从平原到喜马拉雅：探索尼泊尔ABC徒步之旅

“尼泊尔ABC徒步+从平原走到喜马拉雅”是一个令人兴奋的户外探险活动，结合了徒步旅行和身临其境的自然美景。参与者将从尼泊尔的平原地区出发，逐步徒步上升至著名的安纳普尔纳山脉，沿途欣赏绿意盎然的稻田、原始的森林和壮丽的瀑布景观。徒步的终点是ABC（Annapurna Base Camp），这里是观赏喜马拉雅山脉绝佳的地点之一。徒步途中，参与者将体验尼泊尔独特的文化、品尝美味的当地美食，并有机会与当地村民交流。这次徒步之旅将让人们深刻体验尼泊尔的自然风光和文化魅力，留下难忘的回忆。

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如果人生，

只能有一次旅行机会，

那就去尼泊尔吧！

没去过尼泊尔，就没资格谈旅行。

她是雪域佛国

“三步一小庙，五步一大庙”

因庙宇比住宅多，被称为“众神之境”

尼泊尔被称为“最适合徒步旅游的国家”

拥有世界上最高的山峰和最成熟的徒步线路

世界上有14座8000米以上的雪山，尼泊尔就占位8座

徒步是游览尼泊尔的最佳方式

在纯净的喜马拉雅天空之下

和当地人一样迈开双腿

从一座茶馆徒步前往下一座茶馆，从平原走到山川

行程安排

D1:中国-加德满都集合

乘国内航班飞往尼泊尔首都加德满都。由领队和尼泊尔当地中文导游机场接机，让你无任何语言地域障碍或不熟悉的感觉，如果时间尚早，可以去逛逛着名的“泰米尔”商业街和加德满都杜巴广场。（中国飞尼泊尔加德满都，直航城市：成都、广州、昆明、拉萨、西安）

D2:加德满都-博卡拉

早餐后我们乘车前往宁静闲适、风景秀丽的世界着名小镇博卡拉，抵达后直接入住酒店，大家就可以自由活动了。博卡拉被誉为南亚小瑞士之称，其湖光山色和闲适的生活很适宜忙碌的人们假期来此享受短暂而宁静的美好时光。这座小镇也集中了很多外国户外徒步爱好者，有喜欢买东西的朋友可以逛一逛这座小镇。

D3:博卡拉-南丫浦-Ghandruk(甘杜克)

早饭后当地中文领队向导会和我们汇合，办理好进山许可证，环保证，然后乘车前往南丫浦开始ABC环线之旅。下车后，检查自己的装备，确保水壶有水，其他装备都齐全，开始第一天的徒步，今天到目的地甘杜克，行程比较短，也很轻松，让大家有一个适应的过程。

D4:甘杜克-Chhomrong(乔姆隆)

吃过早饭，开始今天的行程，和昨天相比，今天路程远，海拔也在上升，坡度是：上了坡后下坡，下了坡后上坡， 是考验大家耐力的时候了，不过欣慰的是，沿路都有休息站，我们可以不用赶时间，边走边拍照休息，晚上到达乔姆隆，在这里可以清楚的看到鱼尾峰。

D5:Chhomrong-Sinuwa-Himalaya(喜马拉雅)

早餐后，我们顺着石阶，穿越寒冷的竹林，一路往山里走，信号时有时无，你也会发现，两边的山会离我们越来越近，然后我们一直顺着山林爬升，到达今天住宿的地方喜马拉雅

D6:Himalaya-MBC(鱼尾峰营地)-ABC(安娜普尔纳大本营)

早上吃过早饭，检查自己的装备，向ABC大本营出发，我们将真正的接近雪山，穿过河床抵达山脉的另一边，在鱼尾峰大本营（MBC，3700米）午餐，从这里可以看到一系列山峰包括辛楚力峰、安娜普尔纳南峰、安娜普尔纳1峰、安娜普尔纳3峰、鱼尾峰、冈嘎普尔纳峰，午餐后前往本次最高处安纳普尔纳峰大本营（Annapurna Base Camp，海拔：4130米），在这里你将感受到令人震撼的360度雪山全景。

D7:安娜普尔纳ABC大本营-Bamboo(班布)

早上要早点起床，拍摄全程无比壮丽震撼的安娜普尔纳雪山日出，可以看到日照金山。早餐后，我们开始原路下撤，前往Bamboo(班布)。

D8:Bamboo-Sinuwa-Jhinudanda(吉努丹达)

今天将徒步前往吉努丹达，今天形成比较短，到达吉努丹达后，大家自愿可以去享受天然的温泉，洗净全身的疲劳。

D9:Jhinudanda(吉努丹达)-南丫浦-博卡拉

今天是回程的最后路途，经过昨天长时间的徒步跋涉，也许很多人已经疲惫不堪，但是一想到晚上将在博卡拉柔软的床铺上享受久违的美梦，我们一定会坚持走完这最后的一段美丽山路，下午抵达南丫浦，乘车返回博卡拉入住酒店。

晚饭我们可以选择“湖边区”（LAKE SIDE），来共同庆祝我们的徒步之旅圆满结束，之后可以自由采购尼泊尔特色工艺品。

D10:博卡拉-加德满都

早餐后乘旅游车返回加德满都，接下来，可以再去着名的“泰米尔”（Thamel）商业街享受购物乐趣，给朋友和家人带一些小礼品回国，泰米尔街是加都的中心，世界各地的游客、小旅店、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店、旅行社等均汇聚于此。

