胡歌 被演戏耽误的心理治疗师 胡歌 生命的《朗读者》！

作者：周云骞，心理社工师，心理与社会学院研究生致力于心理学读书公益和抑郁症患者自愈公益。我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。

“当我们和失去的重要他人及被遗忘的记忆相连结的时候，我们会变得更强壮。”——Barbara wingard & Jane Lester，2001

胡歌很低调，就算给他一个亿，他也不可能上一天的真人秀。这些年来，他的影视作品低产质优，粉丝也的确没有在任何一档综艺中见过他的正式加盟。但是，2018年5月19日央视大型情感类节目《朗读者》第二季第三期，胡歌破例了。时隔十二年重谈2006年的那段“生命不堪承受之重”，借莎翁名篇扣问生命：“生存还是死亡，这是个值得思考的问题”，以此献给所有在迷雾中砥砺前行的人们。

董卿担纲制作人、总导演和主持人的现象学文化节目《朗读者》，让诗歌成为了喜闻乐见的综艺，扩宽了综艺的内涵和外延。没有浮华，没有喧嚣，用动情的朗读和静静的聆听，带领都市人们走出娱乐喧哗，见识真正的灿烂星空。感受文字背后的精神世界，是何等辽阔之至、厚重空前。

春晚后胡歌剃光头溜去美国上演一出留学闹剧，如何用心理学来解释？

胡歌，演艺圈的清流，人群中的大熊猫，最不懂敛财，实际却没少赚的演员。他是老天留下的说故事的人，治愈人间创伤的人！因为他的每一部作品都非常认真，都是用生命在演戏。就像我用生命在写作一样。胡歌去年宣布暂别演艺圈去美国留学的一场闹剧之后，让许多人误认为他在炒作。其实，每一个懂胡歌的人，都知道他应该是心理不适了，需要用时间来换健康，为自己疗伤。用心理学来解释，那就是患上了“约拿情结”。既渴望成功，又害怕成功，害怕看到被聚光灯照射下不断被观众的眼睛放大了的自己，害怕看不清自己真正想要的是什么。患上约拿情结的人，都是内在感性的人，胡歌、李健都是这样的人。他们都是我非常喜欢的演员、歌手。他们有个共同的名字，INFJ——灵性作家、咨询师、劝告者。喜欢他们是我自然而然的情感投射，因为我也是他们。

关于约拿情结，我为胡歌和自己专门写过一篇文章，贴在这里，有兴趣的朋友可以搜来读，我就不赘述了。

《你的“约拿情结”心理让你离失败越来越近！走进心理学「第5集」》

胡歌——被演员耽误的心理治疗师

胡歌是出色的心理治疗师，被演员耽误的心灵作家

当INFJ酝酿好情绪，鼓起自己勇气，鼓励他人，共同为目标有计划地去奋斗、去演绎的时候，他们是当之无愧的洗涤人心的灵魂劝诫者。但是一旦成功便喜欢躲起来，甚至功成身退，因为不想成为受人瞩目的目标。当他们自己遇到心理问题，会找个安静的地方，叩问生命的意义。乐观、豁达、幽默的INFJ，就像胡歌这样演员，他的外向情感F（e）官能是比较强的。这个官能是可以为自己疗伤，也可以为他人疗伤的。

外向情感，就是感受他人需要的能力，恪守职业道德、信仰、价值观的能力，不使用社交技巧，却能与他人情感融为一体，让他人感觉舒适的能力。显然，具备这样的能力的人，可以是出色的演员，也可以是出色的心理咨询师或治疗师，当他们动用外向情感来演绎他人的生命故事。富有哲理的、温暖的语言，常常会把别人感动得泪流满面。可见，用生命来演戏的演员，用灵魂来呐喊的作家，其实都是出色的心理咨询师、心理治疗师。心理咨询与治疗，不是解释真理，而是生活的艺术！那些对心理治疗有偏见的高智商的理科生，会认为这是忽悠，其实他不懂，心理治疗本身就是艺术。艺术是让人生活得更好，而不是去证明生活是什么！

胡歌为代表的INFJ，第二官能——外向情感明显的话，一旦和第一官能内向直觉结合，就能培养出“高情商”，拥有极强的感染力。就能成为一个很快读懂别人，帮助他人处理情绪，给他人指点迷津的人。这就能解释胡歌经历那么多生命不可承受之痛，依旧保持乐观开朗的性格，没有患上抑郁症的原因。只要你读懂了胡歌，也就不能理解，和他相似的心理社工师周云骞为什么愿意放弃工作为广大的网友来写作的真正原因了！

