红豆红薯小米粥的做法

红豆红薯小米粥的做法

冬天最喜欢喝粥了，小米含有大量B族维生素、硒、锰、锌、碘、铜等微量元素。.具有防止泛胃、呕吐的`功效，有胃病的人群吃，非常适合。红薯中含有多种人体需要的营养物质，还能润肠排毒，红豆健脾益胃、利尿消肿，经常喝点这种养生粥很不错哦。下面小编整理了关于红豆红薯小米粥的做法，供大家参考！

食材主料

小米30克

红豆30克

红薯150克

辅料

水适量

步骤

1.准备食材

2.小米、红豆洗净

3.放入锅中大火煮开

4.撇去浮沫，改小火

5.把红薯去皮切块

6.放入粥中煮开后改小火

7.煮到浓稠酥烂即可

小贴士

红豆事先浸泡过夜