D11:加德满都-中国

吃完早饭，退房，前往机场，尼泊尔安纳普尔纳ABC徒步旅行愉快的结束。

情况说明：徒步期间住宿为普标，无独立卫生间，条件简朴。建议携带睡袋、登山杖、快干衣裤、墨镜、头灯、电筒、防晒用品、水壶、冰爪、防滑登山鞋，雨具，夜间需要厚型抓绒衬里和冲锋衣外套。

活动时间

第01期：10月01日-10月11日

第02期：10月21日-10月31日

第03期：11月05日-11月15日

第04期：12月02日-12月12日

第05期：12月23日-01月02日

第06期：01月12日-01月22日

如出行时间和上述时间不符合，以及需要安排徒步以外的行程，可加领队微信：2831971875 详询。接受团队报名（4人以上），并实行优惠价格。

活动费用

费用说明：

新队员：5780元/人 老队员：5580元/人

报名定金：2000元/人

费用包含：

交通：全程正规旅游商务车、越野车（包括接送机，徒步进山接送）

住宿：加德满都，博卡拉星级酒店（含早餐），进山徒步期间普标（洗漱用品自带）

餐费：第一天集合日和徒步结束日的聚餐

领队：俱乐部专业领队与尼泊尔中文领队

小费：尼泊尔领队向导，酒店服务员，司机小费

门票：徒步进山许可证和生态环保证（自备2张1寸照片）

保险：赠送境外旅游意外险50万/人

装备：对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、风油精、烫伤膏、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布）特殊处方药物请提前自备。

费用不含：

1：往返大交通

2：尼泊尔签证费（免签证费用）

3：单房差

4：个人消费：徒步期间的个人消费，电话费，酒店干洗费

5：个人请背夫的费用及小费（2个人可以请一个背夫，费用平摊）

6 : 全程餐费（除酒店含餐外）

退款说明：

☞ 出发前15天可无损取消，全额退款。

☞ 出发前7-14天取消，需扣除40%活动费用。

☞ 活动前1-6天取消，需扣除80%活动费用。

☞ 活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还住宿费用。

☞ 可以自行找人顶替您的位置，并通知我们更换人员名单。

报名方式

电话咨询

18536060111

咨询和报名可添加

微信号：yang855838

重要提示

关于酒店尼泊尔酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称"七小件")，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；欧式标准酒店在规模上要小于常规中国酒店。当您离开酒店旅游或自由活动时，我们建议您携带酒店名片，以备迷路时使用。酒店插头都是欧式标准，出发时，可在国内购买转换插头。关于气候

进入10月后，尼泊尔开始了每年的旅游旺季。所谓的“旅游旺季”，就是一年中最适宜于旅游的季节：雨水少、晴日多、空气洁净、气温适宜、蚊虫少、风和日丽。每年的10月开始到第二年的4月，是尼泊尔的旅游旺季，其中最好的月份是11月、12月和1月，空气洁净度最高，看雪山最清晰，其他的月份也很好，也非常适于度假旅游。关于货币

尼泊尔的官方货币为卢比。最新汇率为1:16左右（以实际兑换为准）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据！加都和博卡拉的街头很容易找到兑换店（money change），并且这些兑换店是可以砍价的！关于小费

尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比。关于签证办理尼泊尔签证比较简单您可以选择自己去北京或上海，拉萨尼泊尔大使馆办理，也可以在网上申请，以及落地签证，如不知道怎么办理，可以咨询领队微信：270036939。（办理签证需提供：护照，两张两寸照片，白底或者蓝底。申请表一律英文填写。）

出行装备

装备类：60L背包、徒步期间小背包（30-40L）、睡袋、登山杖、头灯、保温水杯、墨镜、唇膏、防晒霜（SPF30+以上）。

衣物类：冲锋衣裤、速干内衣裤、羽绒服或抓绒、登山鞋（防水防滑）及户外袜、徒步护膝、徒步手套、帽子、户外头巾、雨衣。

药品类：个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）。备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。

食物类：带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买。

电器类：相机电池、充电器、充电宝等。

其他类：个人用品（如洗发水，沐浴露，牙刷，牙膏、袜子等）

注意事项

☞报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,意外保险或由组织者统一购买，出发前请把我们组织方的电话号码留给家人，以备紧急时联络。

☞ 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。☞ 服从组织者统一安排，发扬团队协作精神。☞ 若因不可抗力因素（堵车、坏车、天气自然原因等）导致行程阻断，俱乐部领队有权另做其它相应行程安排。☞ 如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退还游客。☞ 自带常用药品以及个人特殊药品。☞ 报名参加活动者，即视为同意以上几点。不同意以上要求者俱乐部有权劝退参加本活动。☞ 活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

☞ 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

旅行禁忌

☞面对多元的民族文化，根深蒂固的文化传统，外国旅行者应注意一些与当地人交往中的禁忌事项：尼泊尔的问候语是那马斯太（namaste），相应动作是双手合十；

☞进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；

☞注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；

☞不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；

☞注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；

☞进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；

☞皮毛物品严禁带入寺庙范围内；

☞围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；

☞照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；

☞男女之间在公共场合么么哒也是不被喜欢的。

往期尼泊尔徒步部分合影

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