“造口人”如何旅游？

旅游是一件有益身心的事情，但是许多造口术后的朋友却在忧虑了，我能不能出去旅游呢？

其实当您的体力恢复后，同样可以外出旅游，领略大自然风光，陶冶情操，调节身心。无论坐船、飞机还是火车，均不会有影响。

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虽说旅游可以正常进行，但是造口家人在走出家门游览祖国美好河山的同时，也要提前了解外出饮食及出行的注意事项。

01

路程的选择

要遵循由近到远、由易到难的原则逐步进行。这样可以使自己逐渐适应在外生活与在家生活的不同，更有利于逐步克服肠造口带来的一些意想不到的问题。

02

出发前物品的准备

出发前充分准备好旅行所需的物品，避免遇到突发状况后手忙脚乱，甚至破坏旅游的心情。

1.首先准备充足的造口袋，用量比平时稍大，以应付意外发生（如水土不服、腹泻发生的情况）

2.建议选用带过滤器的造口袋，避免异味和涨袋的尴尬；尤其是坐飞机的朋友们，由于气压变化，胃肠气会增加，过滤器方便排气的同时还能除臭

3.可提前按照造口大小裁剪底盘中心孔，就不用随身携带剪刀啦。

4.部分造口袋可放在随身的行李中，以便随时更换；造口袋最好不要全部托运，以免发生行李箱丢失的意外状况。

5.使用造口附件产品，造口护肤粉、皮肤保护膜、防漏膏，预防皮肤问题发生。

6.因为在旅游中会有比平时多的身体运动，为防止运动导致造口袋脱落，佩戴腰带会 更安全。

7.外出旅游与他人长时间共处，尤其是在车厢、宾馆等密闭空间，难免会遇到气味问题。建议使用润滑除臭剂，利用化学催化原理真正分解异味，解决异味困扰。

除了除臭功能，还具有润滑作用，使造口袋内壁保持光滑，利于排泄物滑落袋体底部。另外，润滑除臭剂成分温和，无刺激，也不会影响碳片的透气功能，可以放心使用。

另外，造口袋不能减轻旅行者系安全带时对肠造口部位的压迫，备一小垫子将能保护肠造口。

03

饮食的选择

注意饮食卫生，尽量吃温和性食物，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。随身携带常用的止泻药和抗生素。最好养成随身自备一瓶矿泉水的习惯，这样既保证饮水，亦可用于意外发生时冲洗。

避免尴尬，注意几类食物

01、易产气体食物：萝卜、豆类、乳制品、啤酒、坚果类、含碳酸盐饮料等

02、易产臭气的食物：葱、洋葱、 蒜 、萝卜、 韭菜

03、易腹泻的食物：咖喱粉、牛奶、冷食；辛辣食品及各种酒类

04、易堵塞的食物：如高膳食纤维食品、芹菜、玉米、果皮或根茎类蔬菜、干果食物

旅行中，如发生便秘现象，应适当增加饮水，多吃蔬菜和水果，适当运动，增加胃肠蠕动，帮助减少便秘。