暑假计划模板合集九篇
暑假计划模板合集九篇
暑假计划 篇1一、暑期工作要点
(一)为10月份召开“科研工作会议”做好方案策划、议程安排、资料收集、文件准备等与会议相关的筹备工作。
(二)做好“台长”的策划和联络、宣传等前期准备工作。
(三)收集和整理好申请专业硕士点所需材料，随时准备接受上级部门的检查与评审。
(四)做好暑期值班安排，实行定时定人负责制，保持工作的延续性与稳定性。
二、下学期工作重点
(一)突出重点工作
召开全校科研工作会议。拟定于10月21日召开科研工作会议，对科研工作进行全面的回顾、总结经验、分析不足，明确努力方向，并修订审议相关规章制度。
2.组织全国台长。为了扩大我校的影响，加强我校与外校的科研沟通与交流，拟定于11月27日至28日举办“台长”。
3.继续推进专业硕士点申报工作。组织相关二级学院、部门召开申硕工作会议，认真领会《硕士专业学位设置与授权审核办法》文件精神，掌握了解申报专业硕士的相关政策及注意事项，认真准备申报材料，迎接上级的评审。组织相关部门和人员到相关和高校调研考察，学取优秀经验。结合各自专业特色，整合学科力量，发挥合力优势，确保申硕工作顺利进行。
4.加强重点学科建设。对现有的三个省级重点学科加强指导和检查，延伸其学科优势，形成“品牌学科”;认真组织有实力的学科积极申报浙江省第六批重点学科。对现有的校级重点学科加强学术骨干的培养，加大政策、资金的投入。
5.培育学术力量。巩固现有的学术力量，对有条件的专家、教授的相关成果加强包装和成果推广，扩大其在社会上的学术影响力。培育有潜力的中青年教师，为其学术科研提供良好环境。根据学校统一计划，引进相关领域的博士、专家等人才，为学校科研力量增添新活力。
(二)抓好日常工作
做好本阶段科研立项宣传、统计、申报工作。抓好国家社科基金等国家级项目、省自然科学基金等省部级项目、省科技厅等厅局级项目和校级项目的科研立项工作。
2.做好本阶段科研成果的统计和整理工作。根据上级相关部门的时间安排做好各级科研奖励的申报、推荐工作。及时做好本阶段应完成项目的结题工作和未完成项目的延迟结题工作。根据学校相关科研奖励管理规定，定期做好科研成果统计和奖励工作。
3.做好研究基地、重点学科、创新团队等学术科研团队的管理工作。目前，我校正在形成以学术研究基地、重点学科、创新团队为发展平台的学术队伍和科研力量。现有研究基地15个，有重点学科11个，有创新团队9个，并且其力量正在不断壮大。本年度以来，我们从制度、人事、考核等方面加强了对这些学术团队的管理，下一阶段将继续完善相关制度，优化管理，提升水平。
4.继续举办品牌学术活动。“博士讲坛”、“现代传媒学术大讲堂”等学术讲座活动已举办多期，在师生中具有广泛影响，我们将继续推进并加强这些活动的建设。同时，在条件成熟的情况下，我们将与社会上相关单位、企业联合举办大型学术活动。
(三)抓好制度建设
完善科研部门内部管理制度。认真执行《科研处行风建设公开承诺》，并对其中不合理之处加以修订，切实提高科研管理和服务水平。加强对二级学院科研秘书的管理，制定相关的管理和奖励制度。
2.制定对研究基地等学术团队的管理办法。缕清科研处与各研究基地、重点学科、创新团队等的关系，从立项、结题、考核、评估、经费等方面着手制定详细的管理规定，优化管理，充分调动各个学术团队的积极性。
3.完善经费管理制度。认真执行项目经费管理、奖励经费管理、相关配套经费管理、学术经费管理及团体会费管理等，并深入调查，修订讲座、科研会议等学术活动管理条例。
我们坚持以“服务优先，管理优化”为工作原则，扎实、勤奋的推进科研处的各项工作，为全校师生营造良好的学术科研氛围，为学校的科研发展提供良好环境。
暑假计划 篇2暑假生活安排得过于紧凑，到暑假过完了，很多计划还只是停留在纸上的话那就太遗憾了。所以，学生和家长应该共同协商，为假期制定一个内容丰富但又是切实可行的计划，下文为您准备了高一学生暑假安排计划。
1.每天7：30起床，进行早锻炼。时间一般在1～1.5小时。
2.早餐。
3.8：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。
4.9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)
5.10：30-11:30，自由时间
6.11：30-12：00，午餐时间。
7.12:30-2：30，午睡。
8.3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。)
9.4:00-5:30,周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!
