疫情迟迟不走 网课效果差 做好5点 有效帮助初三孩子应对中考
朋友家孩子今年上初三，马上面临高考，可是疫情迟迟没有结束，朋友整日焦虑得不得了。
今年的初三学生多多少少受到疫情的影响，作为学生和家长有所焦虑在所难免，关键要能够沉着应对，学会转危为机。
一 、分析各科学目，科学安排作息时间，做到一张一弛 。
早读：早晨家长可安排孩子和上学的时间差不多，比如七点起床，洗漱刷牙后大约在七点二十左右进行早读。
早读主要以英语和语文为主，英语除多背诵课文、重点语句和单词外；还要注重写作的训练，对于有经验的老师要求学生必需背诵好几篇范文以应对写作中的不足。
语文除了要背诵的文言文和重点课文外，还要加强名著的阅读。
名著不一定是四大名著，还有世界名著也有可能在试卷中出现，比如《钢铁是怎样炼成的》在往年试卷中就出现过。鲁迅的作品《故乡》、《少年闰土》出现几率也有可能。
语文作文：作为每年都是家长议论的中心，有命题的，半命题的，今年的作文已经基本有了素材，肺炎和疫情是大家绕不开的话题，所以考生可以提前做好这方面判断，积累这方面的信息以便随时得以应对。
如疫情对国家经济的影响，对人们健康的启示，人与动物的和谐相处，医务工作者疫情面前的无私奉献精神等，从社会每个角度都可以出个半命题作文让考生自己去发挥。
除语文和英语外，家长也可以每周安排一到两次早读让孩子看数、理、化以便加深对这几门课定律和公式的理解。
数学：对于数学主要看基本公式和定理，书上的复习题要求全部掌握。看的时候不一定纯粹记公式，可以把平时的错题本拿来一边看错题一边加强理解。
物理：物理除了理解定义、公式外还要注重试验部分的复习，试验过程中各种仪器的名称、出现的现象都要做准确的记忆。力学和电学在物理中占主导，其次才是热学、光学等。
化学：化学对于只要认真学习的考生来说，分数悬殊都不是很大，相对而言还是比较简单的。准备一本错题本很重要这样复习，就起到事半功倍的效果。当然孩子放假了这么长时间，肯定有点懒散，比如刚坚持一会，就有点发困或思想不集中，这时一定不能放弃，家长要多作鼓励，一旦坚持一周就养成了习惯了，家长不能心软，更不能半途而废。
尽管是初中三年，可是这三个月是初中的关键期，更是能否上好高中的决胜期。所谓的初中是家长和孩子的一场硬仗，就真正体现在这时候，现在就是关键的相持阶段。
中考期间，有些家长甚至都放下了手头上重要的事情和应酬，一心忙于孩子的中考，这里应当给这些家长们点个赞，毕竟中考不像高考，因为它只有一次，对于考生和家长来说意义是深远的。
二、紧跟老师安排，做好监督交流。
初三到三月份很多课都已经结束了，不少老师都已经安排学生开始刷题，所以家长要督促孩子跟上老师的节奏，按照老师的计划来，孩子做完的试题要让老师批阅，错题要及时与老师沟通交流，不能怕麻烦。
部分家长认为等开了学由孩子自己去问就可以解决了，千万不要抱这个幻想，一是时间不等人，就是很快开学，学校还要作其他安排。二是错题如果不及时纠正，哪怕过后孩子知道自己哪道题错了、改正了，但因为第一印象最为深刻，等到再做类似题目的时候，也会遵循“先入为主”的概念，脑海里出现的还是第一次做的错误的答案，以至于再次出错。
做完弄懂的题型要继续记在错题本上，一周后重新再刷一遍，不能一做了之，更不能一错了之，否则刷再多题也无济于事。
如果有的学生按照老师要求刷完题，还有精力的话可适当安排额外一些数学题型做做，以便更好的巩固和提高。
三、注重科目均衡，考试要策略应对
中考数学是总分数中的关键，数学分数稳住，其他科目悬殊应当不是很大，如有理数、方程、全等三角形等基础性的题型在考试中占有的比例都比较大，应当作为重点巩固的知识点，压轴题一般以几何题型为主。
特别强调学生在数学考试时一定要有策略，根据以前的经验，由于选择题或填空题有几道题难度较大，所以在开始时如果一道题所用时间超过五六分钟就要警惕，有可要跳过，不能继续浪费时间。
当考生再往后做反而简单了一些，等把整个试卷做的差不多，再来做前面的几道难题，出卷人可能在一开始给考生设置一个心理上的压力，考量考生在遇到疑难问题时解决的方式方法。
说数学分数稳定总分就稳住了，当然是每科相差不大的考生而言的。对于偏科较大考生就另当别论了，往往一门课可能把整个总分全拉下来了，所以在平时学习中要全面发展，不能有太大的短板。
对于自我管控能力好的学生在家和上学应当没多大区别，甚至有的孩子还避免了每天去学校的烦恼。所以对于自我管控弱的考生家长应多用一些心思进行督促，方法不能简单粗暴，更不能喋喋不休，要方法得当，督促有力。因为人总是有惰性的，再好的孩子还是需要家长的适当监督。
四、全面科学跟进， 做到‘’文武‘’并用。
除了文化课学校都做了周密网上安排外，家长应根据学校的安排合理作息时间，估计多数学生都能已做到了，与此同时不要忘了还有体育课程。
虽然现在小区还处于管控中，但每天带着孩子到一楼跑步和跳绳是不受任何影响的，坐位体前屈可以每天在家里练，一定要按照考试的标准来做，不能流于形式。
对于体育做得早的学校多数学生跑步、跳绳、坐位体前屈都已基本达标了，只需要保持不退步就可以了，体育课部分项目还没达到要求的考生就要刻苦训练了，不能有丝毫懈怠和掉以轻心。
考生每天做习惯后，也就成了常态，基本做到了文化课、体育课合理有序推进。就像在学校一样，各门课程受到影响还是有限的。对于白天上班的家长除了在单位进行‘’远程遥控‘’外，晚上还要与老师保持沟通，作业完成情况，哪地方还有多注意的，不能怕麻烦，更不能怕累。
当我们一起孩子走过这关键期时，我们会感觉到孩子和我们都在成长，也都做得很称职，回顾这段走过的路，确实没有留下遗憾，真正做到了父母是孩子的坚强后盾。
五、加强考生营养，保持心态平静。
首先，多用牛奶补充营养。
初三是孩子正长身体的时期，加上每天高强度脑力劳动，所以能量消耗比较大，所以一般要保证孩子喝两遍牛奶，牛奶不仅营养价值高，也有利于身体吸收，而且还有提神安神的作用。
其次，要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。
蔬菜和瓜果里含有粗纤维和维生素，有利于身体的新陈代谢。再次就要多吃一些禽蛋肉类和含有高蛋白质的虾类、海产品等，都能保证每天孩子的高能消耗。这点估计多数家长都已经做到了，在这就不在多说。
最后，家长和孩子都要放平心态。
这时候家长和考生要全力以赴，做好每一个细节，有所焦虑也在所难免，家长该应注意不能把这种情绪带给孩子，因为他们承受的压力比我们要大的多。
对于焦虑比较大的孩子家长可以抽空带孩子在小区楼下走走，偶尔也可以放些轻音乐听听以缓解心里的焦躁，平缓自己的情绪。
写在最后：
虽然疫情还在，但考试会如期而至，只要我们冷静沉着，跟着学校的步调走，我们仍然在一个起跑线上，所以不必过度多焦虑，有条不紊的做好当下，才是我们的最佳选择。