心理控制情绪作文

心理控制情绪作文（通用8篇）

我们每个人都会有自己的情绪!但是关键是我们要学会去控制它、管理它!以下是小编帮大家整理的心理控制情绪作文（通用8篇），欢迎大家分享。

心理控制情绪作文1

心一点一点地沉下去，慌得头也不敢抬，老师的每句话都听见了，那似乎与我无关。

“没想到我们班还有这样的同学，借别人作业抄，那是什么样的行为，是害别人啊”老师死死地盯着我，仿佛他是受害者，在控诉着我的罪行。

我听了，头低的更低，我想此刻全班同学的眼光都聚集在我的身上，幸灾乐祸或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我脸越来越红，脑子里一片空白，连反驳的勇气都没有了。

“我，我，气死我了，还是好同学呢，下课到我办公室来。”老师的脸气得通红，语气也不自觉的高了几分，本以为他一定会再骂两句可以解心头之恨，可他居然没有再说什么。上课时，我一直慌乱不安，还有些不甘，为什么只找我?而不找那个抄我作业的人呢?我认认真真做着，难道在老师眼里就一文不值吗?是的，他一定不喜欢我了，在故意找我麻烦吧。一时间，委屈加上埋怨充斥心头，死死咬住嘴唇不敢出声，眼泪“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就这样，擦了哭，哭了擦。

再抬起头，眼睛已经肿的不成样了，不想让同学们看见，匆匆忙忙跑到老师办公室。喊了声“报告”，可仿佛被无视似地，老师自顾自的改着作业，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出声：“下次别这样了，走吧。”

我一下子怔住了，老师不该是把我叫出来安慰我两句的吗?居然如此冷漠?我心里也不高兴起来，这件事一直压在我的心头。可不久我就释怀了，老师当时那么生气，他若是课上骂我，那我一定会很尴尬，一定被同学们看低。他没有，他控制住了，那么，我的情绪也该控制下来。

后来，我的数学成绩一直都不错，一切源自那控制住的情绪。

心理控制情绪作文2

情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……)时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。

这是两个故事，一个真实，一个虚构。

有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。

有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。

这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。

比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么?在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么?在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样?……

只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功!

心理控制情绪作文3

在学习过程中，妈妈一直想让我的学习成绩好，可我却感到学习是非常乏味、无聊。我想可能大多数学生都烦学习，但越烦成绩就越“滑”的"越快，我就如此。正当我为此沮丧时，一件事情改变了厌烦学习的看法。

那是和往常一样的周末，我花了好长时间才做完功课，我们全家准备到滨江路的一个叫“三缺一”的饭店去吃饭。

妈妈对我说：“我们走路去吧，这样又省钱有锻炼身体。”

从家走到滨江路去啊，要穿过银河路到西部水上嘉年华在从滨江路走到犀牛堤，最后才到饭店，要走一个小时啊，实在太远了。

妈妈思考了片刻后对我说：“我们不去饭店了，就去银河路尽头的西部水上嘉年华里玩玩，怎么样？”我高兴地点了点头。

从家到银河路的尽头也不是很轻松，走了二十分钟才看到西部水上嘉年华的牌子。当时我走的全身无力，四肢发软，可看到牌子又振奋了。水上嘉年华可真热闹啊，什么玩的项目都有，我玩了一次“太空漫步”后，妈妈对我说：“你看，我们离犀牛堤这么近，干脆我们到犀牛提去玩玩。”

在犀牛堤休息十五分钟后，发现饭店尽在眼前，我看了看表已经走了一个半小时了，可这一个半小时游游玩玩走下来，其实感觉还是很轻松的，似乎这路程也不算远了，其实这关键是看自己是否放松了心态。学习也这样：放松心态，不要一下子把目标定得太高。如在人生的旅途中一样，我们只能一点点的进步。

