要打好羽毛球 必须同时具备这三大核心 缺一不可 看你占几个！

第一核心：步伐！

羽毛球七分步法三分手法，步伐非常重要，是打好羽毛球的前提，也是基础！

步伐中最重要的两个点，也是最容易被新手忽略的两个点，一是启动步，二是回位！

启动步不光是启动时的一个小垫步，当你击球完，也要启动步来调整身体的平衡，也就是说，在你进攻的挥拍前，需要启动步，在你挥拍后，也需要启动步，当你防守时，也需要启动步！

启动步是连贯整体步伐的一个枢纽，有了启动步，你全场的跑动会非常流畅，虽然很多时候击球可以在原地击球，很多人误以为不需要启动步，其实也是错误的，加一个小小的启动步，会让你发力更顺畅，准确度也提高！

击完球的回位，一定要有这个意识和习惯，很多新手在哪里击完球就原地站哪里等待对手回球，如果对手回一个离自己很远的球，是无法接到的！

击完球，回位中间，再等待对手回球，这个过程，也带动了自己身体的连贯性，启动起来会比站在原地启动更快！

第二核心：球商！

打羽毛球动脑子很重要，根据对手的站位，打对手距离最远的点，调动对手！

一般情况，球商高的人，开局打七八个回合，就差不多能掌握对手的基本情况，他是正手厉害还是反手厉害，他速度如何，他的球路爱打直线还是斜线，他最常用哪些假动作，他的弱点是哪里，他的体力如何！

这些问题经过你的大脑，你再选择不同的应对方式，他网前好，你就拉后场，他体力好，你就多打网前，多打斜线，他正手扣杀好，你就少起高球，多打他反手，他体力不好，你就耐心跟他拉吊，消耗他体力，他接杀好，你就少打杀球，多打平抽球！

一但打羽毛球会动脑子，会分析，会找对手的有点和不足，就算你手上的技巧整体不如对手，取胜也很简单，拿你的长处去打他的短处！

第三核心：体力！

一般球龄在五年左右的球友，其实手上的技巧都不会很差，步伐也快，比赛的经验也很丰富！

当体力好的时候，任你对手拉吊，任你对手假动作，全部都能给你化解掉，体力好，谁怕谁，我有体力我就有速度，我有体力我防守就是快，我有体力，我扣杀就是猛，但当体力不支时，很多球，是眼看着落地，明明能接到，但腿真的迈不开！

后场拉吊高远，拉了两个，已经没体力了，打个网前吊球轻松下，被对手化解网前，你很难再去救球！

有体力就不同，挑后场我跑后场，速度快角度我，我扣杀，角度不好我拉高远，拉五个高远我让你体力不支，你来吊球，我能迅速跑前放网，能搓球，我还能挑你后场，谁怕谁！

这就是要打好羽毛球必须掌握的三大核心，可以这么说，每一个核心都很重要，缺一不可，三个核心每掌握一个，你都会有一个新的飞跃！

也可以这么说，只要你能占据这三点核心，你在球场绝对会是一名高手，那么问题来了，目前的你，三大核心，你能占几个？