2022考研 学长教你最科学的作息时间安排

2019年已经过去三分之一了，距离2020考研还有262天，不知道考研复习中的童鞋是否还在迷茫，考什么学校，考什么专业，从哪入手准备……考研复习内容多，难度高，时间跨度长，学习压力很大。有些童鞋一直保持紧张的复习状态，身心疲惫。这样的低效率复习，不止达不到好的学习效果，对身体也是一个很大的伤害，影响学习。

时间已经不多了，大量需要复习的内容不允许大家处于这种消极状态，大家有必要给自己制定一个科学的时间规划表。计划先于行动，计划也是不可或缺的，如果每天先想一想做什么再去做，很难高效的利用有限的时间，到后来容易手忙脚乱。大家应该想想如何将时间有价值，有效率的分配给需要复习的科目。考研是个消耗战，谁能坚持到最后，谁才是王者。

在这里为大家带来考研学长的时间安排，大家可以参考一下哦，每个人情况不一样，可进行适当改动。

暑假前：

时间 任务

6:00 起床

6:30 吃饭

6:50 去图书馆，朗读昨天的阅读文章

7:15 背单词

8:00 学专业课

12:00 午饭，练字（英），午休

13:45 英语阅读理解（所谓得阅读得天下，这一块要重点复习）

17:30 跑步健身，晚饭

19:15 专业课

22:15 回寝室，洗澡，写手账总结

23:10 睡觉

这是一个白天没有课的时间安排表。有些童鞋大三大四时课比较多，就只能抽其他时间来复习了，晚上和周末。说一下早起和睡觉的时间，早上我不强制大家一定要早起，复习时间因人而异，大家先弄清楚自己什么时候学习效率最高，但是适当早起，还是更有利于复习。

有些人早上能很好的复习，晚上就坚持不住，复习着就睡过去了。有些人早起反而晚上比较精神，可以适当多复习，但是也不要超过12点，即使喜欢熬夜，也在12点之前睡觉。

暑假（7月-8月）：

时间 任务

5:00 起床

5:20 吃饭

5:40 晨读（专业课或英语作文）

6:10 背单词

6:40 学专业课

11:30 午饭，练字，午休

13:10 英语阅读理解 7月

阅读、作文、翻译 8月

17:30 跑步健身，晚饭

19:00 专业课

22:05 洗澡，写手账总结，玩手机

23:10 睡觉

偶尔偷懒一下也是可以的。看看课外书，出去看看风景。计划大部分时间能执行就很好。

在这里贴一下考试的时间，很重要。

2019为例，每年误差两天左右

统考科目大纲发布时间为7、8月份。

每年各科大纲都是陆续出的，英语、数学出的早一点，7月底出来，政治大纲出得比较晚，每年都在8月底才出来

专业课大纲根据学校不同而不同，部分学校不提供专业课大纲

9、10月份院校发布研招简章

①研招网官方咨询：9月19日至23日

②预报名：9月24日至27日，每天9:00-22:00（今年新增填写信息阶段，9月13日开始即可填写报名信息）

③正式报名：10月10日至31日，每天9:00-22:00

④现场确认：11月初各院校组织

⑤准考证打印：12月14日至24日

后期的时间安排最好涵盖每门科目，可以和各科考试时间相对应，培养相应的时间做相应科目的感觉。

还有一些注意事项就不在这里说了，如果大家有什么疑问，学长以后再写一篇文章解答大家的问题。每天早上第一句，记得先鼓励自己哦，加油鸭，你是最棒的！