心理控制情绪作文4

生活当中，我们经常可以看到那些脾气暴躁的人。这些人往往会因为生活中遇到一点不如意的事情就大发雷霆，表现得极度难受，而且会产生很多焦躁情绪。严重者甚至打骂别人，更严重者当然我也不往下说了。

我想大家都听说过“冲动是魔鬼”这句话。魔鬼在基督教的《圣经》当中成为是撒旦。基督教认为，一个人要是犯了情绪，这个人就被撒旦操纵了，就会做出很多不好的事情。

我们且不论相关教义是否绝对科学，单就情绪失控的问题，我们就能够非常清楚。一个人若是情绪失控，任何在常人看来难以理解的事情都可能做出来。

因此，我们要冷静，关键是要学会控制情绪！不过，控制情绪可不简单。这涉及一个人的度量，实际上没人能够全然控制情绪。实际上情绪，有如用一个打气筒给篮球充气。用空气比作愤怒，当空气没有达到一定的质量，愤怒的情绪就不会炸出，当愤怒积攒到了一定程度，当然篮球也爆发了，情绪就猛得发了出来，这也是相当可怕的。

在我看来，我们要控制情绪就必须让自己篮球皮够厚足够抵挡很多的打气，另一方面我们也要学会排解，定期地将愤闷不乐的情绪向外释放。我们可以去打打篮球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找个朋友倾诉一下，这都挺管用的。

啊！要学会控制情绪，真的非常重要！

心理控制情绪作文5

学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。

今天发生三件让我不愉快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。

第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受，不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。

第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上浪费了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的体检。只能重新制定计划，并且重新下单买物品；原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西绝不留下，否则最后还是会闲置不去使用。会导致再次浪费；在可控的因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉浸在其中，否则会更加浪费时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，希望自己能更加提升。

第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。这是很严重的一件事，因为情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判断对错。

学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐， 智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。

心理控制情绪作文6

外面下着雨，滴滴答答。雨滴落到窗上，模糊了我的视线，也把我带进了回忆……

“为什么……，为什么总是不能成功，为什么这三个和弦总是接不上…”我将我的吉他放好，走出房间。

站在阳台上的我，望着窗外小河平静的水面。我抬起手，看着已经发红的手指，这是练吉他按和弦时太过用力的结果，“唉~~”。对音乐如此喜欢的我，居然在这个坎上过不去了。我抬起头，看着天上飘着的白云。

一只手搭在我的肩上，爸爸走了过来。“有什么烦心事儿，跟我说说呗。”我伸出那只手指发红的左手。爸爸看了以后，恍然大悟，但他却并没有说什么，而是和我一样，也靠在窗口看着窗外。

外面艳阳高照，鸟儿也在枝头欢叫，但在我看来，却像是在嘲笑。

“你看，外面的风景多好啊！”爸爸说。

可我却无心看风景，从阳台走了出来，坐在了沙发上。爸爸也走了过来。

“恒恒，任何事情都不可能一帆风顺的，你想想，人生也是如此。我知道你很想练好吉他，我有一个办法。”

我抬起头，疑惑地看着爸爸。

“只要你能把心态放好！”爸爸说完这话，就离开去书房了。

“心态？”我自己对着自己说道。

我沉思者，似乎明白了什么。回想以前，我练吉他都是急于求成，现在也是如此，说不定放好心态，就可以了。外面的云一片片消散了，如同额的烦恼，也在慢慢消散着。

几天后，我终于把这三个和弦接上了，也终于弹出了动听的乐曲，我也似乎听到了窗外的悦耳的鸟叫声。我拿起我的吉他，走到阳台上，心中也只有八个字：一念放下，万般自在。

一个个乐符从吉他上飞出，带着我飞向远方……

滴答…

我从回忆中醒过来，拿起了我的吉他，走出了房间……

心理控制情绪作文7

他叫张恒，是从小和我玩到大的伙伴，虽是邻居，却胜似亲兄弟。他长相平常，一副大众脸，时常露出微笑。身高一米七，长得像个小大人，全身上下透露出成熟和老练，认识他的人都称赞他很懂事，很成熟。

