整理我们的人生ADD的人生整理术书评

在刚刚看到这本书的名字的时候，我还以为“ADD”是一种整理术的简称。不过把书翻过来，看到封底的推荐上有这样的一些字句：“《ADD的人生整理术》是市面上第一部专门针对成年ADD人士在整理方面的特殊需求和困境而写就的作品……”“科尔伯格和纳多两位作者对ADD人士所面临的组织整理上的种种挑战，采取了富有同情心的视角……”“终于来了！终于有了这样一部专门为成人ADD而写的书！我们早已厌倦了持续的丢三落四，停滞不前……”这样看来，ADD应该是一种不太正常的东西，即使它不是“病”，但至少应该是一种“障碍”。再翻到书里面。一个叫山姆的博士为本书做的《序言》里第一次出现了ADD的名词解释：是指“注意力缺失（attention deficit disorder）”。本书的两位作者科尔伯格和纳多在《前言》中给ADD的定义是“注意力缺失/多动障碍（attention deficit/hyperactivity disorder”，比山姆博士的定义多了一个项目。作者介绍说：“ADD最初被视为一种童年时期的障碍，在男孩身上尤为明显……坐不住、安静不下来、注意力不集中。”随着研究的深入，人们发现“注意力的缺失”对成年人的影响更大。“一个患有ADD的儿童成长为少年直至成年人，人们对他的期待不再只是‘好好坐着听话’，而变成了‘对你的人生负责’。”这样看来，ADD是个挺可怕的东西，它已经直接影响到了人生的责任问题。细想也是，就像山姆博士所说：“ADD反映的不是一个注意力不集中的问题，它真正反映的是导致日常生活能力受损的自我调节问题，尤其是在计划、组织安排和贯彻等方面的一些显著困难。”科尔伯格和纳多认为，ADD成年患者最大的挑战就是“组织混乱问题”：“要对人生负责，就要学会如何变得有条理。”“学会如何变得有条理”，这其实不仅仅是ADD患者的问题，它也是现代所有人的课题。“有条理从来没有像现在这么重要过。我们要管理自己的时间、自己的物品、自己的生活和工作空间，否则来自外界的交流沟通将会如洪水般将我们淹没……即便对没有ADD的人来说，要处理涌入生活中的这些数量繁多的文件、物品，也是一个挑战。”作者们的这段话刚好说明我最初为什么会被本书吸引，吸引我的当然不会是那个我并不懂的术语“ADD”，而是“人生整理术”。在这个纷繁复杂的时代，谁都想拥有优良的“人生整理术”。而这本书是针对最不擅长整理人生的一群人的，那么对于普通人，它的方法应该更有效果。不过，话说回来，谁又知道自己是不是ADD呢？我们每个人都有不擅长物品的管理、时间管理、文件整理的时候。就在我写这篇文章的时候，我的注意力就时常缺失，所以在知道了ADD这个说法之后，我就挺怀疑自己就是一个ADD患者。不过，不管是不是ADD患者，其实都没有什么本质上的不同。就本书译者的话说，其实人人都是ADD。即便对于确定的ADD患者来说，科尔伯格和纳多这两位专家给出的第一个建议就是要建立ADD友好型策略，要顺应自己的ADD。我发现要想判断一个心理学的专著到底是好是坏，首先要看它是让你先肯定自己还是否定自己，对于让你否定自己的书，我建议你干脆就先否定了它。因为每个人都是优秀的，都要在先肯定自己的情况下再去改善。我们的生活本来就已经一团糟，已经经不起太多的自我打击了。在整理人生的过程中，乐观精神很重要，要时刻记得，每整理完一个事物，就已经是变得更有条理。心态重要，方法也重要，好在这两点《ADD的人生整理术》都能帮助你。整理也好，有条理也罢，其实都是在做减法，让散乱的“面”变成一条条简约的“线”。整理事物如此，人生亦是如此。要记住：“要对人生负责，就要学会如何变得有条理。”