中秋节养生攻略参考

饮食篇

中秋节，自然少不了月饼戏份，全国各地的月饼自成一派，也是一大看点。

广式月饼。皮薄、松软、香甜、馅足。是目前最大的一类月饼，它起源于广东及周边地区，目前已流行于全国各地，其特点是皮薄、馅大，通常皮馅比为1：4，皮馅的油含量 高于其它类，吃起来口感松软、细滑，表面光泽突出，突出的代表是厦门上好仁真、广州莲香楼、金口及广州酒家的白莲蓉月饼，还有佛山宾馆的鲍上月以及江门的丽宫陈皮月饼 也是代表。

京式月饼。外形精美，皮薄酥软，层次 分明。京式月饼起源于京津及周边地区，在北方有一定市场，其主要特点是甜度及皮馅比适中，一般皮馅比为2：3，以馅的特殊风味为 主，口感脆松，主要产品有北京稻香村的自来红月饼，自来白月饼，还有五仁月饼等。

苏式月饼。松脆、香酥、层酥相叠，重油而不腻，甜咸适口。苏式月饼最早起源于苏州一带，其主要的特点是饼皮疏松，馅料有五仁、豆沙等，甜度高于其它类月饼，苏式月 饼的确切名称应称为“酥式月饼”，苏州饼业的繁荣发达，也许是最早的“苏式月饼”得名原因。“苏式月饼”的形成虽较“京式”稍晚，但对我国的饼业影响最大，“酥皮”的 应用范围很广，至今不衰。江浙沪一带较为盛行。

滇式月饼。皮酥馅美，甜咸适中，色泽澄黄，油而不腻。滇式月饼主要起源并流行于云南、贵州及周边地区，目前也逐渐受到其它地区消费者的喜欢，其主要特点是馅料采用 了滇式火腿，饼皮疏松，馅料咸甜适口，有独特的滇式火腿香味，主要产品是昆明吉庆祥生产的云腿月饼。

衢式月饼。酥香可口，芝麻当家。自成一体，是浙江省衢州市的地方特色。其特点是以芝麻为重要原料，所以衢式月饼也被称为“衢州麻饼”。其主要代表有“杜泽桂花月饼 ”和中华百年老字号“邵永丰麻饼” 。

徽式月饼。小巧玲珑，洁白如玉，皮酥馅饱。其表皮是油酥皮，用上等面粉与素油搅拌加工制成，饼焰采用野菜(苦板菜)，经过腌制加工，拌以新鲜猪板油和白糖而成。主要 代表是“梅干月饼”。

法式月饼。法式月饼是把中国传统节日的精神内涵与法国糕点的制作工艺完美融合，制作而成的中秋节饼礼。法式月饼最早由味多美在xx年国内独家首推，并以新意时尚的 概念博得了大众的青睐，同年该项产品在“中国(北京)国际食品博览会”荣获金奖。

现如今，月饼还衍生出各种新奇的口味，巧克力、冰激凌、水果、茶叶、海参、虫草、药膳……

其实，月饼作为中秋节的标配食物，早已超出了“食物”的定义。

无论外形变得如何花哨，味道变得多么千奇百怪，在人们心里，月饼更多的是一种思念的寄托。有时，身在异乡咬上一口月饼，似乎就能回到童年、家乡，想起亲人、恋人……

有时候我们吃进去的是月饼，在肠胃里化开的却是思念。