谈健康管理

健康非常的重要，就算拥有再多的钱，如果失去健康，那就没有意义了。

要维护健康，就要从饮食开始做起。要多吃蔬菜水果，因为人的体质是酸性的，所以要多吃碱性的蔬菜水果等食物，这样身体才不会酸化，比较不容易生病。要少吃肉，因为肉是酸性的食物，而且含有高热量。

大家都说运动有益健康，这是真的吗？没错，做有氧运动可以促进新陈代谢，帮忙排毒，也可以使我们的肺活量变大，真是一举两得。

睡眠充足也是维持健康的方法之一。科学家证实，晚上睡觉时是成长最快的时候，所以每天要睡足八小时，才能长得高。也尽量不要熬夜，这样才不会对肝造成负担。

生病时，一定要找合格的医生，千万不要使用偏方，也不要乱找神明来拜拜，以免病情恶化。

这些方法如果各位愿意尝试，我相信一定很有效。