为什么暑期是最佳的超车道？暑期最应该让孩子做的是这个

我家孩子一年级升二年级暑假的时候，给她做了一份详细的学习规划。我们都知道，暑假如果荒废一个月，那跟其他同学的差距立马就出来了，所以有句话是这样说的：不怕同桌是学霸，只怕同学放暑假。暑期是拉开与其他孩子差距的最佳暑期，所以家长一定有规划好暑期时间。为什么一定要提前做好规划呢？

1、提前做好规划不打乱仗，孩子自己知道一天中哪个阶段该干什么

如果不做日常规划，想到哪是哪，孩子就没有紧迫感，不知道下一个阶段自己该干什么，什么都得家长来安排和监督，这样家长会很累。

家长可以按照日常上学的时间来给孩子规划在家里学习的内容，比如几点起床，吃早餐用时多久，几点到几点做什么。

举个最简单的例子，比如我家孩子的周一，我就给她规划的是早上7.20起床，8:00前吃完早餐，8:00-9:00练一个小时钢琴，休息十分钟，然后9:10-10:00练字，之后再休息十分钟，10:10-11:00写暑假作业，之后再休息十分钟，11:10-12:00看书、摘抄。中午2:00之前吃饭、睡午觉，2:00起床之后截止到晚上6:00的事情也都安排得很好，就这样打出一个课表出来，贴在孩子的书桌前，让孩子自己按照课表上的安排来。

2、提前做好规划，让孩子保持良好的作息习惯

很多孩子一过暑假就放飞自我，每天晚上好晚不睡，早上好晚不起，该吃饭的时候不吃饭，该学习的时候没精神，那整天的作息都乱七八糟，导致开学之后很久都调整不过来。

在孩子放暑假之初就要让他保持上学时的良好的作息习惯，这样孩子就下意识地认为自己应该一直是这样的作息，也不会不适应，如果你一开始不规范孩子，等孩子已经放松了一段时间，再来规范他的话，孩子就会有抵抗心理。

3、根据孩子的实际情况，可以报运动类的兴趣班

芝加哥一所中学的实行了一项“零时体育计划”，他们规定在没正式上课之前，让学生早上七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，然后才开始上课。一开始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。

孩子平时上学时每天学习压力大，没有太多的时间运动，暑假时间比较长，空闲时间也多，可以给孩子报街舞、游泳、篮球类运动项目，一方面可以让孩子多方位发展一下个人兴趣，另一方面也可以锻炼身体，增加抵抗力。

我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是一种正向的情绪物质，所以，我们看到一般运动完的孩子会比较快乐，情绪积极；血清素跟我们的情绪和记忆有直接关系。血清素增加，记忆力变好；正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人，决定要战或要逃时分泌得最多。

当然，并不是说非要让你像我一样给孩子安排那么满，因为我平时上班比较忙，家里没有专门的人照顾孩子，如果不给孩子规划好孩子没有太多自制能力，时间就会荒废过去。我们也可以在漫长的假期期间专门安排出一周或者十天时间带孩子出去旅游，但总体来说暑期一定要给孩子规划好，找到适合孩子能接受的方式，让孩子顺利度过暑期时光。