记忆法两大流派~实用记忆与竞技记忆的比较（深度好文）

一、记忆法是什么？

记忆法，是指运用转化与联结来辅助记忆，从而达到快速和高效记忆的方法。记忆法有两大特征和三大特点。转化和联结，是记忆法的两大特征。例如想象、谐音等属于转化信息；以熟记新、串联等属于联结信息。记忆法的三大特点是：记得快、记得多、记得牢。

当然，记得快、记得多、记得牢，都是相对而言的，并不是说掌握了记忆法就能过目不忘或终身不忘了。记忆法一样会忘记，一样需要复习。记忆法的好处是：记得快，忘得慢；很多记不住的东西，它能帮你记住；记得少的东西，它能帮你记得多，可以帮助进行大量记忆；记得不牢、记得不持久的东西，它能帮你记得牢、记得久。

总之一句话，记忆法是一门非常有用的含金量极高的技能。它能帮助你极大地提高记忆效率和效果，能帮助你大大节省时间和精力，极大地提高工作或学习的效率和效果和带来生活的便利，给你创造巨大的效益和价值，助力你成为优秀的、出色的人。

时间就是金钱，效率就是生命

二、地点与关键词

记句子或文章，主要是运用地点来记住关键词。地点联结关键词，对句子内容的回忆起线索提醒的作用，并解决句子与句子之间（或句子内部分句之间）顺序连接的问题。地点有三大作用：联结内容、回忆提醒、内容定位。

用地点联结关键词，是记句子或文章的核心基础，但是还不够，要背好文章或书本，还需要其他各种记忆方法来辅助。不少记忆大师因为缺少对其他方法的了解和掌握，只会机械的运用记忆随机词语的方法来背文章或书本，这是他们背不好文章或书本的根本原因。

三、编码与应用

编码的作用，主要是将抽象的、难记的内容转化为形象的、好记的编码来进行记忆。最典型的应用例子就是随机数字和扑克牌的记忆。根据这一思路，其他不少东西也可以套用这种编码来进行记忆。编码思想的作用远远大于编码本身的作用，所以一定要懂得对编码思想的运用，将这一思想运用到其他信息的记忆中去。例如记忆英语单词，可以对字母或字母组合进行编码来记忆。

四、实用记忆与竞技记忆

实用记忆指的是在工作、学习、生活中可以实际运用的记忆方法。竞技记忆是专门应用于参加有固定内容的比赛项目或作限定项目的快速记忆表演的记忆方法。

实用记忆与竞技记忆的本质区别在于：

实用记忆的内容可以是陌生的、变化的、不固定的，以记内容为主，以记顺序为辅。记忆的方法比较多样且灵活，可以通过练习来熟悉什么内容应用什么方法，做到对方法的综合的、灵活的熟练运用。但是无法做机械练习，无法形成机械反应而做到快速记忆，只能做到高效记忆（记得轻松、记得多、记得久、忘得慢）。

竞技记忆的内容是熟悉的、固定的，只是内容数量的多少罢了，以记顺序为主，以记内容为辅。竞技记忆的方法比较单一且固化，主要就是对固定的熟悉的内容用地点联结编码的图像来记住内容的顺序。可以刻意练习形成机械反应，从而达到快速记忆的效果。

竞技记忆在记忆简易的、零散的内容有优势；实用记忆在记忆复杂的、成体系的内容有优势，准确率更高，持久度更久。

值得指出的是：在对大量内容进行记忆的时候，竞技记忆是允许有错误的，不要求对所记的全部内容百分百准确，而实用记忆是必需做到百分百准确的。例如，竞技记忆大师可以一小时记住一千多个随机数字，却要两三天才能记住一千多字的国学经典《大学》，而实用记忆大师只需要大半天就可以记住了。最主要的原因是随机数字的内容是固定的、熟悉的，这些内容早就已经记得烂熟了，所以不再以记内容为主，而是以记住它们的连接顺序为主，所以能记得很快。另外，记忆随机数字是允许出错的，可以有中断的，就算记错了一些地方，扣掉这些错的内容（通常按行或列来算）就行，只要其他内容对了，加起来也能凑够正确一千多个。而背文章或书本，是不允许出现错误的，哪怕错一个字都不行，必须一字不错地全部背对。而且文章内容是变化的，不是熟悉的固定内容，这时需要记陌生的内容为主，记忆大师的弱点就暴露出来了，这时他们的记忆文章的能力可能比普通人好不了多少，甚至可能会比普通人差（具体看个人情况）。其次的原因是记忆大师掌握的记忆方法较少（只会单一的用地点联结关键词来记），实际应用经验也欠缺。所以大多数记忆大师在背文章方面比普通人没多大的优势。这也是记忆大师被诟病掌握的是屠龙之技，是花拳绣腿，中看不中用，只懂得做一些随机词语、数字、扑克表演，而没能在实际应用上有较好的表现。

