电脑一族上班一族必看的狂躁症处方

电脑一族上班一族必看的狂躁症处方

对电脑莫名其妙地大动，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到，精神恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。

电脑狂躁症是怎样引起的?

如果你有上述症状的话，你可能已经患上“电脑症”。解释说，城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。其实电脑躁狂症只是神经官能症的一种。使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。一般而言，这一病症容易发生在脾躁的人身上，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。

英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都长期和电脑打交道。调查报告显示，“电脑狂躁症”在英国办公室中已相当普遍。五分之四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑“拳打脚踢”，甚至以言语“羞辱”，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑“歇菜”时他们精神上感到紧张。

调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。在25岁以下的调查对象中，四分之一的人承认曾经对电脑“动粗”，约有六分之一的人表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公用具发火。除莫里公司之外，英国nop调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。nop公司共调查250人，其中也有一半以上人称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，、破坏了办公室内的气氛。nop公司的调查显示，50%以上的调查对象会因电脑出现各种故障而抱怨公司的信息系统主管人员，其中有10%会将问题怪罪于公司老板。

从办公室流行的“电脑狂躁症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂躁症”所表现出来的和沮丧的深层心理病因。对‘个人和工作造成的不良影响来说，“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽视的程度。

电脑躁狂症的心理处方

办公一族应该从三方面来解决自己的问题。

第一，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。

第二，要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

第三，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

引起躁狂症的原因

狂躁症，是属于精神病的一种。患有狂躁症的人容易过度自信，做事分神，并且不计后果，典型症状有：心境高涨，思维奔逸和活动增多。目前，狂躁症也成为一种不可忽视的精神病，引起人们的关注。那么狂躁症到底是由什么引起的呢?下面就给大家介绍一下引起狂躁症的原因。

下文内容是狂躁症的诱因：

一、遗传因素。

二、精神因素：狂躁抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关，但只能看作诱发因素。

三、中枢神经介质的功能及代谢异常：1.中枢去甲肾上腺素能系统功能异常。2.中枢5一羟色胺能系统功能异常。3.多种胺代谢障碍假说。4.神经内分泌功能紊乱。

四、体质因素：循环型人格的主要特征是好交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观、也较易变得忧虑多愁。中胚叶型骨骼、肌肉发达、结缔组织充实的病人，比外胚叶型体格纤细娇弱的人患病较多。

看了以上关于引起躁狂症的原因，希望对你在生活中的身心健康有所帮助。更多的关于心理疾病的知识请关注心理网。

时尚金领躁狂疯狂购物

周末，漂亮时髦的小琳，兴奋地穿梭于一家家商场，两手已提满了东西，这时她又看上了一套职业装。 服务员介绍衣服时，还总夸小琳身材好、气质佳。

她听后好不得意：“你的眼光真不错!我的气质当然是最好的，在银行的主管中我也是最出色的!”

“呀!你还是银行的主管呀!那更要好好包装自己了……”

服务员的话让她心花怒放，她试了一套又一套。 时间一长服务员就问：“你试了这么多，到底买不买?”她一听就翻脸了：“怎么?财神爷来了你不伺候吗?”并拿出钱包嚷着：“你以为我没钱?告诉你，我一根汗毛比你的腰还粗!”

一下吸引了不少围观者。 负责人过来道歉，她就消气了。见围观者越来越多，她高兴地说：“刷卡!刚才我试过的全买了!”一下就花了一万多块!在众人的羡慕中，她才得意洋洋地离开了。

围观者有人说：“这人有神经病吧?”也有人说：“肯定是平时压力大，想用衣服来弥补自己。”更有人说：“不是，她的素质那么差!”……

其实大家都说对了，但又没说准。那么，她这些超出正常的行为，又该怎么解释呢? 她确实事业有成，但婚姻不顺。今年和丈夫离婚后，一段时间她的情绪很低落，可没几个月却又像变了一个人。

