来自肝脏的一封信 希望你能看懂 别再傻傻做这些事了 伤肝不浅
我是一颗平凡的肝脏，被大家称为人体的“大型化工厂”，就住在腹腔的右上方，我的邻居就是胃肠。
等我长成熟了能达到1200~1600克，别看我轻，我在人体中那可是不可替代的存在，我有很多称号，像“新陈代谢工厂”、“解毒大师”、“哑巴器官”等。
每次听到你们讲“心肝宝贝”我就很开心，谢谢你们把我当成跟心脏一样重要的器官，为你们服务，我也感到很开心，可是很多人就只是随口说说，不把我当回事，还经常做一些伤害我的事情，使我伤痕累累，让我很寒心。
近几年来，我发现越来越多的同胞接连病倒，今天，我要给大家讲讲的介绍一下自己，并告知大家该怎样保护我。
先给大家介绍一下我平日里承担的工作
1、合成胆汁
大家都听过“肝胆相照”这个词吧，确实，我的分支延伸到胆囊的血管和神经，他是我的好兄弟。
我合成的胆汁后（成人每天分泌800~1000ml），胆汁会通过胆管，运送到胆囊中储存，当人体摄入食物后，胆囊就会将胆汁释放到十二指肠中，乳化掉脂肪，促进肠胃消化，同时加快人体吸收脂溶性维生素和脂质的速率。
从而完成食物的分解、消化、吸收。
2、转化功能
我是人体中最大的消化腺，具有极强的转化功能。
当食物摄入体内后，经过肠胃的分解、吸收，这些营养不能被人体细胞直接使用，不过经过我的转化后，它们就可以直接利用了。例如，我可以把植物蛋白或动物蛋白经过加工，变成人体可直接利用的蛋白质。
3、储存功能
我们肝脏都是很勤俭节约的，当人体的热量和脂肪用不完的时候，我就会暂时把他们储存起来，当需要的时候再贡献出来，当然，体内的各种维生素也需要我来进行储存和代谢，像人体内95%的维生素A，都归我掌管。
4、解毒功能
人体相当于一个精密的仪器，在运转过程中，它会有不少的代谢产物，像食物消化产物、药物产物等。其中含有不少的有无物质，若残留在体内，会危害身体健康，这时就该我出场了。
经过我的处理，这些有毒产物会转化成毒性较小或无毒的物质，通过泌尿或其他途径排出体外。
5、免疫和凝血功能
大量的巨噬细胞都归我掌管，提高人体的免疫力，同时，凝血因子也由我合成，当身体出血时，能迅速止血。
能力越大，责任越大，其实只要我还有30%的健康部分，我就能完成这些工作，虽然是这样说，可我真的伤不起，人们若继续变本加厉的伤害我，我也会有不堪重负的那一天。
若你们生活中能做到这“2少”“1多”，我会感激你们的
1、少酗酒
在酒精进入身体后，虽说胃能帮助我代谢一部分，可其余的90%都需要我来进行分解，若你们长期酗酒，这会给我加重工作负担，长期以往，会让我患上酒精肝，若还不知控制，病情还会持续恶化，演变成肝硬化、肝炎，甚至会导致我癌变。
据统计，25%的肝癌和34%的肝硬化导致死亡的患者中，都有长期酗酒的习惯。为了你们的身体健康，恳请你们别再长期酗酒了。
2、少吃错药
作为代谢药物的主要器官，药物的毒性也会对我造成伤害，据统计表明，市面上大约有1200种药物具有潜在的肝毒性，我一见到他们就瑟瑟发抖。
建议生活中不要滥用保健品、减肥药和抗生素，这些药物都会威胁到我的健康。
在用药前，应在专业医师的只带下，正确用药，不要自作主张。
3、多喝茶
我喜欢湿润的环境，若你经常喝水，可以加速我新陈、代谢的速率，稀释掉血液中的有害物质，为我“减负”。
若是能在水杯中泡上几朵云台冰菊，那我真要好好感谢你了，菊花中含有很多元素，例如：胆碱、类黄酮、硒元素等，若我吸收了它们，我就会充满了能量，变得越来越强大。
这个产自焦作古怀庆府（现河南）的云台冰菊，它是菊花中的上好品种，怀菊中的亚种，有“菊花皇妃”的美称，其所含的养肝元素能有效自养肝脏，还被很多人称为“养肝小助手”，我们都很喜欢它。
胆碱：对脂肪有较好的亲和力，有助于肝脏分解、代谢多余脂肪，预防脂肪肝；
类黄酮：减少有害自由基的数量，减小肝脏损伤，促进肝脏新陈代谢，排出毒素；
硒元素：能加快肝脏细胞的自我修复和再生速率，提高肝脏免疫能力。
温水泡之，常饮，肝病“躲着走”
结语：
我的健康状况跟身体健康息息相关，所以请你们对我多一些呵护，多一些关爱，让我更好的为你们服务。
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