来月经能吃方便面吗 女性经期吃方便面有什么危害

来月经能吃方便面吗 女性经期吃方便面有什么危害

女性健康网（www.women health.cn）收集整理 发布日期：2017 09 23 14:30:56

现代人生活节奏加快，在大城市里的上班族们很难有时间吃顿饭，这就催生了诸多速食食品的出现。方便面出现于上世纪50年代，在2000年前后逐渐大范围流行起来。

平时吃惯了方便面，忽然有一天也会想念它的味道。有的女生在生理期反而胃口大开，突发奇想想吃方便面。不过方便面如此不健康，经期女性还能吃吗？

来月经能吃方便面吗

方便面使用小麦面粉、调味酱、脱水的蔬菜制成的，其本身对月经不会有太大影响，女性来月经时是可以吃方便面的。但要注意不能吃太多，而且不能吃太辣的，应尽量选择清淡口味的方便面。

当然，如果女性自身身体免疫力差，身体虚弱，最好就不要再吃方便面了，因为方便面本来就没什么营养可言，无法提供身体所需养分。

女性经期饮食注意事项

1.不吃生冷的食物

冰冰凉凉的食物经期吃冷饮可能会导致月经量减少、停经，还会引起宫寒，加剧痛经。另外，寒性食物，如苦瓜、番茄、百合、菊花茶等要少吃。

2.不要吃辛辣食物

辛辣食物，包括辣味重的小菜、汤饮、火锅等最好不吃，姜也最好不要吃。否则私处可能会出现火辣辣的疼痛感，影响生理周期。

3.营养摄取均衡

改掉偏食、挑食等坏习惯，均衡摄取各种营养，使得身体保持在健康的状态，月经自然也就正常了。

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