肺部“清洁工”被找到 不是雪梨 平时吃点 给肺“洗洗澡”
肺部“清洁工”被找到，不是雪梨，平时吃点，给肺“洗洗澡”。
肺，是人体最为“娇嫩”的器官，也是外邪病毒第一个侵犯的部位。
肺部位于胸腔两边，中医称之为“华盖”，对身体器官起着“遮风挡雨”的保护作用。所以，一旦肺部出现问题，对健康的损害会比较大。
这3种“气”是伤肺的最大元凶：
1、烹饪油烟气：
据数字统计，肺不好的一大人群中就有长期接触油烟者，特别是厨师，家庭主妇。因为厨房中的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等，所以炒菜会吸入大量油烟及致癌物，会伤害肺脏健康。
2、装修甲醛气：
刺激性气味也是伤肺的元凶，在家具装潢过程中会挥发大量的甲醛等有害物质，并且有些人刚装修完房子就立马入住，这对人体的的呼吸道危害极其严重，特别是我们的肺。
3、吸二手烟的毒气：
吸烟是最常见的伤肺行为，但万万没想到，在油烟面前，吸烟只能排在它后面。烟草中含有大量的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质会直接被吸入肺部，不仅吸烟的人肺部受损，最伤人的呼吸二手烟的人，二手烟的危害远比你想象的要严重。
肺不好的人，身体会出现3种明显症状。
1、咳嗽不断：
咳嗽其实是我们身体进行排毒的本能反应，当肺部里的垃圾毒素积存过多时，我们的肺部就会出现咳嗽的情况。特别是天气变化还有夜间，老烟民会经常咳个不停，并且患有不同程度的支气管炎咽喉炎等情况。
2、胸闷，呼吸异常：
肺主呼吸，为我们提供氧气，一旦肺部出现受损的情况，我们就会经常出现胸闷气短，呼吸不畅等问题。很多老年人上楼梯，或者是半夜睡觉经常会出现此类情况，说明肺部功能已经很差了。
3、身体部位发黑：
肺主呼吸也主皮毛，当肺部不能提供充足的氧气时，我们的身体部位会立马发出提醒。比如嘴唇发紫，鼻头发黑，指甲发黑，脸色暗沉等，都是肺部功能损伤带来的症状，尤其是老烟民，或者是厨师尤为常见。
老烟民或者是肺部不干净的人，平时可以多吃3样东西：
1、雪梨：
提到润肺止咳，首先想到的的肯定是梨，没错，梨有清热解毒、润肺止咳的功效。经常吸烟的人可以直接生吃，或者是煮成冰糖雪梨汤，雪梨猪肺汤等食用，清肺效果会更加。
2、猪血：
猪血味咸，性平，甘、苦、补血美容、性温。有一定的解毒清肠的作用。在民间也常说，吃猪血可以清肺去尘，可以用猪血搭配韭菜，山药，萝卜等一起煮汤食用，清肺效果更佳。
3、白萝卜：
白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。
提起养肺清肺，虽然大家都会马上想起雪梨。但肺部“清洁工”是它，不是雪梨，平时可劲吃，给你的肺洗洗澡。它就是橘红青果茶。
橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等5种常见的材料搭配，是老中医常用于养肺清咽的良方。非常适合老烟民或者是肺热咳嗽多的人饮用，清肺化痰，止咳排毒效用明显。
橘红含有橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素等元素，可止咳化痰、抗炎消菌、清肺热。
青果味酸性寒，可补益肺经，解渴生津、利咽化痰，薄荷润喉润肺，舒缓气管、甘草祛痰排肺毒，罗汉果清热下火，清除肺部垃圾。平时多吃点，起到清肺养肺的作用，形象点说，相当于给肺“洗洗澡”。
要想肺部健康，平时请远离厨房油烟，二手烟，建筑工地，化工厂，木材厂等灰尘较多的地方，要多去户外运动，呼吸新鲜空气，并且能提升肺部功能。尽早戒烟酒，雾霾天，沙尘暴天气尽量不出门，带好口罩。