《超级记忆术》：学会这7个方法 记忆不再是难事

想给某个朋友打个电话，可半天想不全电话号码；写一篇文章，正在才思泉涌时，突然想不起一个字；单词背了好多遍，第二天早上起来，发现忘记了一多半，生活中你是否常遇到这样的问题。感觉要记住些东西好难，自己的记忆力怎么这么差呢？

这几天突然发现一本书《超级记忆术》，不正是克服我的弱点的书吗，于是拿起来一口气读起来。

这本书是由鸿雁编著，吉林文史出版社出版的，以浅显易懂的语言解释了记忆的复杂机制，系统地阐述了记忆力的形成、保持、探讨了影响记忆力的因素，并介绍了多种快速高效的记忆方法。

我最感兴趣的也是最后一部分，超级记忆技巧，能够帮助我迅速提高记忆力，改变记不住东西的毛病，跟着练习了几天，受益匪浅，现将之分享给和我一样需要提高记忆力的人。

人的记忆力强弱，固然与先天因素有关，但更重要的是与个人的努力有关。从解剖学看，人们大脑结构的差异不大，天公并未厚此薄彼。记忆力就像肌肉一样，经过锻炼可以发达起来。记忆的基础就是重复和机械的学习，任何人都是通过重复来巩固和强化所学的知识。这种学习方法是学校教育甚至是高等教育不可或缺的组成部分，也是我们最常会、最简单有效的方法。当然不是简单、机械地反复，而是应采取多样的复习方式，动员多种感官参加。

一、通过眼睛“看”：图像记忆法、细节观察法

1、图像记忆法

回忆一下你过往发生过的一件事，如小时与同学偷苹果吃，闭上眼睛，如电影一样在脑中放映，当时两个人穿什么衣服，说了什么话，做了什么事，遇到了什么，一一在眼前滑过，记忆深刻。所以图像胜过千言万语，可以将一件事、一个数字、一个名字、一个字或一个想法花时间、有意识地组织成一段话语，再将话语转变成一幅富有含义的图像，然后把这幅图记在心里，你就可能记住这个名字、事情或想法了。

2、细节观察法

人们往往对一眼扫过的东西没有什么记忆，但是有意识地去注意你所看见、听见或读到的事物细节，认真地去观察，你就会发现无论是一张新面孔、一处新景观、一席谈话、一件事情就记忆深刻了，比如带着女儿去故宫参观，为了便于孩子能够有所记忆，我引导她观察屋顶的每个小兽，让她看长相、坐骑，再让她描述，多年后，她依然记忆犹新，还写一篇作文，并受老师好评。

二、通过脑子“想”：联想记忆法、联系记忆法

1、联想记忆法

联想就是将你想要记住的东西与你已知的东西之间形成联系，便于记忆。如教女儿记忆世界地图，对于意大利的版图，仔细观察像是我们经常穿的高筒靴子，孩子一下子就记住，并能很快从别的图中迅速找出来。

2、联系记忆法

有些记不住的东西是因两者之间没有明显的联系，所以就要发挥想象力，人为地将它们串起来，这就要求你必须完全释放想象力，哪怕是天马行空的东西，只要是你能够记住，不妨放任你的思绪去创造出联系来记忆。比如“江山如此多娇，引无数英雄竞折腰”，串成江山里有许多美丽的娇娇女，引得无数的英雄男子弯下了腰，先讲解一遍，再念一遍，女儿就背熟了。

三、通过数字“算”：数字记忆法

数字的记忆是最难的，尤其是历史中的大事件，似乎是记清楚了，可是放到选择题中时，全模糊了，看着好像都是，就不确定了，所以采取特殊的记忆方法，就容易记了。

1、运算记忆法

即把一些需要记住的数据转化成简单的算式以帮助记忆。例如：李时珍1578年写成《本草纲目》，可用加法为15=7+8；开始时间为公元前770年，可用减法为7-7＝0；秦统一于公元前221年，可用除法为2÷2=1，等等。

2、推理记忆法

以历史年代为例：前苏联十月革命发生在1917年，一声炮响给中国送来了马列主义，两年后发生了“五四”运动，为中国共产党成立做了准备。又过了两年，中国共产党诞生。这样一来很容易便记住了这三个重要的历史年代。

3、转化文字法

如圆周率3.1415926的记忆方法，就可记为山巅有一寺庙，寺庙里有一壶酒，酒儿流下来了，这是形象的一个小故事，人一下就能记住了。

综上所述，学习都是有方法的，选择正确的方法结合所学内容，采取与之相应的记忆方法，常可使记忆收到“事半功倍”的效果。认真学习以上7个方法，经常练习，相信在今后的学习和工作中，你也能成过目不忘的记忆大师。

关注@翠竹职场，每天分享新知识，每天进步一点点。