我觉得他是一个沉着冷静，是非分明，知道该干什么不该干什么的人。

有一次，我们俩出去骑车，在一条小巷的转弯处，他的车突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我径直往前骑去，“砰”的一声，我撞到了一位拉三轮车去卖菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞击了一下，车上的菜撒落在地上，她恼羞成怒，转过头来用仙游方言说了一句“：你小子，出门有没有带眼睛啊！”接着又骂了一句不好听的本地话。我正要发作，张恒发现我没有跟上他，急忙赶了过来，作为知根知底的好朋友，他看到我的脸色，知道我要发脾气了，一下子拦住了我，在我耳边严肃地说：“岱啊，你自己不小心撞了别人，你怎么能骂受害者呢？再说了，你是晚辈！在长辈面前要学会尊重。”我顿时羞愧万分，恨不得地上有个洞让我钻进去。见我还愣在哪里，张恒轻轻推了我一下，笑着鼓励我：“来，给老奶奶认个错。”我赶紧向老奶奶道歉，用本地话流利地说：“对不起，对不起，是我错了……”张恒见了，会心地笑了。他弯下身子，清理了一下现场，才慢慢退回去。

张恒的优秀品质还不止这些呢！守时、诚实、听话、稳重、努力、情商高……太多了，不一一例举了，再说下去我都会感到自卑的。

近朱者赤，有时候我脾气不好，张恒会真诚地进行规劝，张恒如同我的一个情绪“净化器”，我会珍惜和他在一起的美好时光，争取也能像他那样，成为别人学习的榜样。

心理控制情绪作文8

时间就像一部照相机，把世间万物给拍下，不管是1分钟，30秒，甚至就在那的一瞬间，就能一目了然！

从一年级到现在，在小学生涯中最怕的就是——背书！一听到背书，头脑瞬间凝固住了，头脑一片空白，心数加快，手心冒冷汗，整个人就像是被定住一样，一动不动！林天，林老师，说了一句话“：全班同学背诵第九课《穷人》一共1700多个字！”一句突如其来的话，就对我们小小的心灵带来了一个大大的打击，叫我们怎么能承受得住呢？

就在这一瞬间，教室里传出一阵阵的抱怨声，震耳欲聋，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老师以确定吗？”我一句“：背书？老师你被忽悠我们呀！”大家千姿百态，有的翻书正在看一共有几页，有的背书，背一句看一句，有的相互交流……正因为有了这些动作，所以也制造出了一系列的声音，有一阵阵的翻书声，有一句句的背书声，还有一遍遍的说话声……大家就像锅里沸腾的水直冒泡！我也在不停地翻书，正一句句背着。

时间过了1分钟，2分钟，3分钟……教室终于恢复了平静老师说：“好了，现在，合上书本，我抽号数，来背诵！”同学们异口同声“啊？”同时用着疑惑和惊讶的眼神望着老师。老师看看了看说：“这样吧，能背多少就背多少！”大家终于长舒了一口气。老师又发话了：“来，我抽……抽……”这时周炜程和程毅大喊“今天是九号，老师就抽九好吧！”他俩幸灾乐祸。我想，这是春慧肯定最难受！一定十五个吊桶七上八下！我望望了春慧脸色苍白，冒着冷汗，紧张的说不出话，脚直发抖。老师深思熟虑了一会就说“10号”大家大叫“黄幸！”黄幸吓了一大跳“嗯？”他还一头雾水，她从座位上蹦起来，把书合上放在左上角，正要开口的一瞬间，老师说了一句话“好了，坐下！”大家一个个“啊？”老师哈哈大笑，我们尽然全然不知老师在逗我们呢！大家不好意思的“额”了一声！

哦！原来老师是来逗我们呢！这瞬间的情绪真是一波三折呀！

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