《记事本圆梦计划》：教你制作一本行走在笔尖的梦想笔记本

原本应该写在年初，写出2020年的计划 ，但是疫情打乱了生活和工作的安排，只写了一个大纲，并没有细化。最近才想起应该整理一下完成它，所以重新去看了一遍熊谷正寿的《记事本圆梦计划》。

说到记事本，很多人尤其是比较自律或有规划的人一定喜欢用，而且最近几年特别流行手账本、子弹记事本等等，但我们今天要说的不仅仅只是用来管理行程、记杂事的记事本，而是一本你的梦想笔记本。

正如熊谷正寿在书中说到的：

一本记事本，足以改变你的人生。小小的记事本是可以帮助你经营人生、实现梦想的强力工具。他的一生也是因为一本记事本改变的。

从小我们都有自己的梦想，小时候的梦想都很宏大，比如医学家、科学家、大作家之类的，但是一般都会很自豪的讲出来；而长大后的梦想会相对实际一些，反而就真的只会想想，甚至都害怕去想，因为觉得想了也没用，就更不可以有任何的表达。那么我们要学会把梦想写下来，时常带着走，梦想也许就实现了。实现梦想的方法之一，就是利用记事本。将你的梦想写进记事本里，时常将它带在身边，让它成为你实现梦想可能性的工具。那么如何利用好这个工具呢？有以下四点：

第一点，用文字的方式，亲手写下来

在电子科技爆发的时代，我们都习惯了使用电子产品，电脑、手机、Ipad上都有记事本，很多人也都有了记录的习惯。但是熊谷正寿，一位网络上市公司的创始人却提倡用纸本而非电子数字记事本。在他看来，电脑比较适合搜查资料、收发邮件、制作表格等，而整理脑中的资讯，反而是活页记事本比较好用。主要有两点理由：

手写这个动作，能强烈的将你的“梦想”形成重要的词停留在你的脑中；用打字的方式，速度较快、“梦想”在脑海中只是一闪即过，无法形成深刻的记忆。正如我上学的时候，英语老师一直强调“好记性不如烂笔头”，每次都不厌其烦的叮嘱我们记笔记，用书写的方式记单词。尽管我们在后来的工作生活中，很多单词一时之间想不起来了，但却能在阅读中会有似曾相识的感觉，更奇妙的是还有不少能想起来是什么意思。这就是书写留给大脑的深刻记忆。

第二点，可以随时翻阅的记事本胜过电子数字记事本

用电子数字记事本记录之后，往往很难调动起我们去翻阅的积极性。而活页记事本我们却可以带在身边随时轻松的反复翻阅。

在我看来，记录在电脑和手机里的东西，只是紧急记录和备案保存的作用，很少要去翻阅它，但笔记本却会让人不经意的随手拿起来去翻动它。而且前后翻阅，进行连贯性的思考与衔接会很方便，这样反复的动作，将要做的事情进入潜意识中，会有促动的作用。

就像熊谷正寿讲的，他会将【事情清单】，以及与之配合的【未来年表】都用笔记下来。不管是早上起床、吃饭、坐车、上厕所、睡觉前，只要有空，他就会翻翻记事本。这样他只要照着自己规划的【未来年表】来行动，就可以一步一步朝着理想的人生前进。

第三点，把记事本当成扩充记忆体，就会加快头脑的运转

你是不是也会有这样的情况：

明明觉得这件事情很重要，但就是想不起一些细节来；或是昨天才听到的事情，今天就无法正确无误的全部想起。每当遇到这种情况，就会开始苦思冥想，懊恼半天，要是遇上个强迫症的人，那就更是不知道要耿耿于怀多久了。为了解决这个难题，最好的办法就是：用纸笔记下你的想法，把记事本当成扩充记忆体。

很多人也许会对这种方法嗤之以鼻，觉得现在都可以在电脑和手机上做记录，甚至两者之间还可以联网运用，很高效便携，何必土兮兮的在笔记本里做记录？熊谷正寿给出的理由是：将事情写进记事本里，想法或论点才不会摇摆不定。

事实上，对自己和对别人而言，不论过多久你都可以继续讨论同样的事情。记录下来，就可以腾空脑子继续思考问题。参照第二点，活页记事本我们可以带在身边随时轻松的反复翻阅。

记得之前看到过一则信息，瑞士一项研究发现：

遗忘，可能是大脑的一种自我保护机制，人脑会自动清空不重要的记忆。所以，大脑是用来思考的，而不是用来记忆的。

用电脑来做比喻，就好像是将原本要放在硬盘里的资料，我们把它导到移动硬盘或上传到云端一样，电脑内存减少了，运行速度也会加快。人脑要记得事情减少的话，不也是可以加快思考的速度吗？

总的来说，我们生活在一个信息飞速快转的年代，每天在工作生活中要接收大量的信息，我们是无法事无巨细的全部记在脑子里的，即使能记住，也常会按照自己的方式偏颇的去记忆，所以倒不如将事情记录在纸上。

