写作半年 战胜焦虑！2019年往事归零 2022年重新起航

作者：一凡

2019年后半年我特别焦虑。

上半年我学写了一些公众号的文章，投稿并发表了十几篇，感觉自信满满。七月中旬，我开通了头条号，之后又开了百家号，却对自媒体的运营一窍不通，让我倍受打击。

刚开始作号的时候像打了鸡血一样充满了激情，起早贪黑地跟老师学习怎样自己去运营自媒体号。但是渐渐地我发现，运营一个号并不是一件很容易的事。

因为每次写完一篇文章，都要从网上搜寻相关的图片，还要在发表文章之前对图文进行排版，选字体加粗，加序号，加标题等等。既要考虑怎样排版才可以让文章显得美观，又要让文章的格式，段落让编辑看着顺眼，适合读者手机阅读的习惯......

可以说，把一篇文章排版发布所用的时间，与写成一篇文章所用的时间基本上差不多，有时候排版的时候会更多。这一度令我崩溃。

特别是遇到文章的图片上如果有水印，同步到另一个平台就又要重新上传一遍图片的时候，经常整整一个晚上，都在弄排版，这大大占用了我写文的时间，让我更文的速度越来越慢。

因为是兼职写作，我一般都是在晚上下班后，或者早上上班前进行写作。刚开始写作的那段时间，我把所有的业余时间全放在了写作上，谁也不跟谁联系了，下班后和周末全猫在家里写作。

朋友们都说我好像是“失踪”了，有时候甚至写到半夜12点多。那段时间，我明显感觉脖子僵硬，眼睛干涩，身体也胖了一圈，但是写作的效果却并不理想。

后来，朋友劝我，，要劳逸结合，别把身体搭上了。我觉得有道理，于是调整了作息时间，晚上到10点就睡觉，最晚不超过11点，现在感觉身体好多了。

但是写作是特别耗时的事，如果没有时间的保障是无法写出像样的文章来的。为此我很焦虑，特别是看到同一个写作群的朋友们，都刷刷地出爆文，粉丝成百上千地涨，那种焦虑.....相信刚刚从事新媒体写作的朋友很多人都会深有体会吧。

但是焦虑一点用处也没有，而且你越是焦虑，越写不下去，越写不下去，就越是焦虑，结果就是恶性循环。最后甚至一打开电脑，我都会心烦意乱，可以说是焦虑到了极点。

后来我在“双十一”买了一大堆书，有亲子心理学的，有教育学的，还有小说之类的十几本书籍，我发现，当手里捧一本书，专心进行阅读的时候，我的心安静了下来。

阅读让我获得了宁静，战胜了写作带来的焦虑，克服了对自媒体号运营排版的对抗情绪。

时光荏苒，转眼间，2019年已经过去，总结这一年我“写文少，更文慢”最主要的原因有以下几点：

心态没有调整好。焦虑，与别人比较是导致写不下去的主要原因。写作时间没有分配好。写的高兴时候就会写得太晚，写不下去的时候就会十天半月不动笔。熬夜，拖延导致写作的质量和时间得不到保证。图文排版不熟练。因为这个问题导致专门写文的时间大大减少，所以要尽快解决这个问题。

2020年新的一年已经开始，我要写下自己的目标和打算：

1. 不忘初心，调整好心态。

要时刻记住，自己之所以在工作之余选择写作这条路，是因为对文学的真心喜欢，不是为了赚钱。

所以在写作的过程中，不要有太大的功利心，要学会静心阅读大量的好书，增加知识的输入和储备，这样才能写出走心的文字，表达出自己独特的思想。不与别人比较，只与自己比较。

2. 科学安排写作时间。

每天下班后，要拿出1-2个小时整块的时间专门进行创作，不去参加无聊的酒局和应酬，腾出来时间，放在读书和写作上。另外，早上早起一小时，进行阅读和创作。

杨绛说：“世界是自己的，与他人无关。”意思是：我们没有必要和“无意义”的人有太多的联系。

正如蔡康永所说：我鼓励大家做一个冷淡的人，那些没有必要的交际，那些过于频繁的人情世故，能免则免了吧。

3. 专门加强学习图文的排版，每月写够4篇高质量的原创文章。

利用周六和周日，专门学习一下文章的排版和图片的整理，“磨刀不误砍柴工”，集中学习一下图文排版，熟练后，可以节约很多的时间。

适当增加写文的数量，如果要保质保量，每周写一篇图文，另外可以每天写2-3篇微头条或问答。

4. 保证身体健康，健康的身体，才是自己安身立命的本钱。

爱默生说 ：“健康是人生的第一财富。”

如果没有好的身体，其他全是空中楼阁，毫无意义。新的一年，我要做到每天早起早睡，不熬夜，好好吃饭多喝热水，坚持运动加强锻炼。

也许2019年过的并不完美，但是从不完美中，我也学习到了很多。2020年，我信心满满去迎接未来的挑战。我始终相信这样一句话：“成功的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人很少。”

2019年已经过去，无论虚度了多少岁月，幸运的是，我们还可以重新开始。让往事归零，2020年，重新起航，现在出发，一切都还来得及。