跆拳道在青少年心理素质的影响论文

跆拳道在青少年心理素质的影响论文

摘要：跆拳道是一项增强青少年体能的运动项目，但经过对跆拳道作用分析，发现其在一定程度上对青少年的心理素质也有所影响，为此，文章结合目前跆拳道运动的发展现状，分析跆拳道运动对青少年心理素质的影响，能够利用跆拳道运动正确引导青少年心理，实现青少年身心健康发展。

关键词：跆拳道运动；青少年；心理素质

上个世纪末跆拳道运动在我国开始流行，并使我国运动员在奥运会上取得了骄人的成绩，由此促使跆拳道运动融入到社会生活中，国内迅速掀起了跆拳道练习潮流，而青少年则是学习跆拳道的主要团体，很多家长为了强化孩子的体能素质，但是根据对练习跆拳道青少年的调查与了解，其不仅对体能素质产生了影响，对青少年的身心健康发展也产生了作用。因此，应从青少年心理健康的角度对跆拳道的价值与作用进行更深入的探究。

1促进学生形成优秀的品格与坚毅的意志

现阶段，大部分家庭都是独生子女，青少年从小到大都享受家里长辈的溺爱与关照，一旦在现实生活中遇到困难，很多青少年都选择由大人帮助解决，而这样的情况并不利于青少年的个人发展与心理认识水平的提升。而跆拳道运动具有一定的对抗性，练习过程中不可避免的会出现伤痛、困难，如果在运动中青少年面对自我品格与意志可以战胜的困难而选择了退缩，那么青少年的内心会产生极大的挫败感，并对自我进行否定[1]。但是学习跆拳道的战术时，无论青少年面对的是强大的对手还是弱小的对手，是高强度的训练还是高难度的专业动作，学生必须树立战胜困难、克服困难的信心，否则跆拳道运动将毫无作用与意义。所以，利用跆拳道运动在青少年为练习付出汗水、克服训练中困难的过程中，锻炼青少年的意志与品格，让其在面对困难时有勇气、有信心去战胜，久而久之，青少年在现实生活中遇到困难时，也会想办法去解决困难，而不是退缩与依赖。由此可以看出，跆拳道运动对学生形成优秀的品格与坚毅的意志有着积极的作用，可以利用跆拳道锻炼青少年的意志与品格。

2缓解青少年的叛逆心理，促进青少年形成正确的三观

青少年阶段，学生正处于价值观、人生观形成的重要阶段，但是这个时期也是个人成长阶段的叛逆期，过于旺盛的油脂分泌强烈的刺激青少年的情绪与心理，使青少年长时间处于紧张、敏感的状态，任何违背其心意与想法的行为或言语都会对其情绪造成刺激，做出过激的行为，从而使青少年的三观形成受到极大影响。但是利用跆拳道运动，将青少年的注意力转移到提升自己与挑战自己中，其会将更多精力放置到强化自身上，从而磨砺自身的棱角；再加上跆拳道训练中存在诸多挑战与困难，青少年会在这些挑战中逐渐平和心态，正确的看待生活中的事物，使其端正生活态度，树立正确的发展观念[2]。由此可以看出，跆拳道运动过程中，青少年会遇到许多现实生活中不存在的挑战，这些挑战虽然是其发展的障碍，但是正确的看待挑战、正确的应对挑战，其将会成为成功的契机，在这个过程中青少年会逐渐体会到战胜困难与挑战的"艰辛以及成就感，从而也明确人生的不容易，所以，会克服掉成长中焦躁、反叛的情绪，让其对生活更加珍惜，对未来的发展有美好的憧憬，并学会爱身边人，珍惜美好的生活。

3对青少年自我意识的发展提供正确的引导

自我意识一直是一个人发展的支柱，其主要包括两方面内内容：一是对自我有正确的认识，这样才能指导个人正确认识外部世界与客观环境，所以，了解自己是基础，了解自己与他人的相同与不同，树立尊重差异的意识；二是，自我的醒悟能力与控制能力，自我意识是个人实现自我教育的基础，而且自我教育主要是通过自我醒悟与自我控制来完成，人通过了解自己明确自身想要做什么、可以做什么、应该做什么；并且基于自我认识，能够在发展中扬长避短，积极学习他人长处、改善自身存在的不足，并自我监督、自我完善，在个人道德意识与个性的形成中产生积极的作用[3]。在进行跆拳道训练过程中，青少年先要对跆拳道的发展历史有所了解，并学习跆拳道礼仪，而且跆拳道的技术等级十分严格，所以，青少年会明确自身处于何等段位，要谦虚的请教长者与前辈不断强化自身的能力。而且还会对青少年的技术动作进行规范，让青少年清楚的了解到各个等级各个动作的差别，青少年只有不断的强化自身的能力，才能保障动作准确，满足跆拳道运动的要求。而这也会让青少年对自我产生明确的认识，自身处于的级别对应其能力，从能力等级中可以看到自身的不足与优势，久而久之，青少年会习惯于客观的认识自我、了解自我，并为自身发展设置目标，为之不懈奋斗。

4结束语

综上所述，从跆拳道运动与青少年心理素质的影响可以看出，跆拳道运动对促进青少年心理健康发展有着积极的意义，在青少年的发展过程中，我国应鼓励青少年接受跆拳道运动训练，利用其引导青少年的健康发展；并在日后的发展过程中，逐渐将心里咨询引入到跆拳道运动中，使其从专业的角度对青少年的心理情况进行分析，给予青少年正确的引导，从而帮助青少年树立正确的价值观念，使其体能素质得到锻炼的同时，内心受到积极的影响。

参考文献

[1]唐宜峰.跆拳道运动对中学生心理素质的影响探究[J].中学课程辅导（教学研究），2016，30（20）:248-248，249.

[2]马云波.跆拳道运动对促进青少年综合素质发展研究[J].拳击与格斗，2017，29（10）:81.

[3]徐扬.跆拳道运动对提升当代大学生综合素质的促进作用[J].体育时空，2017，26（24）:141.