如何让孩子感到“自我价值”？家长做好这3点 让孩子更自信

文 | 林竹妈咪（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

许多人在重新审视自己后，才发现自己身上许多问题其实都根源于“自我价值感”低。意识到了“自我价值感”对一个人成长的重要性后，家长们都希望孩子能成为“自我价值感”高的人。

有一次，我在侄女的作文中看到她写了一件最近发生的事。

在体育课的自由活动时间，侄女刚好蹲下来系鞋带，班级中另一位女同学正和朋友嬉戏追逐，由于没看到蹲着的侄女结果被绊倒了，摔了一跤大哭起来。

周围的同学都围了过来，老师也前来问发什么了什么，正在哭的女同学什么也说不出来，周围的同学倒是七嘴八舌：“都是因为她！害的她摔破皮流血了。”

老师为了让那个女同学不哭，要求侄女向她赔礼道歉。

侄女心里十分委屈，被踩了一下自己也很疼，而且自己也没有做错什么。虽然满肚子委屈，但侄女还是道歉了，努力把责任怪在自己身上，还写了一篇200字的检讨书。

在我看来，侄女在与别人发生冲突时不敢为自己发声，尽量归责于自己，习惯性不敢拒绝别人的指使和吩咐，委屈自己讨好别人的行为，正是“自我价值感”低的表现。

“自我价值感”是什么呢？它对孩子来说有什么重要的意义？

一、“自我价值感”越高的孩子越自信！

美国著名心理治疗师萨提亚将“自我价值感”定义为：一个人对他自己的感觉和想法。它是人们在自己认为自己有价值，得到的来自社会和他人认可时产生的积极的情绪体验。

“自我价值感”较低的孩子通常比较自卑和敏感。

他们对自身充满了不确信，认为自己总是做不好事情，不配得到某样东西；当与别人发生冲突时第一反应总是“都是我的错”，将责任全揽在自己身上；容易受到强势者的控制，不敢拒绝，甚至讨好别人……

就像文章开头提到的侄女的例子，他们活得小心翼翼又憋屈，不喜欢这样的感觉又很难改变现状。

相反的，“自我价值感”较高的孩子则表现得更为自信、自尊和自强。

他们能够悦纳自己，不管是优点还是缺点，也不会因别人的看法和评价而轻易否定自己；他们从来不担心自己的不足，会把失败当成功之母，也不怕别人因为自己的不足而不喜欢自己，所以不会去刻意讨好别人；他们敢于追求、争取自己想要的东西，并且愿意寻求别人的帮助。

同样是侄女那样的情况，相信拥有高“自我价值”的孩子一定会勇于向老师和同学说清楚情况，敢于在老师罚写检讨的时候拒绝，因为本来就不是自己的错。

然而，孩子“自我价值感”的高低绝不是生而固有的，一般来讲，孩子在五六岁之前，自己很难做到自我评价，所以孩子的自我价值感最初是通过家庭这个因素建立起来的

那么，家长们的哪些行为会降低孩子的“自我价值感”呢？

二、家长的哪些行为会降低孩子的“自我价值感”

1、 习惯性地否定孩子

在大人看来，孩子做事情总是不利索，反应慢，笨手笨脚的，很多事情与其交给孩子做，不如自己动手来的快。但是孩子毕竟是孩子，大人们不应该什么事都用大人的标准去衡量，要不然孩子永远都是达不到你的要求的。

如果对孩子总是缺乏耐心，责怪孩子笨手笨脚，不相信孩子可以做好一些事情的话，就会导致孩子对自己没有信心，自我设限，即使是已经有能力做好某件事，他们还是会常常质疑自己：我真的能做好吗？

因此，家长们还是早点放弃习惯性否定孩子的行为吧，这会降低孩子的自我价值感。

2、 一味要求完美

父母们对自己的孩子都寄予了厚望，所以常常对自己的孩子更加严格要求，甚至是想把孩子“雕刻”成自己完美的杰作。

《不完美小孩》中有一句歌词：“但我必须像个完美的小孩，满足所有人的期待”

可以看出，当个完美小孩真的很累，他们会担心因为自己的不足，父母就不喜欢自己，为了满足父母的期待，强迫自己成为没有缺点的人。

对孩子一味地要求完美，反而会降低孩子的“自我价值感”，因为在他们看来，有缺点的自己是不会被接纳的，只有符合了要求才值得被爱。

三、如何提高孩子的“自我价值感”？

1、给孩子足够的爱

因为自我价值感更多是一种主观的自我感觉，它的培养需要一种氛围。在家庭中，孩子如果能感受到父母足够的爱，将会更加自信。所以家长们要给孩子营造一个充满爱的、有安全感的成长环境。

孩子在还不会开口说话的时候，最需要安全感，父母可千万别以为孩子什么都不懂，就不作回应。

比如：当宝宝想要和家长们互动的时候，家长们也应该积极回应，用表情、动作等让宝宝心情愉悦，而不能冷漠对待，这会让宝宝感到紧张和不安，情绪急转而下；当孩子哭了，父母不要担心自己的回应会宠坏孩子，应该要马上走过去抱抱孩子，轻轻抚摸，并温柔地哄他。

当孩子已经能够用语言交流的时候，家长们千万不要因为孩子整天“妈妈，妈妈”地叫而感到厌烦，因为得不到回应时，孩子就会认为自己是不被爱的。

父母可以多与孩子说话，当孩子有交流的欲望时，父母们尽量放下手中其他的事情来回应孩子，全身心的投入和无条件的积极关注都能让孩子产生积极的情感和高价值感。

2、引导孩子悦纳自己

除了给孩子足够的爱，父母还应该让孩子学会悦纳自己，知道即有缺点，也不是丢人的事。只有父母接纳了孩子，孩子才不会对自己的缺点耿耿于怀，要求自己做个完美小孩。

就像王菲的女儿李嫣，虽然天生就有唇腭裂，即使做了手术，多少还是能看到一些缺陷。她曾经问家人“为什么我的嘴巴和别人不一样？”

家人却告诉她：“你看，每个人的眼睛长得不一样，鼻子长得不一样，所以啊，你的嘴巴和别人不一样不是什么稀奇的事。”

她的美丽自信和高价值感，得益于她的家人给了她充分的接纳与爱，以及教会了她正确的看待他人的评价，看到自己的独特性。

3、 鼓励孩子自主选择

回想一下生活中的点滴细节，不难发现孩子不敢为自己争取的原因。

你对孩子生气的时候，孩子想要辩解些什么，却被你一句 “你还想狡辩什么？”

憋了回去；当孩子想要一个东西，而你认为另一个更好时，你强塞给他你认为好的东西，不顾他的意愿；你很少问孩子对事情的看法，总是一味地说出自己的看法，并希望孩子理解并接受……

生活中许多诸如此类的小事，正在慢慢逼得孩子没有选择的余地，把孩子变成一个没有主见的人，这使得他们在今后的人际交往中，习惯于“被安排”，认为自己的意见和想法不重要。

父母如果想提高孩子的“自我价值感”不妨多给孩子一些选择的权利，而不是命令孩子怎样做，多问问孩子的想法，让孩子勇于发表看法，即使孩子的回答不那么正确，也不要急着否定孩子，观点可以求同存异，这样孩子才不会因担心自己说得不好而不敢发言。

孩子的“自我价值感”需要父母的耐心引导才能建立起来，家长们可以尽早尝试，让孩子早日成为“高自我价值”的人。（图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）这里是林竹妈咪，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识想要了解更多育儿知识请关注我们，喜欢这篇文章，请点赞、分享给更多的人！