这篇高一学生暑假安排计划就为大家分享到这里了。希望对大家有所帮助！
暑假计划 篇3暑假就快要到了，在这个长长的假期里，相信小朋友一定有许多开心的事要做，想去许多的地方玩，但小朋友一定要爱护自已，保护自己。你们的生命安全和健康成长，是一件很重要的事，关系到家里每个人的平安与幸福，要求小朋友们做到以下几点：
1，注意交通安全。小朋友要遵守交通规则，因为公路上来来往往的汽车很多，请不在马路上玩耍或奔跑，这样容易发生车祸：小朋友还没有长大，不能模仿大人在公路上骑车：走路时要靠右，横穿公路，出门坐车等要有大人陪同。
2，远离危险。小朋友要懂得识别危险的地带，例如小溪，池塘，水库等地方不能靠近，还要记住有大人的陪同才可以到游泳池去游泳。并且做到不爬树，不攀越楼梯扶手，走廊栏杆，围墙，确保自已的人身安全。不玩水，火，电，比如打火机，插座和电器等，因为这些东西并不是小朋友的玩具，它们是非常危险的东西，会伤害到小朋友的，如果发生了事情要先通知大人。
3，遵守社会公德。要爱护公物，爱护花草树木，不乱扔垃圾，不乱打电话(例如：110，120，119等电话更不能乱打，这样做会扰乱警察叔叔的工作)。并且要与同伴友好相处，不打架，不说粗话，做个懂文明，讲礼貌的好孩子。
4，学会保护自已。在许多的地方，小朋友经常会遇到陌生人，虽然不是每个陌生人都是坏人，但由于小朋友年龄比较小，容易成为坏人的目标，所以小朋友不要和陌生人主动搭话，不给陌生人开门，陌生人给的东西不能要，更不能和陌生人走。在超市等人多的地方要跟紧大人，防走失。在没有大人的陪同下，不能去离家太远的地方玩，小朋友要和同伴出去玩耍的时候，要先告诉家里人，还记得要准时回家。
5，爱学习，暑假的时间很长，小朋友要多学习(例如：唱歌，绘画，看书等)，并做到学习与休息相结合，看电视的时间不能太长，不然的话很容易得近视眼。多帮大人做些力所能及的事，多参加有益的活动，不找大人乱要零花钱，这样容易养成乱花钱的坏习惯，不去网吧或观看游戏。
6，注意防暑，安全渡夏。夏天的天气很热，也常有雷阵雨，所以小朋友要常看天气预报，出门时要记得带把伞，因为雨伞既可以遮雨，又可以遮太阳。请不在阳光下曝晒，那样很容易中暑，还要记得多喝水，少吃冰冻食品，养成良好的饮食习惯。
7，讲卫生。夏天里容易流汗，记得要多洗头，勤洗澡，养成良好的卫生习惯，主动做个讲卫生的好宝宝。
希望每一位小朋友都要记住老师的话，努力的过个快乐，平安的暑假，老师希望看到所有的小朋友们都能在安全环境下快乐，健康地成长。
暑假计划 篇47：21 起床
7：40 洗漱完毕
7：40--8：00 听一篇英语听力
8：00 吃早饭
8：20---9：05 做作业
9：15—10：00做作业(可以利用第一、二节课时间上家教课)
10：10---10：55 复习
11：05--- 11：50阅读
12：00 吃午饭
12：30---13：30 午休
13：40—14：25做作业
14：35---15：20复习
--------- 半小时自由时间---------------------------
15：50---16：35做题(单周)(双周)
16：45---吃晚饭 自由时间(此段时间不固定)
吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10：00 睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
学习计划