精神学上的“情感性精神障碍”，在她身上表现为躁狂发作。以情绪高涨为主，并伴易激惹性，话多，自我感觉特别好，精力特别旺盛，自我评价过高或夸大等。 重者可出现幻觉、妄想等，而轻者常被人忽视、被人误解，故因此贻误了看病时机，从而出现一些不良后果或伤害。所以提醒大家：看看你身边的人，她们有没有类似的行为呢? 在早期，若能及时发现她们的异常，亲朋就可先帮她找个好环境，让她把“憋”在心里的统统说出来，并提供恰当情感上的支持。 待其情绪平稳、心情逐渐开朗后，帮她分析事件发生的原因，找出能解决问题的技巧和方法，鼓励其走出抑郁的不良心境，不失为一个好方法。

躁狂症的食疗方法

躁狂症患者的"食疗方法如下，不同类型的躁狂症患者食用量也有所不同，应根据具体情况而定。

方1猪肉苦瓜丝

组成：苦瓜300克，瘦猪肉150克。

用法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。

功效：泻肝降火。

主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。

方2百合捞莲子

组成：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。

用法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。

功效：清心除烦，安神宁志。

主治：躁狂抑郁症，情志抑郁，神态痴呆，不思饮食，多梦易惊。

方3杞叶炒猪心

组成：猪心1个，枸杞叶150-200克。

用法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。

功效：补气血，益心肾。

主治：躁狂抑郁症，性情烦躁，Jb神不宁，多言善惊，睡眠欠佳。

方4二味猪脑汤

组成：猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克。

用法：上三味洗净后同放人锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

功效：补脾肾，安神志。

主治：躁狂抑郁症，情绪低落，表情淡漠，失眠头昏，肢体困乏。

方5莲心大枣汤

组成：莲心3克，大枣10枚。

用法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。

功效：益气补血，宁心安神。

主治：躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。

方6菖蒲炖猪心

组成：石菖蒲10克，猪心1个。

用法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。

功效：补心安神，化痰开窍。

主治：躁狂抑郁症，精神抑郁，神情淡漠，喃喃自语，痰多苔腻。

患者吃什么好?

1、多吃蔬菜：饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

2、补充营养素：

镁：研究指出镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物，用以对付关于该病状连续变换的情况。它无毒副作用。

L-牛磺酸：缺乏牛磺酸将导致过度好动、焦虑、大脑功能力差。

L-酪胺酸：是治疗躁狂症的重要物质，能稳定情绪变化。氨基酸是治疗此病的重要物质，尤其是牛胆氨基酸及酪胺酸。

不饱和脂肪酸：是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质。

维生素C：是强效的免疫促进剂，并有助抗过敏。

锌：保护脑细胞。

患者不适宜吃什么?

患者不宜食用咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品，同时躁狂症患者也应该避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

上班族如何摆脱“习惯性烦躁”

很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。如果在这个时候，恰好有人惹你不开心，你就会大发雷霆，不计后果的和对方大吵起来。心理医师称这种行为为“习惯性烦躁”，它是躁狂症的一种表现形式。

专家称，要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。

首先，如果是因为“事”的原因，比如对工作任务没兴趣，能力难以担当等，最好从调整心态入手，把工作当成磨炼和积攒经历的过程，与同事多沟通、多向他人请教，用温暖的友情取代烦躁。

其次，如果是因“他人”导致，比如与同事或上司意见不一致、脾气不和等，这种情况最好先让自己“隔离”开，避免硬碰硬，以旁观者的心态分析一下，告诉自己“大事化小，小事化了”，心情也自然冷静下来。

最后，如果是“个人”原因导致，比如最近家庭关系紧张、遇到突发事件等，被扰乱心绪，就需要及时提醒自己“工作生活要分开”，找机会与其他朋友聊一聊，听听大家的建议，同时分散一下关注点，这样以来，你的躁狂症状就会得到缓解，就不会动不动就发脾气了。