五、两大记忆赛事

竞技记忆大师单薄的记忆能力是由他们所参加的记忆赛事和所训练的内容造成的。这样练成的记忆能力有投机取巧的意味，即针对所训练的比赛项目（主要是数字和扑克）有出色的表现，而在记忆其他内容时就接近于与常人无异了。有些记忆大师连记英语单词的能力都比常人好不了多少，甚至有些可能比常人还差。为什么呢？因为他（她）所参加的赛事没有单词记忆这一项目，单词记忆方法他（她）不懂，也根本没练过啊！

那么，竞技记忆大师参加的是什么样的赛事呢？平时所练习的又是些什么项目内容呢？下面介绍一下。

1、纯竞技的赛事~世界记忆锦标赛

以记忆数字和扑克为主的世界记忆锦标赛

世界记忆锦标赛十大比赛项目：

①5分钟随机数字记忆。

②一小时随机数字记忆。

③听记随机数字。

④二进制数字记忆。

⑤5分钟一副扑克记忆。

⑥一小时多副扑克记忆。

⑦抽象图形记忆。

⑧虚拟历史事件记忆。

⑨随机词语记忆。

⑩人名头像记忆。

前面三个，很直观的了，就是纯粹记数字。二进制数字、扑克、抽象图形，都是利用数字编码把它们转化为十进制数字来记，本质上也是在记数字。由此，我们可以看到，前面七个项目都是在记数字。

虚拟历史事件，则是记关键词语和数字，还是与数字有关。这个项目，是随机词语和随机数字的综合记忆，在学习上倒是有一些相关应用，因为在学习科目上确实 有一些数据需要记忆。

随机词语项目，倒是与背文章挨点边了，对背文章有帮助。然而它与背文章不是一回事，背文章有背文章的记忆方法。这也是为什么有不少随机词语项目成绩好的人，还是背不好文章和书本的原因。

至于人名头像项目，则与学习上的应用没什么关系了，倒是日常生活可能极偶尔能应用到。然而，这一项目普遍的记忆大师都表现不佳。为什么呢？因为这是要记内容，不是记顺序了。那些音译的人名太陌生，像是混乱的、随意的文字组合，无法像随机词语项目那样只是记熟悉的内容的顺序，可以通过做大量的练习就能有明显的提高。

下面我们再看获得记忆大师称号需符合的标准：

①两分钟内记住一副随机打乱的扑克。

②一小时内记住10副扑克。

③一小时内记住1000个随机数字。

达到以上三个标准，就能被评为世界记忆大师。上面是按2007年～2014年的标准来说的。因为从2007年起，中国每年都不断产生一批新的记忆大师，若要把这些记忆大师也算在内，那就得以这个标准来说。实际上，从2015年起，增加了一条十个项目的总分要达到3000分的标准（满分是10000分），加上上面所说的三个标准，变成了四个标准。为什么要增加一个总分的要求？因为若不设这个要求，那很多人只需要练这三个项目达标就可以了，其他的几个项目就算都是0分，也是记忆大师。

那么，上面的这三个标准要练多久才能达到呢？一般来说，若能坚持天天练习三四个小时，连续练三个月即可达到。所以说，要练到记忆大师的水平不难，难的是坚持。若没有这种毅力，三天打鱼两天晒网的练，那效果就不够好。这样的练习态度，练一年也未必行。

实际上，记忆大师们的水平是参差不齐的。例如若按2015年之前的目标，就会有些人投机取巧，只练这三个项目，其他项目不怎么练。那三个项目达标，虽然也拿到了记忆大师证书，但实际上综合水平很差，其他项目成绩极低。当然，也有认真均衡练习，各个项目成绩都好，综合水平挺高的人，例如王峰，就曾经获得过世界记忆总冠军。

竞技记忆的代表人物~世界记忆冠军王峰

基于以上的原因，记忆大师被诟病不是真才实学，只掌握屠龙之技，只能弄个花拳绣腿来做表演，基本没有实用可言。而现实中人们对记忆文字信息（例如条文、文章、稿件、文件资料，甚至记忆一整本书）的需求更大，而不是记数字或扑克。而在学习应用的记忆培训上，记忆大师是很难胜任这个工作的。因为学习上核心的记忆需求是记文字类信息，是记语文的诗词、现代文、文言文，是记英语的单词和课文，是记九大科目的各个知识点。然而，让人失望的是，该比赛所训练的这十大项目，无法解决学习科目上的核心记忆需求。记忆大师平时侧重于比赛项目的训练，所掌握的记忆方法也比较少，单一古板（主要就是通过想象，用地点来联结编码图象来记忆），也欠缺实际的应用经验。

值得一提的是，这几年热门的高收视率的《最强大脑》节目的选手，绝大多数来自该赛事所产生的记忆大师。

2、竞技与实用的综合赛事~记忆九段世界杯

虽然这些记忆选手无论是在比赛中还是在节目上，都表现得很厉害和精彩，但是这些项目倾向于以数字和扑克为主，以表演成分居多，其实用性屡遭公众质疑，不够令人信服。因为大众对文章、条文、知识点，甚至整本书的记忆，需求更大，而记忆大师擅长的是数字和扑克的记忆，文章或书本的快速记忆和长久记忆能力却不强，让大众多有诟病。

