《欲罢不能》读后感：不要让行为上瘾吞噬了孩子的正常大脑思维！

《欲罢不能》读后感：不要让行为上瘾吞噬了孩子的正常大脑思维！《欲罢不能》读后感：不要让行为上瘾吞噬了孩子的正常大脑思维！

豆豆谈文化

04 2510:38

《欲罢不能》读后感：提高生活质量，不要让行为上瘾吞噬了孩子的正常大脑思维！

大家好，今天豆豆谈文化要和大家赏析的本书，叫做《欲罢不能》。这是一本帮我们解决行为上瘾的问题。什么叫做行为上瘾？过去我们听说到上瘾这个词。就会想到吸毒的人，抽烟的人。那种叫做物质上瘾。但是上瘾远不止这些。在我们这个世界上的已经很多很多各种非物质诱惑，这些东西更会导致我们行为上瘾

在今天你随便进到任何一家公司里边，你会看到很多人在低头看手机。估计很多中老年人在家里边教育自己的孩子，说你们怎么一点点儿意志力都没有，你们玩起游戏来就没完，但是当这个智能手机入侵家庭以后，你会发现老年人玩手机比小孩子玩的还要疯狂。所以当整个世界上50%以上的人都有着严重的行为上瘾的习惯的时候，我们就不得不正视一件事情。但有人会讲说，有40%到50的人都有同样的一个行为，那这会不会就不算是一种病？他算是一种人类的天性。

有一个实验来告诉我们，行为上瘾为什么会有问题？这个实验让我听起来是觉得有点毛骨悚然，他们找来了很多只小猫。这个小猫刚一出生就把他们关在一个黑的屋子里边，就是不让这个小猫学到东西。每天给小猫学习的时候。其中的一半儿小猫儿呢？放在只有竖条纹的一个笼子里面。那个空间会很大，但全是画的竖条纹，然后另外一群小猫呢，放在只有横条纹的那个空间里。大概一两个月的，结束这个训练以后，把小猫拿到真实世界当中来。你们觉得怎么样？这些小猫走路会撞到桌子头。他的眼睛根本看不到任何立体的东西。他怎么跟前就撞到桌子腿不知道躲避。而且当人们把一个球扔向一个小猫之后，根据小猫的天性，见到球他一定会跳起来吧，但是这些被训练过的小猫看到球无动于衷的从他面前谈过去，没有任何感应。因为他们对于立体感完全无感。

这个心理学家就告诉我们一个结论，如果人的大脑。经过了这样的训练之后，我们的大脑会像腌黄瓜一样。成为一个被阉掉的大脑。就好比阉掉的黄瓜就永远不可能恢复成新鲜黄瓜的样子。很多父母在孩子在很小的时候就扔给电视机扔给ipad扔给手机，让他们拿着一个平面的世界玩，你会发现一个一岁多的孩子很多家长特别得意说他的孩子可以独立玩这些设备，但是他的大脑就有可能会像一个被阉割的黄瓜一样难以复原，这就是为什么我选了这本书要跟大家分享的原因。

我们这么多人都上瘾，我们最起码应该知道我们是为什么上瘾，我们是怎么样一步一步的被他勾上的。在过去。物质上瘾的时代，最起码还有一个犯罪行为的保护。就说知道他是不对的，比如就会让你不能够接触烟草，还有一个禁止向青少年销售的这么一个规定。但是今天互联网开始出现大量行为上瘾的时候，你会发现在我们这片海域里边儿到处都是让你上瘾的东西，这件事qq这边儿是Facebook，这边是微信，这边儿是游戏等等一大堆东西，期待着我们去消耗更多的时间在这些上面，甚至美其名曰把它叫做注意力经济，就是很多人觉得那一个应用能够占用别人的时间最多，这个应用就更加的值钱。这就是我们说欲罢不能。

这本书的主题就是怎么样去解决上瘾的问题。另外还有一些特别可怕的事实相信大家都知道乔布斯是用iPhone和iPad改变了这个世界。但是乔布斯从来不让自己的孩子用iPad。他们家一起去吃饭时候，没有人拿出iPad来看，乔布斯跟别人也承认，说我的孩子不让她用这些。美国连线杂志的主编写过肠胃理论等著名文章。可是他们家是不准人把电子设备带到卧室。只要把电子设备被带到卧室就犯规。

现在好多公司给我们带一个手表，带一个那种就是手环一样的手表，能知道今天我的运动量是多少，有时候你已经很累了，但是因为没有完成今天的步数，都想去再走一下。这是坚决不可选，他对你的身体并没有特别多的好处，甚至有时候会造成运动损伤，但因为要排名，你想想看我们的各种APP排名，每天晚上都要看那个排名的时候，有人5万多步，这是干什么，走5万多步。后来他们有人说是绑在狗身上走的，但是不一定，但是总之我们会容易被这些应用产生成瘾现象，而真正做这些东西的人，他们自己甚至都是排斥的，这难道不值得我们警惕吗？

上瘾这件事情，从物质上也已经慢慢的过渡成为行为上瘾，而且手机市场还有一个数字，让人触目惊心。有一个人，有一天突然想测一下，他到底每天打开多少次手机，他就下了一个应用，那个应用是专门儿检测这个人使用手机时间，原来估计自己一天大概能用一个多小时手机就觉得已经很长了，结果监测了一段时间后，发现每天平均有三个小时的时间。每天平均三个小时的手机使用量并不是一个了不起的数字，因为能够想到去下这个软件的人就已经是对这件事情有警醒的。大量的人根本连检测一下都不需要，因为就根本没有想过要检测这个东西。我经常会去观察很多，尤其在地铁上，公交车上，或者在有些工作场合，你都会发现。我看上的人就是一堆人堆在一起，拿一个手机低头看。他们根本不会想到说，我这会儿没事儿，我是不是应该站起来站一会儿，我是不是应该活动活动。

还有一个特别有意思的实验，就是心理学家找了两组人面对面说话。第一次，让他们聊各自的喜乐爱好啊什么的，聊得很愉快，第二次聊的时候呢，就让他们把手机掏出来放在桌上。结果怎么样呢？没有人碰那个手机，手机放在桌上没人碰的情况之下，两个人的对话质量都大幅下降。因为他们分心了。他们会觉得还有一个世界，在那个地方，我就特别想伸手去把那个东西拿出来看一下有没有发微信，有没有给我点赞，有没有评论我。可见手机对我们的影响是无孔不入的。尽管在他们没有被打开的时候，他都已经影响到了我们的。这个现象已经严重影响到我们的日常生活，我在看完这本书之后，开始跟别人吃饭，我会要求大家，手机都尽量不要拿到桌子上去看，如果有事，你可以出去通过电话解决，但是不要一直只顾着玩手机。这样的话我们的社交就没有任何意义了。

今天的豆豆谈文化就带大家赏析《欲罢不能》到这里了，你认为行为上瘾是否影响到你或者孩子的正常生活了？只有加强自我克制，才能让我们走出行为上瘾的问题，不要让这些虚拟的世界，腐蚀了我们的大脑，张弛有度，才能提高我们的生活质量。如果你有更好的拒绝行为上瘾的方法，记得在下方点赞评论。

作者：豆豆谈文化

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