九天3冠！30岁的苏炳添就是一个奔跑的“励志鸡汤”!

原标题：九天3冠！30岁的苏炳添就是一个奔跑的“励志鸡汤”!

今天凌晨，2019国际田联世界室内巡回赛总决赛在德国的杜塞尔多夫进行。在男子60米决赛中，中国飞人苏炳添以6秒49的成绩夺冠。

九天之内，苏炳添在爱尔兰、伯明翰、杜塞尔多夫三站室内赛中，以全胜的骄人战绩结束了新赛季室内赛的征程。

苏炳添在赛后采访中表示这次比赛后程20米是自己发挥最好的一场，通过这三场比赛也检验了今年冬训的成果。对于室外赛季的表现，他期待自己能够突破9秒90。

网友纷纷为添添点赞赞！

还有网友指出，

苏炳添的自律能力令人敬佩：

30岁的苏炳添

简直是一个奔跑的“励志鸡汤”

这个身高仅1.72的广东小伙子，没有过人的天赋，没有先天的身体优势。在别人眼中，他这样的身体条件，是绝不可能成为短跑名将的。

那么他是如何做到的呢？

秘密就藏在他每天的时间表里。

苏炳添的每天是这样度过的：

7点起床，23点睡觉，中午午休一个小时，每天训练结束写日记。

他对训练有强迫症，仰卧起坐、蹲起，要求200个就是200个，少一个都不行。每日训练后，坚持水疗和按摩，即使是放假期间更改训练强度。这样的日子，一过就是10多年。

有次和偶像乔丹一起参加耐克的活动，活动开始前，他还到酒店健身房，练了会儿慢跑。后来乔丹知道了，亲口对苏炳添说：现在的你就是当年的我。

苏炳添很了解自己的身体，也很爱护它。他不抽烟不喝酒，不吃任何垃圾食品。

据苏炳添的教练介绍：

他不追求大运动量的训练，从来没让自己练吐过。每次去体育馆带上一名队医，帮他做训练间隙的身体恢复他明白自己身体的惯性，并由此安排训练计划。“赛前一个月达到训练量的顶峰，然后逐渐下降，到赛前第十二天达到最低，然后再慢慢向上，让身体在比赛时达到它的最佳状态”。

说到底，苏炳添的成绩是在他日复一日的积累中奠定的，绝不是一日之功，而是久久为功，终成大器。

这正应了那句话：你怎样过一天，就怎样过一生。

运动员光鲜的背后，都是自律和付出。

传来好消息的不仅苏炳添，男子跳高决赛在当天稍晚时候进行，王宇代表中国队出战。之前三场室内赛，王宇保持着不错的发挥，最好成绩为2米31。

▲王宇和教练王嘉陵

本站比赛，王宇最大的对手依然是来自日本的户边直人，月初他在卡尔斯鲁厄站室内赛跳出2米35的日本国家纪录。

比赛开始，王宇从2米15高度试跳。2米15、2米20、2米25高度都一次顺利过杆。横杆升至2米28，户边直人第二次试跳成功；王宇第三次试跳顺利过杆。2米28高度过后，场上只剩下王宇和户边直人两位选手进行pk。

2米31，王宇一次顺利过杆；户边直人一跳失败后选择直接挑战2米34。2米34，户边直人一次过杆。随后王宇进行试跳，第一跳失败，他进行了短暂调整。再度起跑，加速，腾空！这一次王宇成功跃过2米34，刷新个人最好成绩，同时创造了男子跳高项目新的全国室内纪录。水到渠成终圆梦，恭喜王宇！

你们都是好样的！加油！

文章参考自：中国青年网

编辑丨魏雪

校对丨田梦

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