暑假计划 篇5放松小腿后群肌：正对着一棵树或电线杆或墙，双手撑在树干上，一条腿在自己前面弯曲，另一条伸直脚跟放平、撑住，女生健身房减肥计划就像你要推动这棵树一样。保持姿势30秒然后换腿。放松大腿侧，还是面对一棵树或电线杆或墙，一只手撑在树干上，抓自己的脚踝，将脚跟拉向臀部喘气，尽可能拉至最高。保持姿势30秒然后换腿。 周二放松臀肌：将一条腿在树桩或长椅上放直，另一条站在地上保持直挺。上半身轻松地倾斜，向膝盖方向弯下，慢慢地轻松放下。保持姿势30秒后换腿。
骑脚踏车闲逛最佳操练地点，没什么机动车辆的街道上午的时候头脑很清醒，运动机能也比较活跃，找一个没有太多汽车的地方，专心地骑脚踏车吧。
用你熟悉的力度来控制脚踏板的转动圈数，有一种快慢随心的感觉。你可以先在平地上骑五分钟，然后开始骑30到40分钟。
放松小腿后群肌：减肥运动，双手抓住把手，在低速运行的自行车上立起身来，放低一只脚跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，骑车时，一只脚离开脚踏板抖动小腿，然后换腿。
周三傍晚下班后，带上溜冰鞋来到小区里的一条小路，或者超市的停车场，也可以到广场上或步行街上快速溜滑，交替推进左腿和右腿溜冰时，不时地张开一条手臂，这样空气阻力会更大，锻炼更有效40分钟后，你的双腿都感觉沉甸甸的，说明你的背部和小腿都得到了充分的运动，现在可以开始放松运动了。
静坐传球，为了增加腹部肌肉的紧张度，面对面就坐，两人之间的距离至少为五米，在上伸运动中投十次球当对方给你送球时，身体向前倾，上身抬伸、深呼吸将球送回。重复四次。
这些练习做好以后，大腿和背部都运动到了，女生暑假减肥计划，让你轻轻松松瘦出完美身材。
计划二：女生暑假减肥计划
周一，梦醒时分的体能早操 健身方案：快步、短跑交替练
最佳操练地点：公园或行人稀少的路段
周二，边玩乐边练习 健身方案：骑脚踏车闲逛
最佳操练地点：没什么机动车辆的街道
周三，和黄昏的冰上约会
健身方案：溜冰
最佳操练地点：小区内、停车场或步行街
周四，做个跳跃精灵
健身方案：快速登台阶、双脚跳
最佳操练地点：至少有100级台阶的建筑物旁边
周五，将旅游和锻炼合二为一
健身方案：骑脚踏车闲逛
最佳操练地点：某个你心仪已久的旅游景点
周六，邀上好友一起瘦身
健身方案：两人球类运动
最佳操练地点：公园、广场或运动场
专家提供的六天瘦身法很有效，但它的作用还是因人而异，要想让它发挥最大的效果，你需要在下面的每个环节都十分注意：
1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气（挺肚）和呼气（收腹）来加大腹肌的紧张度。
2、为了避免饥饿感和保持能量，运动前总要在肚子里装点东西，但胃负重要轻（最后一次进餐至少是两个小时之前）。如果是用餐时间，出发前吃个棍子面包，带上一个，运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品，它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。
3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水，一小口一小口地喝（这样更易消化）。
4、不管选择哪种运动，总是从热身开始活动，然后慢慢加快节奏。
5、为了增加快感，可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快；周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行，或步伐更快一点；脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线......