胡歌是如何为自己疗伤的？不妨来读读他写的书和文章——《幸福的拾荒者》与《香格拉里,一寸云间》。胡歌的文字真的很细腻，他不仅是被演员耽误的心理治疗师，而且还是被演员耽误的心灵作家。用《琅琊榜》里的那句话说，“既然让我活了下来，我就不能白白的活着”。他把作家的天赋、治疗师的本能，全部融入到了演员这个职业中去，他说他至今没有找到留下的意义，我觉得他已经找到了，他留下的意义就是奉献，就是用生命讲故事给全世界的人听，一段台词就是一首诗，一个故事就是一次心灵疗伤啊！

贴一段《香格拉里,一寸云间》的文字，如果不告诉你是演员胡歌写的，你可能还以为出自哪个著名作家之笔呢。胡歌的文字，有一种心灵疗愈的力量！有人说周云骞的文字也有疗伤作用，我想可能吧。因为我们都和灵魂住得那么近，因为我们都是《香格拉里,一寸云间》故事里那个“愿意抛弃一切权力和财富寻找你”的精神贵族——斯那多吉。

一片古老的云从被遗忘的年代飘来，它的影子投射在地图上，遮去了神秘的一角。在那个缺失的地方，有一座巴拉村。巴拉村的传说有许多版本，我最喜欢和爱情有关的。 相传三百多年前，康巴地区有一位令人敬畏的土司，名叫斯那多吉。他智勇双全，战无不胜，在当时称霸一方。斯那多吉的妻子名叫卓玛，美丽又善良。虽然她的男人从未打过败仗，可丈夫每次出征总是让她提心吊胆，夜不能寐。卓玛盼望着爱人的凯旋，却又不忍面对胜利付出的代价，所有的领土、财宝、奴隶都是靠年轻族人的生命换来的。终于，她不堪忍受内心的折磨，趁丈夫又一次出征未归，与一位双目失明的喇嘛离开了巴塘，离开了她日夜牵挂的爱人，去寻找向往已久的净土。那一夜，她走得无声无息，就像融雪悄然滑落山脊。斯那多吉和往常一样得胜归来，发现妻子舍他而去，心急如焚，无奈遍寻无果。在即将绝望之际，他作出了一个惊人的抉择，抛开一切权力和财富，仅仅带着几十个部下，踏上了搜寻之路。他这一走，就没再回去，整整三年，他风餐露宿，尝遍了疾病，严寒，饥饿之苦，踏遍了康巴草原山川河流的每一处，一千多个日日夜夜，他的脚步从未停下。一天，他走到了乃当牧场，再也无法前行一步，雪山吹来的风将卓玛的歌声带到他的耳边，他什么也没看见因为泉涌的泪水早已模糊了视线…… “从此，巴塘地区少了一个显赫的家族，而巴拉格宗峡谷尽头的雪山脚下，却多了一个与世隔绝的小村庄，那就是巴拉村。”——胡歌《香格拉里,一寸云间》节选

胡歌——被演员耽误的心灵作家

胡歌——《幸福的拾荒者》

胡歌是娱乐圈中少有的爱书之人，胡歌在车祸后逐渐康复的一年里，写了这本《幸福的拾荒者》。胡歌用自己平实的笔触讲述了2006年夏天车祸发生的来龙去脉；面对突如其来的打击，支离破碎的一切，自己坦然面对的乐观和真诚，以及将被撞碎的幸福一个个、一片片拾回的心路历程。此外，胡歌的童年趣事、学习唱歌和演戏的片段、好友的祝福一并收录到了本书中；还有近百幅首度曝光的照片，翔实记录了胡歌从人生轨迹一帆风顺的青春偶像蜕变成一个日渐成熟、坦然面对生命的幸福拾荒者的过程。然而他用这本书卖的钱，以车祸里遇难的女同事张冕的名义捐建了第一所希望小学，这些年又陆陆续续用张冕的名义做慈善，目前以张冕名义捐赠的希望小学，多达30多座，帮助3000多名小学生解决了读书难的问题，张冕女士获得多个县市的“希望之星”的奖励。

当霍建华承认了和林心如的婚讯，喊话胡歌来当伴郎的时候，胡歌却在青海做志愿者捡垃圾。被路人认出了，毫无躲闪，亲切和粉丝合影。如此的境界，不是一般人能做到了。200个男人只有1个INFJ。一万人里面才有一个胡歌。因为这样的孩子的成长环境是有严格要求的。他们往往在表达欣赏、尊重民主的家庭环境、学校环境里长大，父母身体健康，乐观开朗，家庭关系和人际关系和谐幸福，并且懂得善良、知恩图报。只有这样的人，才能让经历磨难的人依旧保持乐观。所以成长为INFJ不是那么容易的。胡歌也许不认为自己完美，但是在别人眼中就是个完美无瑕的人。胡歌是一位在用行动践行着自己承诺的伟大演员，是我们每个人的榜样。