实际上，记忆法是一样可以高效记忆文章或书本的，记忆大师出现这一能力的缺陷，是评大师的标准造成的。因为记忆大师的标准局限在数字和扑克，而没有要求各个项目都必须达标，所以记忆选手主要专注于数字和扑克的训练，而没有在其他记忆项目上做到记忆能力的均衡发展和提高。所以，该赛事主要是倾向于纯竞技，在应用上的考察有所忽略，在综合水平的均衡发展上也没严格要求，这只能算是接触记忆法的一个入门赛事，只是为深入学习记忆法打下一个基础，离实际应用还有较远的距离。

有鉴于此，必然催生出一个既结合竞技记忆和实用记忆，又结合快速记忆和长久记忆的赛事，这就是”记忆九段世界杯“赛事。

考验实用记忆能力的权威赛事

记忆九段世界杯赛事，对比世界记忆锦标赛 ，有两大特色。一是注重了实际应用，加入了文章和书本的记忆。二是以段位来给记忆能力定级，相应段位的各个项目标准必须全部达到。此外，值得一提的是，不同于世界记忆锦标赛（除了前几名，基本是没奖金的），记忆九段的每个段位都有奖金，段位越高，奖金越多。这个赛事一推出，就深受记忆选手的欢迎和推崇。

需要说明的是，经典记忆项目，在任意段位上，都必须覆盖前面段位的所有书本。例如，第七段，除了背下《新概念英语2》，还必须把前面1~6段的书本也一字不错地记住。说到这里，或许大家要惊呆了，记一本都难做到，要记那么多本，还要一字不错，这要神仙才能做得到了吧？是的，许多记忆大师和你们一样，也觉得这太难了。但是，还真有这样的一位大神做到了，世界记忆冠军龙金胜，把1~9段各段位的经典全都一字不错地背了下来。

实用记忆的顶级水平：全部书本都背下来

龙金胜以惊人的表现，消除了大众对记忆法不够实用的质疑，令大众对记忆法的实用性从此信服。龙金胜从事实用记忆法的研究和应用已有十年，是实用记忆第一人，大师中的大师。他厉害到什么程度呢？

半天背下《弟子规》；

一天背下《大学》；

两天背下《中庸》；

三天背下《孙子兵法》；

四天背下《道德经》；

五天背下《金刚经》；

六天背下《易经》；

七天背下《论语》；

一天记住500个英语单词；

三周背下《新概念英语2》。

实用记忆代表人物~世界记忆冠军龙金胜

六、总结

竞技记忆更适合做表演展示，实用记忆更适合实际应用。记忆大师在实用记忆的能力上还严重不足（既欠缺方法，又欠缺应用经验），有待提高。这是记忆界的有识之士早已达成的共识。因此不少竞技记忆大师也在进行转型，转而学习和摸索实用记忆方法，积累应用经验，力争缩小与实用记忆大师的水平差距，但是他们还有很长一段路要走。

若要想学习更多实用的记忆方法和获得更多应用经验，应选择跟随实用记忆大师学习。若只是想参加世界记忆锦标赛，那么跟竞技记忆大师学习也可以。如何选择，看个人的需求和目的来决定。但是有一点要提醒的是，学习记忆法，选择老师很重要。必须选择有名气、有实力、有经验的老师，这样能花更少的时间，取得更快的进步，也不会被误导或走弯路，那样你所花的学费才是物超所值的。若是随便找个不知名的、没实力、没经验的老师来教，不仅学习效果不好，还浪费金钱，浪费时间。

题外话：如何判断一个教实用记忆的老师是否有水平、有经验？

答：就看他（她）是否达到了一个硬指标：背下《孙子兵法》、《道德经》、《论语》、《新概念英语2》全文。前三本是国学经典中的经典，《新概念英语2》则是广大英语学习者所推崇及选择来进行背诵的经典书。

左手论语，右手英语，是实用记忆的标配

《孙子兵法》是一篇篇长篇的文章，能把它背下，那背其他的现代文、文言文就不难了。

《道德经》是一章章短篇的文章，这么多章的书都能背下，那背其他科目的论述题或简答题的内容就不难了。

《论语》是一章章的语录体的内容，每章基本都是几句话甚至一句话，共总512章。这么散、这么多的内容都能背下，那背其他各个科目的各种条文、句子、定义、定理就不难了。

《新概念英语2》全书共96篇英语文章，它不同于中文，因为语言不同，语法不同，不能完全照搬中文文章的方法，它比上面的几本中文书更难背。能把它都给背下来，那才会在背英语课文上有更好的记忆方法和经验。

能全部把这四本书都背下，是教实用记忆法的老师的基本记忆能力的证明。这四本书的内容不算很多，能掌握文章记忆方法并熟练运用的人，都不难做到。若自己连这四本书都背不了，只能说这样的老师记忆方法并未掌握好，也未能懂得对方法进行综合运用和灵活运用。若记忆方法和运用经验都欠缺的老师，又怎么能教好学生学好记忆法和应用呢？