第四点，记事本的大小以圣经本为标准

按照熊谷正寿所说的，他是将记事本视为管理人生的工具，将与自己未来相关的所有事情都写进这本记事本当中带着走。时常加进新的讯息或是时时翻阅，以它作为自己的行为准则。

于是，他归纳出三种记事本的使用方法。

第一种是梦想记事本，使用方法如下：

①制作你的梦想，把自己的梦想和人生目标具体化。

列出一份【想做的事清单】，可以用“今天就是我的最后一天，我最想要做的事情是什么？”这样倒逼的方法来写出自己最想要做的事情。或是试想一下，哪些是挑战自我极限而又是我非常渴望实现的梦想，也可以参照梦想领域中你憧憬的人物，以他为目标来实现自己的梦想。

当你通过文字把梦想具体化，让梦想仿佛有了归宿，而你心中持有的疑虑及对现状的不满将逐渐消失。胸中闷气将一扫而空，心里也会更加踏实。

②在【梦想·人生金字塔】中写下你的终极目标

按照你【想做的事清单】，为所有梦想分类。可以分为[健康]、[修养·知识]、[心灵·精神]、[社会·工作]、[个人·家庭]、[经济·物质·金钱]六大类，然后再将六大类梦想分为[基础阶段]、[实现阶段]、[结果阶段]三层。

③【未来年表】——人生旅途计划书

在完成【梦想·人生金字塔】之后，立马要以此为蓝图，制作出【未来年表】。所谓【未来年表】是为了成为理想的自己、依照理想去实现人生的一种工具。也是决定终点往前冲之前，不可或缺的工具。

可能有人说，我今年的，甚至这个月的计划都没有，干嘛要大费周章的去写那么遥远的计划。其实，就如前面所说的，你将梦想化作文字具化了，会是一件很快乐的事情。就如你计划要出去旅行，比如说要去巴塞罗那。你一定会找很多的攻略，还有与巴塞罗那有关的书籍和资料来看，并一一罗列出你旅行中【想要做的事情】：

想沿着高迪的作品，走一走加泰罗尼亚现代主义风格之路；想沿着世界十大名街之一的朗布兰大道，领略一下自由散漫的街头艺术；想尝一尝永远“煮不烂”的海鲜烩饭，到底是怎样的一种口感……你一定会视情况将每件想做的事情，以先后顺序排列。一旦确定好旅行期间要做的具体事情，那么想要旅行的心情就会越来越高涨。在我之前的旅游接待工作中，就遇到来很多客人拿着打印好的A4纸张的旅游攻略，来向我讨教和完善自己的行程安排，那个状态都是很期待、很兴奋的。

在此有一点很重要，请务必要诚实的面对现实，否则就无法看清未来。简言之，就是要仔细地去观察目前的状况，不能高估自己的程度，但也不必妄自菲薄，重要的是要诚实的面对自己。即使中途有变更，也要花一辈子的时间去实现自己的目标。

第二种是行动记事本

所谓的行动记事的核心部分就是【中长期计划行程表】及【短期计划行程表】，前者是写下以一个月为单位的计划，后者则是写下以一日为单位的计划。与之并列同样收纳在行动记事本中的重要项目是【训诫、名言、行动准则】。把与人谈话时，或是在书本、报纸、杂志等媒体看到的，让你十分有感觉的，对实现梦想和目标有帮助的句子或信息，都可以收集在这个项目中。

第三种是思考记事本

也叫【思考确认清单】，顾名思义就是为了思考所设的。它可以让各个项目的重点、应注意的地方、流程一览无遗，可以帮助你的头脑更有逻辑性、更快速地去思考。是一个将自己在记事本中的考量做组织、整合的动作。

以德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）命名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们：

在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。你会发现学到的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

那么人脑对记忆事情也是一样的，如果不把曾经的思考和事情总结及时的记录下来，那么当曾经做过的事情再一次去实践时，你仍然会从头开始去回想，去做准备，这根本就是在浪费时间和脑力。

综上所诉，记事本的大小以圣经本为标准，也就是Filofax所制的可填充式圣经尺寸活页记事本的大小。据说方便携带，又不至于太小的尺寸，才能满足大家随身携带，又能满足一些收集来的信息，或电脑资料缩小影印纸张黏贴的需求。

结束语

在国外生活的十几年里，每年的年底年初和开学季，各大百货公司、书店、文具用品店，都会专设一个展示柜来给记事本，无论是商务人士还是学生，甚至普通工薪阶层，几乎人手一本。他们都最低限度的将自己的大脑释放出来，能够更轻松更简单更有效的过好每一天。我们又何苦要为难自己的大脑呢？

虽然我们现在身处一个每天离不开电子产品的时代，但是在实现梦想的道路上，依然需要更多的方法和工具来帮助我们，坚定的走好和落实每一个步伐。而这本行走在笔尖的梦想笔记本无疑就是我们彻底执行的力量。

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