是什么让胡歌成为不老男神——外向情感

胡歌和王凯都是82年的INFJ，属于难结婚的类型。

李健是74年的INFJ，灵魂歌者，已婚没要小孩。

作者周云骞，36岁，曾经的INFJ，大龄研究生，未婚，心理社工，心理学报国理念的倡导者。

为什么INFJ都很难结婚？

Ni（内向直觉）作为INFJ的主功能，让他们在第一次见到陌生人的时候，不会对人产生好恶的判断，擅长用直觉感知对方是否是值得信任，接下来才有Fe（外向情感）的判断。INFJ被人评为天下第一难追，建立关系相当耗时间。除非你身上和他有一样的特质。可是这种特质只有1%的人才有。

INFJ的人都有一个共同的标签——不老男神！这样的人，不用任何化妆品都很年轻。心里一直装着童年。渴望自己老的时候，能坦然面对自己的人生，对死亡没有恐惧。在追求自我灵性成长的道路上，恪守信念，即使不能得到全部人的认可，也做一个自我实现的人。真挚待人，对身份地位都没有偏见，接纳一切人，对世界还很好奇，有正义感还很勇敢！

是什么让胡歌成为不老男神？我认为是一种叫外向情感的神经官能。

外向情感的人非常善良并且很乐观，这和内向情感为主导的悲情乐观的INFP还是有一点差别。外向情感的充分发挥掩盖了他的内向。所谓内向就是获得快乐的方向是安静向内求。因为善良本身是由内而外的美德，因此善良的人心理更健康，比如做公益，比如去为他人解决心理困难，都是外向情感官能强的INFJ的快乐所在。像胡歌这样的INFJ让人看到痛苦里的光芒，黑暗里的力量。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。因为抗病能力强，可以让皮肤更慢地衰老。因为善良的人喜欢安静，身体代谢慢一些，也就看上去老的慢一些。善良的人，外向情感官能强的人，看上去，都很阳光，也喜欢心理学，喜欢生命哲学，更爱惜自己身体和爱惜自己与别人之间的感情。从内而外散发出自信、友爱的光芒，这种光芒就有延年益寿的养生保健的功能。

现在，你明白不老男神是如何诞生的了吧。

胡歌是人群中的大熊猫，同类型的男人约占男性总数的0.5%

这样的人，是人群中是非常稀少的。我这里有个表格，统计了美国的人格类型的比例，其中INFJ约占总人口的1%，男性中比例更低，只有0.5%，中国没有统计数据，应该也差不多。也就是说200个人里面才有一个像胡歌这样的男人，除去老人和小孩，除去分值较低的INFJ，剩下的又能被大众所熟悉口碑好的，放眼整个娱乐圈真的没有几个了！

人格类型并非一尘不变。如果经历重大挫折创伤，人的性格是会发生改变的！11年前的车祸，让胡歌不断反思生命的意义，性格发生了微妙的改变。人更心善，更慈悲，更神秘，更真诚，也更努力。

胡歌具有获得神秘的人生智慧的能力——内向直觉

假如胡歌没有发挥好他的第二官能外向情感——F（e）,而是偏用第一官能内向直觉N（i），就可能会导致抑郁症。内向直觉，究竟是什么？拥有内向直觉的人，会被宗教、玄学中有关"原型"的或有神秘色彩的东西吸引，一旦没有学习到精髓，没有达到顿悟，就可能会被宿命论所牵引。内向直觉还有最神奇的功能就是“变形”，聚焦于自己的另一种可能的存在方式, 能将自己"变形"，可以伪装成别人。所以胡歌把《伪装者》演的那么好，多亏了内向直觉这个神奇能力！只有不到3%的人，才有这样的能力！另外一种人叫INTJ，也有这样的内向直觉能力，他们往往脸部的肌肉很僵硬，很有智慧但是不够幽默。外向情感官能弱但是内向直觉能力强的INTJ，一旦患上抑郁症，惊恐障碍就很难走出来！这一点在我文章《越聪明的人越易得重度抑郁症，且难被治愈！我对病因有惊人推论！》一文用有大篇幅的论述。

胡歌的内向直觉官能是在车祸之后充分被激发的，这种神奇的官能，成就了胡歌演员生涯。让他把创伤变成了财富。他曾经在车祸之后第一次面对镜子中的自己的时候，他写下了这样的一段文字。