最适合的运动行头
1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言，避免棉质T恤衫，它们过重且湿得快；选择一些透气性好的材料做的上装，干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子，厚运动裤会显得过于笨重。
2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽，可以穿一件薄型套头衫，背个双肩包，热身运动后可以将套头衫放进去。
3、你也许不是运动健将，但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子......等等，这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。
4、别穿帆布网球鞋和旧篮球鞋，它们可能会引起受伤。选择跑鞋，比较轻，对整个脚有缓冲作用。
计划三：女生暑假减肥计划
想要拥有良好的身材就必须要有一个良好的饮食习惯，下面就要介绍给大家一个超强的减肥食谱，帮助大家快速游侠的达到瘦身减肥的目的，那么来看看我们应该如何安排饮食吧。
7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。
17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐？17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。
暑假计划 篇6语文：
1.看些课外书，做课外阅读。落实错字错音。
2.背诵古文，标出通假字，词类活用等。
3.多看看高考的作文，并背过有用的词、句。
4.借高二的教材或参考书预习高二语文。
数学：
1.复习高一的：看错题，自己在考试中做错的题。尤其是期中期末的卷子。
2.预习高二：借高二的教材或参考书预习高二数学。
英语:
1.背课文提高语感，做课外阅读理解，完型填空。
2．做些课内练习，多听听英文歌曲
3.借高二的教材或参考书预习高二英语。
历史：
1.全面写出教材要点提纲。逐段找出知识点和层次结构，进行适当加工，形成提纲。
2.、找出教材的内在联系。就是要搞清历史的发展是怎样一环套着一环，搞清它的发展线索，形成一个系统结构。
3.找出必须记住的内容并设法记牢。什么是重要的历史内容，就是历史三要素和重要事件、制度和政策等。
4.在暑假翻读高一的历史书，并抄出重点与高二的知识相结合。
5.借高二的教材或参考书预习高二历史。
地理：
1.多看看世界地图,并在暑假完后记住大概的国家及其首都
2.看自己在期中期末做错的题，在暑假翻读高一的地理书，并抄出重点与高二的知识相结合。
3.借高二的教材或参考书预习高二地理。
政治：
1.在暑假翻读高一的政治书，并抄出重点与高二的知识相结合。
2.多读一些政治类的报刊，晚上听新闻。
3.借高二的教材或参考书预习高二政治。
暑假计划 篇7一、教学实习工作：
在指导教师的帮助下认真上好每一堂课。上课前和上课后在指导教师的帮助下认真上好每一堂课。上课前和下课后应该主动地、虚心地向指导教师请教。
在完成自己教学任务的同时，还要积极听实习同学或其他教师的"课。听课时要作好听课记录，并从教学法和教育心理学的角度出发进行分析，写出自己的收获和建议，为撰写实习总结积累素材。
认真制定好各项工作计划。如班主任工作计划、个人实习工作计划、教学计划等，按计划落实本学期的各项工作。
认真听课、备课、上课、完成为期八周的美术教学工作，使教学技能在实践中提高自己的课堂教学能力。
认真研究教材，做到每节课有明确的目标、重点、难点，有明确的教学方法和学习方法，撰写详细教案，认真备课。及时写出教学反思。
要认真布置、批改作业。批改要正确、及时，评语要恰当。对每次作业情况要及时作好记录，要写出本次作业的主要问题，并对问题作出分析，提出改进办法及辅导措施（尤其是对后进生的辅导），作好讲评。
实习期间，组织出墙报及其他课外活动。
二、班主任工作实习：
进行班主任工作的实习，要针对实习班级的情况采取有效的方式对学生进行思想品德教育，主持班会活动。
要学会做学生思想转化的细致工作。
了解他们的思想情绪，有针对性地进行帮助教育。
要学会指导班干部工作。实习期间个人工作总结，在原班主任的指导下主持干部会议做好班主任的日常工作。如检查学生纪律批改学生周记、开展文体活动、完成实习学校的中心工作等，保证实习班正常的教学秩序和各项安全工作。不擅自批假，不擅自组织校外集体活动或将学生带出校外进行其他活动。有意向可请示原班主任和实习指导教师。
