工作上遇到瓶颈？不怕 深呼吸 跟着我的文章 四步走

工作上遇到瓶颈？不怕，深呼吸，跟着我的文章一步一步来。

第一，分析判断

要对瓶颈进行分析判断，看看是外部的原因造成的，还是自己内在的原因造成的？

外部的原因，指的是你本身之外的原因。可以是公司层面的，也可以是业务层面的，也可以是环境，也可以是你的家庭。这些因素不会因你改变而改变，只能你去适应他们。

内在的原因，指的是你本身的，可以是工作能力，可以是工作技能，当然也有可能是你的脾气与性格。这些因素你可以通过一定的途径而有所改进。

找到原因之后，我们还要对原因按照主次、影响时间进行划分。

让你遭遇到瓶颈的原因可能有多个，当然，这多个原因也会有主有次，无论是外因还是内因，只要它是主要因素，那你就要慎重并且认真的去对待。

这里我们举个例子，方便理解。

比如公司业务调整，而对于调整之后的业务，你没有这方面的能力或者技能。公司业务调整是外部因素，是直接导致你瓶颈的主要因素。而你没有这方面的能力，是内部因素，是导致你瓶颈的次要因素。而外部因素和内部因素具有一定的关联性，或者有一定的因果关系。

第二，制定突破瓶颈的可执行计划

既然我们原因都分析透了，同时也按照轻重缓急进行了划分，那么接下来就是要制定针对性的措施。

如果主要因素是外因

我们上面谈到了外部因素是不以个人的意志为转移的，不会为某一个人而改变，我们只能去适应它，也就是说，我们只能通过改变我们自己而去适应外部因素。如果你不愿意或者不能改变你自己，那很抱歉，那你就放弃吧，也就是说你维持原状，就待在瓶颈口，不上不下。

如果主要因素是内因

内部因素是受控的，是受我们自己所控制的，那么就可以根据所分析出的原因，谋求对应的改变。比如某方面能力，比如某个技能，这些即使自己暂时不具备，但只要计划周详，经过一定时间系统的学习或者培训，相信具备和掌握它们没问题。

措施：

外因：就两个字，适应内因：就四个字，学习、改变

无论是内因还是外因，我们在制定好可执行的计划之后，还要对计划进行评估，主要是成本上的评估，特别是时间上的成本，你要考虑值与不值，付出与收获成不成正比。

第三，行动起来

心动不如行动，既然计划都制定好了，那就按部就班动起来吧，这里只是建议别三天打鱼两天晒网，要坚持。

第四，阶段性的反思与优化

以一周做为一个阶段性的时间点，每周都要对应你自己的计划检验你的执行效果。梳理其中碰到的问题，好的地方，作为经验做为积累，不好的地方进行优化，进行改进。如果在一段时间后，你觉得和你目标有偏差，那要及时进行修正。

遇到工作上的瓶颈，不要怕，咱们条理清晰，一步一步走，相信会有突破。