龙眼的功效，作用和禁忌

龙眼的功效，作用和禁忌

龙眼别名桂圆，是我们日常生活中很常见的一种水果。很多朋友曾经问我龙眼与桂圆有区别吗，其实就是同一种水果。龙眼的营养价值大家可能都知道是具有滋补的作用，其实不然，龙眼还有延年益寿、养血安神、壮阳益气、补益心脾、润肤美容等功效，可治于食欲不振，失眠健忘，脾胃虚弱，气血不足，体虚乏力，心脾血虚，惊悸不安，产后身体虚弱等病症。下面就具体来看看龙眼的功效与作用以及食用禁忌吧！

1、安神，抗衰老：

龙眼富含大量的"蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等具有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容，抗衰老的功效。

2、贫血，养血，益气：

龙眼具有益气，养血，健脾，补心的功效，并并称之为“果中神品”。龙眼也是妇女产后很重要的调补水果。

3、甘温，补虚，养身：

桂圆中富含很高的糖分,常吃桂圆有益于久病体虚，体弱贫血，年老体衰，实乃为补心，健脾，养身之佳品。

4、美容，增强免疫力：

龙眼肉能使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，并提高机体免疫，增强机体素质等功能。

龙眼的食用禁忌

1，痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者，上火，发炎的人群不宜食用；

2，风寒感冒、消化不良者不建议食用；

3，糖尿病患者忌食；

4，正在怀孕的女士应慎食；