绿豆汤的功效与作用——绿豆汤的小妙用

炎热的夏日，喝绿豆汤已经成为人们消暑的传统方式。绿豆有着清凉解暑的作用，而且煮汤后淡淡的香味和甜味更是惹人喜爱。但是绿豆汤的功效与作用可不仅只有这么点儿哦，那么绿豆汤的功效与作用有哪些？

1、绿豆汤具有清热降火的功效

烹调的时候就将绿豆洗净后在清水里泡上几个小时，然后就和泡的水一起略微煮熟就行了，这样不仅绿豆软而不烂，汤水碧绿，而且绿豆汤清热降火的功效与作用也能得到最大的发挥哦。

2、绿豆汤具有解毒益气的功效

绿豆汤还有神奇的解毒效果，这里所说的毒不仅指重金属类和砒霜类毒，还可以指平时我们的代谢毒素，所以平时我们的身体保养，都可以通过绿豆汤的功效与作用来实现。但是绿豆的解毒成分主要包含于豆子的肉质里，所以为了突出解毒效果，就应该将绿豆洗净后煮烂，等到出豆沙时就可以了，这样的绿豆汤不仅沙沙的好喝，而且绿豆汤的功效与作用也发挥了出来。

3、绿豆汤具有消暑安神的功效

绿豆里面含有丰富的蛋白质和矿物质，所以绿豆汤的功效与作用有一定的解暑防暑作用。比如绿豆粥，绿豆冰沙等，将绿豆和其他的主食搭配烹饪，不仅美味可口，而且绿豆汤的功效与作用也能最好的发挥出来。

4、绿豆汤具有促进新陈代谢、健胃消食的功效

绿豆里面还含有丰富的生物碱和香豆素等生理活性物质，所以绿豆汤对于我们的新陈代谢有良好的促进作用。像我们平时消化不良呀，胀气呀，都可以尝试服用绿豆汤来解决。对于夏季我们的食欲不振，吃得少，绿豆汤的功效与作用也对其有良好的缓解效果。

5、绿豆汤降血脂降胆固醇的功效

绿豆汤的食疗价值也是相当的丰富，绿豆里面含有的多糖能促进我们体内血脂的水解，使绿豆汤的功效与作用具有一定的降血脂的作用，而绿豆里面还含有另一种球蛋白多糖，能阻止我们对胆固醇的吸收，所以绿豆汤的功效与作用还有降低胆固醇的效果哦。

绿豆汤具有抗过敏、保肝护肾的功效

绿豆汤的功效与作用还有一定的抗过敏功效，所以容易过敏的人群，除了原理过敏源以外，平时喝些绿豆汤，也对过敏症状有一些缓解效果。绿豆里面还含有胰蛋白酶抑制成分，所以绿豆汤的功效与作用还有保护肝脏和肾脏的保健效果。脏气不稳的人群都可以通过绿豆汤的功效与作用来达到一定的养生效果。