三、教育调查和教育调研：
利用国庆假期，开展调查研究和教育科研工作，收集整理资料，为做好总结作准备，锻炼调查研究和教育科研能力。
调查报告或科研论文。
四、个人总结
据自身情况写工作总结和个人鉴定。
认真写好“感谢信”，收拾清理好自己的物品，做好返校交通安排。
暑假计划 篇8期末考试后，转眼间又到了漫长却又短暂的暑假，我也不知该怎么度过一个有意义的假期。
这是一个星期一，今天可不能睡懒觉，早上8点钟就要去上奥赛班，，9点40分回家。到家后，我就打开电视，休息一小时左右，便去做作业了，把规定的作业做完，吃好午饭，我再坐上沙发，津津有味地看电视。2点50分我就要去学英语了，5点10分下课，妈妈就来楼下接我。吃一点点点心充充饥，又要准备去上6点30分开始的跆拳道，上到8点才结束。真是辛苦的一天啊！
星期二到了，今天我什么兴趣也没有，是个轻松的日子，玩的时间也多了不少，做完作业后，除了不可以玩电脑（电脑被妈妈用密码上锁）和不能出去玩，在家几乎想干嘛就干嘛。
星期三和星期一一样，是很累人的一天，要说星期三和星期一有什么不一样，也只有电视节目和天气不同了。
星期四同样是个自由日，在这天，我喜欢做一些小东西，尽管妈妈回来发现我把家里搞得乱乱的，把我批评一顿，我也不在乎。
星期五也比较空闲，除了下午的英语，其它时间我都用来做作业和看电视。
星期六也不要上课，这天我喜欢睡懒觉，睡到上午11点。中午，就把早饭当着午饭吃。
星期天，妈妈不上班，我们检查好一周的作业，出去散散步，呼吸新鲜空气。
这就是我的暑假计划，虽然还欠缺完美，不过我喜欢！
暑假计划 篇91、认真回顾课本知识
这个阶段过程主要是对高中三年全部课程的整体回顾。因高考绝大部分内容都贴近课本的，高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题。注意，千万不要埋头做题，而是先巩固课本知识，再“精”做题目。
2、把握好自己的节奏
很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是跟不上，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身个人情况进行制定。这个时期，培训班的优势就凸显了。学生可根据需求选择一对一培训班以更好地把握好自己的节奏，在第一轮复习计划中脱颖而出。
3、正确处理作业练习
在处理作业练习上要记住两个原则：
一、不要和题目过不去。第一遍做不出来或做错就直接先放弃，并将这类题型保留好，通过老师讲解后，自己再动手去做，直到领会贯通。
二、要加强互动性。做完作业先不要对答案，和同学交流做题心得。无论对错，看答案或对答案的过程中尽量回顾当时我是怎么想的，与别人差别点在哪里。这样，尽管你当时没有“获取”答案，但是留下了疑问，又有时间来探讨自己做题时的思维。
4、利用好每一次考试
刘老师指出，处理考试上，要认同自己。分数很重要，重要的是你得到的那些分数和你得不到的分数，毕竟不是高考，当前阶段分数的高低没有任何意义。你只需做三件事：一、根据你所获取分数的部分，整理你当前会的知识，会做的题型。二、根据你所丢的分数，立即回归课本，看完课本后再做一遍。三、拿着卷子问自己，当时做对的题自己是怎么想的，不会的题当时是怎么想的，现在会的题和当时不会做时差距在哪里。
5、努力很重要，但不能瞎努力
很多人认为高三有一年的时间，只要花时间肯学，成绩一定能上去。其实这话是不对的，考试并不是你一厢情愿的付出就有收获的。方法很重要，看问题的角度也十分重要。
如何换角度看问题?简单来说就是换角度看试题。每次看题的时候(注意是看题不是做题)问自己，这题干嘛要这么出，是准备考察我什么?如果我是出题的，能不能把题目出得更加技巧一些?通过这样去想，会渐渐明白题目是如何产生的，那么看到新题也能从容应付。
至于方法，有学习的方法，有考试的技巧。根据英语用来交流的表达习惯及语意的精确原则做题，就是一种方法和技巧。如英语完型填空中凡是关联词、转折词必然有暗示，也是一种方法和技巧。像选择题，我们完全可以忽略中间过程，只得出结论，就有很多方法。如数学关于取值范围的，我们可以根据选项来取特殊值代入验证。在日常学习上，定期归纳、总结等，只要适合自己的，就是好方法。
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