拓展训练的心得体会

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本周周四周五我们学校组织了 学生拓展训练 。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是： 逆战逆战，背水一战！ 大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的 火药味 就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是 水果拼盘 。我们队和 雷霆队 一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从 火龙果 那个圆圈开始，只见他们说： 火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！ 这时就该我们 柠檬队 蹲 了，我们便说 柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！ 这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队 蹲 这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是 背摔 。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的 保护网 平倒。在一声声的 你们准备好了吗？ 准备好了、请相信我们！ ，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

我们第三个玩的游戏是 电网逃生 ，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的 电网 ，如果在 穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。 项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！

初一:天天