该怎样预防近视
该怎样预防近视
“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”下面是小编整理的作文，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目!
篇一：人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛!
篇二：我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
篇三：一天，爸爸问我：“你们班上有几个近视眼?”
二十几个。“我满不在乎地回答。
“你知道吗，以前我们一个学校都没有二十几个近视眼呢!”爸爸用沉重的口音说着。这个数字使我惊讶。为什么现在的近视眼这么多呢?着引起了我的好奇。
首先，我查找了关于人类视觉形成的资料。光线进入了人的角膜，角膜与晶状体的影象以及光线的形式投到视网膜上，视网膜上便产生了一个上下倒置比原物小的图象，视网膜再把信息送至大脑，最终产生我们所看到的`图象，近视的原理是晶状体变形折射的角度发生变化，并没有投影在视网膜上，而在视网膜的前面，着让人看不轻物体。明白了近视的原理，把么近视的原因有是什么/是因为现在科技发达，有了电脑电视吗?我的大表姐和二表姐都是电视迷，为什么一个视力高达800度，一个却是正常视力?我调查了她们放假一天中的行为。
大表姐：上午7点起床做作业。握笔姿势是拇指与食指对捏，头低得要和纸合在一起似的。
9：30做完作业打开电脑看电视，与电视距离只有40厘米左右。
11：35看完电视休息。
1：30继续看电视。
5：32看完电视写作业 。
二表姐：早上8点起床做作业，我比姿势是拇指与食指不相碰，一寸一尺一拳她基本做到。
9：05向远处眺望十分钟。
2：43看电视，与电视距离有两米。4：35看完电视休息，出去放松一下。
通过对她们两个人的调查，我发现：看电视对近视虽有害，但如果有好的姿势与休息。也不会近视力。握笔姿势对势力也有引响。现在的许多同学的近视原因是因为没有好的姿势与休息。减轻个人压力是预防近视的重要关键之一，如：平常多运动，多深呼吸，多和父母交谈，向远处眺望……
我希望更多的孩子可以不戴眼镜!
【该怎样预防近视】