，如果父母鼓励孩子表达自己，在孩子需要的时候给予支持和帮助，孩子就会明白，自己的情感需求是正当合理的，自己在开心时可以和父母分享，难过脆弱时有父母可以依靠。

但如果父母对孩子表现出不耐烦的态度，让孩子感觉到自己“在给别人添麻烦”，那自然就很难与这个世界建立信任感和安全感，长大后也就更容易变成一位“依赖无能者”。

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依赖无能者总是努力为自己打造一个自信强大，独立能干的形象，他们也许事业有成，风光无限，但当脱去那层坚强的外壳时，心中的孤独和恐慌只有自己知道。