2007年2月，在胡歌从车祸中恢复，准备出版他的处女作《幸福的拾荒者》的时候，和他性格相似的我，经历了和胡歌一样的惨烈车祸！我身边的两位大学生遇难了。大致经过，我在以前的文章有介绍。不再细说了，每次提及心里都会痛！两个大学生上车前存放行李，所以我即使排在他们之后，也比他们早一点坐下来，坐在倒数第二排。我一直自责是我自己抢了他们的座位才害死了他们。我当时因为没有受伤，也想尽快平复惊恐，我离开武汉去了深圳，拼命工作。时隔7年之后当我事业挫折，没事可干安静下来的时候，回忆这段往事，我便陷入深深的抑郁之中。

也就是这个时候，内向直觉官能达到了前所未有的开发，对会宇宙神秘，心理学与超心理学产生浓厚兴趣。并且一有想法，就会马上把这样的意识流记录下来。我现在每天写文章，其实就得益于那胡歌一样的在车祸之后所激发的内向直觉官能，得意于在这种官能下我对生命意义的深刻反思。我经过4年封闭式的自学，我考上了研究生，开始了我的心理治疗师之路。

内向直觉这个神奇官能，让INFJ会对生命意义特别着迷。一旦被他人放大了自我形象，一旦自己走久了，就会继续拷问自己“这件事对生命成长有没有的意义？”一旦找不出答案，就有了约拿情结。于是就躲起来。

胡歌会很欣然接受和生命意义有关的综艺节目，不愿意参加纯粹的娱乐博眼球的节目。他不会让功利之人利用他来蹭浅薄的流量，也不愿意去蹭别人的流量。胡歌赚来的钱，应该都是他用真诚赚的，没有投机取巧和哗众取宠。因为车祸中活下来依旧乐观慈善，社会让他背负了很多的光环，他在获得一次次荣誉之后一次次逃离，就是想告诉自己：放下所有光环，做一个纯粹的演员！

内向直觉中的“变形”功能，加上自带的外向情感的官能，使得INFJ比同样喜欢变形的INTJ更适合做演员。但是这个职业会让他有时候分不清戏里戏外，当观众用剧中的角色给自己贴标签的时候，就会产生心理学家费斯廷格说的“认知失调”，一种身体没有疾病却浑身不自在的状态。

“内向直觉”的人，是崇高的，是伟大的富有创造力的。因为创造就是一种幸福力！他们一心想要创造一种超越于具体问题本身的极其伟大的解决方法。所以胡歌宁可安静去青海湖捡垃圾，也不喜欢在俗气的娱乐圈混迹。让自己就像清澈的湖水一样，恢复到本来的模样。尊重大自然，感受自己的渺小，这就是伟大的幸福力量。

2013年，胡歌出演的话剧《如梦之梦》在北京首演，胡歌饰演的五号病人在剧中直面生死。胡歌坦言，《如梦之梦》这部8小时的话剧，让他离演员又近了一步。他说的进一步，应该就是超越了具体的演戏的条条框框，找到了和角色融为一体神秘的感觉。并且演完以后，还能回归到当下觉知自己的能力。他与那位喜欢林殊的患有白血病的女孩的故事，感动了无数人。亲自为这个的女孩留票，邀请她全家看《如梦之梦》，鼓励他继续勇敢面对病魔。胡歌的亲和力和感染力赢得了众多的掌声。

INFJ胡歌——人生的关键词：生命、变形、爱、治愈

文章的最后，送上胡歌一首歌《逍遥叹》，以及他在《朗读者》中真情演绎的莎士比亚作品《哈姆雷特》的经典独白的片段，献给所有在迷雾中砥砺前行的人们。

爱已走到尽头恨也放弃承诺命运自认幽默想法态度由不得我壮志凌云几分愁知己难逢几人留再回首却闻笑传醉梦中——胡歌《逍遥叹》节选

生存还是毁灭，这是一个值得考虑的问题。默然忍受命运的暴虐的毒箭，或是挺身反抗人世无涯的苦难，在奋斗中结束一切。这两种行为，哪一种更高贵？……谁愿意负着这样的重担，在烦劳的生命的迫压下呻吟、流汗。重重的顾虑使我们全变成了懦夫，决心的赤热的光彩，被审慎的思维盖上了一层灰色，伟大的事业在这一种顾虑之下，也会逆流而退，失去了行动的意义。真正的伟大，不是轻举妄动，而是在荣誉遭遇危险的时候，即使为了一根稲杆之微，也要慷慨力争。——2018年5月19日胡歌在《朗读者》真情演绎的莎士比亚作品《哈姆雷特》中的经典独白