心理组讲座解读“抑郁症”会员心得

作为一名当代平凡的大学生，一直都感觉抑郁症离我的生活很远，感觉是领导高层，明星等等那些地位高高在上的高压人群才可能会有的疾病。通过今天李微师姐的讲座，了解到我们身边很多人因为生活或者工作的压力会或多或少出现抑郁状况，并对抑郁症的古今中外的记载及治疗有所了解，初步学习如何对待抑郁症患者。虽然抑郁症是高患病率、高复发率、高自杀致残率的疾病，但是却是一个有低检出率、低治疗率与低治愈率的疾病。作为一名医学生，将来从事临床工作，接触很多的患者，我们不但要治疗患者的主诉，还应该发现患者隐藏的心理疾患，减少患者的痛苦。

原来我们认为自己不是一个心理医生，也不是一个神经科的医生，即使在临床上发现抑郁症倾向的患者，也会束手无策。通过讲座学习，我会在今后的临床实习工作中，留心注意患者的状况。不硬性给予我们自以为是的指导，提醒患者家属给予他们关注和陪伴。

抑郁症的患者是缺乏安全感，需要被人理解，需要社会体系的支撑。每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，真正的勇士。我们在生活中学会释放自己的压力，降低自己患上抑郁症的可能。对于生活中接触到的抑郁症患者，我们不能排斥他们，我们要给予他们关心和爱。希望这个高压的社会在大家努力下可以降低抑郁症的发病率。让大家生活更幸福。

活动心得—2016级针灸推拿学徐小鑫

这个世界上每天都有因抑郁症死去的患者，抑郁症在全世界都被公认为比癌症更恐怖的疾病。西方国家很重视心理咨询的重要原因之一就是担心自己会患上抑郁症，但中国对于抑郁症的了解才从几年前刚刚起步，以前许多不熟悉的国人总是嘲笑那些因抑郁自杀的人，其实你只是不知道抑郁患者的痛苦罢了。13年前张国荣因抑郁一跃而下，现如今乔任梁也因抑郁而亡。

今天的我们通过这样一个讲座重新认识起这个可怕的疾病，从认识走到重视，或许“他”就发生在你我的周围。我们了解了抑郁症患者是承受着生理和心理问题的双重折磨，简单的总结大部分抑郁症患者都会有以下的心理状况：1.自我否定2.对人生产生绝望感3.自我封闭4.自杀，自残5.精神上钻牛角尖6.恐惧7.心痛感8.无法体会正常的快乐。可是我们应该怎么做呢？在发病的时候，说安慰的话？或者道理？然而是完全没有作用的。真正发病的时候，信仰、励志、积极的情绪，都不会有作用。在这种时候，如果周围的人给他说这种话，就相当于你给一个刚撞了车全身骨折疼的要死要活的人说，你出去跑两圈就身体健康了是一个道理。其实抑郁症患者最需要的是认同，需要理解，需要陪伴。进而达到排解。也是我在这次讲座中得到的又一重大收获。

在讲座接近尾声的时候，主讲人李微还情景再现的帮助我们做了一次心理疏导，采用了音乐催眠的方式，帮助我们释放压力，缓解焦虑，回归内心深处的平静，让我十分感动。同时也让我感觉生活充满了美好和希望，使得我追逐梦想的脚步更加坚定而有力量。

听《解读“抑郁症” 走在阳光下的你，不懂“抑郁症”的黑》心得

——2016级针灸推拿学石天宇

在生活和工作压力无比巨大的今天，抑郁症离我们并不遥远。以前总觉得只有像明星，作家，政治人物这一类考虑事情多的人才会被抑郁症困扰，但现在我们身边就能见到不少人得抑郁症，甚至自己有时也会出现抑郁症状。通过今天李微师姐的讲座，我了解了中外自古以来对抑郁症的记载和治疗方法，并且还初步知道了如何对待抑郁症患者。

抑郁症具有三高三低的特点：高患病率、高复发率、高自杀致残率，低检出率、低治疗率与低治愈率。而我们临床工作中，势必会遇到大量有各种心理问题的患者，我们不仅要解决他们来就诊时的住宿有，还要及时发现并重视患者是否有抑郁等倾向，这样，对于程度较轻的患者我们可以作出一些针对性治疗，即使不能像心理医生那样给予充分专业的指导，也能给患者提供一定的建议并引导患者开始重视自己的心理问题，且提醒他们的家属正确认识他们所经受的困扰，给予他们关心和照顾。

很多人仍旧认为抑郁症只是“心眼小”，通过自我调试就能解决，却不知道抑郁症除了心理症状，还有生理上的症状，比如失眠，头疼，体痛，内分泌紊乱，很多时候是需要药物治疗的。这种看法需要改变。同时，每个人都应该正确应对生活的压力，时刻调整好心理状态，预防抑郁症的发生。希望通过大家的共同努力，可以使公众真正关注抑郁症群体，关爱他们，不歧视他们，使我们的社会减少很多负能量，增加更多正能量。