小心脾气不好会患上躁狂症

“心境恶劣”也是一种病，它的情绪病发病率非常高，应引起足够重视。虽然它有很多不典型的表现，但多数患者有其核心症状，即不良情绪，主要表现为易烦躁，而且通常是因为一些细小琐碎的事，尤其是那些与自己关系比较近的人所做的事，其次表现为焦虑和抑郁和躁狂。

生活和工作中，我们经常会听到有人说：某某“脾气不好”，谁谁“性格不好”，不少人也乐意承认自己是“脾气不好”的人。然而，心理医师称，这些人其实是“病”了，他们患有一种叫“心境恶劣”的情绪病。事实上，不仅普通人容易把心境恶劣误认为是“脾气不好”，即便是专业人士，也会把它误认为是“抑郁症”或者“躁狂症”。

“这样的病案，我每个月能接诊几十人，而我一个月只上数天门诊。”心理医师告诉记者，目前虽没有相关医学调查得出准确数据，但“心境恶劣”的发病率非常高，在人群中应不低于60%，需要引起普通民众与专业人士的重视。专家指出：这些人通常会有以下躁狂症状：

情绪上： 易烦躁，因小事大发脾气

心理医师介绍，心境恶劣首先表现为情绪问题。虽然它有很多不典型的表现，但多数患者有其核心症状，即不良情绪，主要表现为易烦躁，而且通常是因为一些细小琐碎的事，尤其是那些与自己关系比较近的人所做的事，其次表现为焦虑和抑郁。“不良情绪频繁或持续地出现，然而很多时候患者回头再看时，就连自己都忘了发脾气的原因。

通常，患有心境恶劣的患者，情绪会有一个强度上的差异。一般的患者在情绪上以易烦躁为特点;再加深一点，就是针对人和事发脾气，感到愤怒甚至仇恨;更严重的，是出现情绪爆发，有时伴有攻击、破坏的行为。

极度的情绪不良状态，就是通常所说的歇斯底里发作。这时，患者的情绪非常差，捶胸顿足，怒骂或攻击，甚至出现昏倒。

认知上：多归因于外界

心境恶劣的患者的情绪反应与外界现实事件相关。而且，他们通常都把事件定性为”坏“的，而且对其不利、是针对他的。换言之，自己之所以发脾气，是因为别人不好、是别人做错了事。心理医师指出，”外归因“是心境恶劣患者在认知上的典型表现。

”部分患者在情感上有惯性的仇恨心态。比如，如果是遭受情感挫折的女性患者，容易持有僵化和泛化的观念，认为“世上男人没一个好的”，进而认为“世上没一个好人”。当然，如果是男性患者，这时他就会说“再也不找女人结婚了”、“女人都很难缠”。他们把原因归结为外部，非白即黑，以偏概全。“行为上： 经常指责抱怨他人

由于认定是外界因素让自己心情不好，因此心境恶劣的患者大多喜欢”责备“与”抱怨“，极端时有破坏冲动、伤人行为等。

比如，丈夫下班回家后，没有与妻子打招呼，而是直接躺在了沙发上，有的妻子就觉得他忽略了自己，并因此生气，指责丈夫做得不对。”这是生活中经常出现的情景，实际上是这位妻子患有心境恶劣却不自知。比如丈夫可能是因为工作原因，一直处于身体疲惫、情绪低落的状态，没有力气再说什么，但妻子就以为他是针对自己而这样做的。“心理医师介绍，心境恶劣患者中，60%——70%的患者，还伴有其他症状。最常见的伴随症状，是睡眠质量差、失眠。其他依序是紧张性头痛，消化系统症状(如不消化，胃动力不足)，呼吸循环系统症状如胸闷气短、前胸压迫感等，女性会有乳房疼痛、纤维增生等，后颈肩肌肉紧张，多思多虑(自己控制不住地联想到很多不好的事)等。