只知大脑分左右 不知大脑分上下 锻炼孩子的上下脑有效控制情绪
现在的家长都希望自己的孩子赢在起跑线上，从小就给孩子报各种早教班、启智班、左右脑开发训练等，目的就是从小开发孩子大脑潜力，提高孩子智商。
而慢慢的又有家长提出了新的疑问，开发左右脑有助于提高孩子的智商和专注力等方面，那通过什么样的大脑开发训练能提高孩子的行为能力呢？
提出这样疑问的家长通常都是家里有一个常常让家长“跳脚”的熊孩子吧！家长们一边想着控制好自己的情绪，一边又真的无法忍受孩子们“不可理喻”的行为。
这就带入一个很多人没听过的概念——“上、下脑”。很多家长朋友会问，大脑不是只分左、右脑吗？怎么还有上、下脑呢？
那么下面我们就来了解一下，上下脑是如何来调节或者控制孩子们的“不可思议”的行为。
左右脑VS上下脑，大脑究竟应该怎么划分？
左、右脑众所周知，人类的大脑分为大脑、小脑和脑干三个部分。其中大脑是神经系统最高级的部分，是由左、右两个脑半球组成的。
其中人的左脑支配者人体右半身的神经和器官，主要是理解语言的中枢区域，人的语言、分析、逻辑等都是由左脑来完成的，科学家还把左脑称为“自身脑”，意思就是说左脑储存着人一辈子所获取的信息。
擅长使用左脑的人属于理性的人。
人的右脑则主要做一些难以转换成文字信息的工作，通过表象代替语言的思维，所以科学家将右脑还称为“祖先脑”，意思就是说右脑储存着人类数万年的智慧，而且右脑的信息的储存量远大于左脑。
擅长使用右脑的人属于感性的人。
上、下脑说到上下，我们就联想到楼房，那么我们就将整个大脑想象成一个二层小楼房。上层大脑由大脑皮层及其各个部分构成，下层大脑由脑干和边缘区域构成。
上层大脑主要控制人的思维，控制人的情绪、道德、自我认知等，支配着我们做出什么样的决定，上层大脑需要人发育到二十多岁才能完全成熟，所以上脑又叫“高极脑”。
下层大脑主要控制着人的本能反应和较强烈的情感表达，比如呼吸、眨眼睛、肢体行为以及一些愤怒、害怕等的表达，下层大脑一般在出生之时就是十分发达的，所以下脑又叫“原始脑”。
上脑与下脑的四种认知模式
所以通过前文的介绍我们得知，人的基本认知主要是由上脑和下脑系统的依赖程度决定的。上脑倾向于被高度应用的人，注重执行。下脑则倾向于对事物的理解和应对。
由此，心理学家将上、下脑按照人的认知模式，分成了四类：
上脑强+下脑强＝行动者模式从字面上我们就很容易了解到，这种模式就是上下脑搭配的最佳模式，在这种模式下，无论是人的行为还是情绪控制都在一个最佳的状态。
上脑强+下脑弱＝感知者模式这类人群属于上层大脑能够高度利用，而下层大脑使用却不高，这类人群属于先行动，然后发现问题后再反复思考。
上脑弱+下脑强＝刺激者模式这类人群由于受到下脑的支配较强，所以属于易冲动或者属于情绪反应较激烈的，在行为上道德观念较弱，遇事喜欢推卸责任。
上脑弱+下脑弱＝适应者模式这类人群在为人处世上就是比较被动，且爱抱怨，但是自身又不会做出摆脱现状的努力，所以给人的印象就是一边做事一边抱怨的态度。
如何锻炼孩子，避免触发下层大脑，让上层大脑越来越灵光
培养孩子自理、独立的能力。
在孩子形成自我意识的初期，家长就试着培养孩子的自己决定一些事情，不过分的入侵孩子的私人空间。孩子形成自我意识后，难免喜欢自己做决定，喜欢穿什么衣服，穿什么鞋子，喜欢玩什么玩具……
那么家长在此时不要急于否定孩子的想法，让孩子自己却决定自己的想法，但是要告诫孩子学会自己承担行为的后果，这样不是放纵孩子的行为，而是为了让孩子在一次次经历中成长起来。
引导孩子学会控制自己的情绪。
因为上脑的发育缓慢，前文中提到上脑直到二十几岁才能发育成熟，所以这也就是为什么幼童时期的孩子都是比较情绪化的，无论男孩子还是女孩子都有爱哭、爱闹的表现。
那么家长在日常中就要对孩子的情绪加以引导，当孩子出现情绪失控的时候，家长可以试图让孩子先认清自己目前的情绪，然后转移孩子注意力，或者带着孩子做深呼吸、或数数等方式，让孩子缓解激烈的情绪。
锻炼孩子勤思考、多动脑。
经常锻炼孩子去思考问题，锻炼大脑灵活的思维能力。孩子们都是喜欢问“为什么”的，这时候的家长不要觉得不耐烦，要积极解答孩子的问题，实在无法解答的可以带着孩子通过网络或者书籍一起寻找答案。
然后家长可以根据孩子的理解能力反过来再问孩子，让孩子用自己的想法去理解之前的问题，让孩子的小脑袋学会主动思考。
家长要用共情的方式接纳孩子的情绪。
在孩子出现负面情绪的时候，家长要让孩子认识到自己当下的情绪是什么样的，无论是好的还是坏的。家长此时需要用共情的方式温柔的接纳孩子的情绪。
尤其是家长在日常生活中也要学着控制好自己的情绪，这样能有效的唤醒孩子的上脑，锻炼孩子的自控能力。
好的情绪和平和的相处模式能够让家长和孩子之间形成一个良好的关系，有助于上下脑的和谐共生，相辅相成。
这就意味着孩子的上层大脑能有效的监视下层大脑，进而有效的整合健康的大脑。和谐的上下脑共同作用下才能让我们的孩子变得更稳重、处世更成熟。
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