丁宁背后的故事——主管教练陈彬日记：女孩的心思！

在丁宁之前，获得奥运会女单冠军的选手都是在首次参赛时就摘取了金牌，1988年陈静、1992年邓亚萍、2000年王楠、2004年张怡宁、2012年李晓霞。唯有丁宁，是在第二次参加奥运会时圆梦，继邓亚萍、王楠、张怡宁和李晓霞之后，成为世界女子乒坛的第五位大满贯。

陈彬，主管丁宁6年，从进入里约奥运年开始，他记录下了丁宁训练比赛的每一天。在中国乒乓球队第三次包揽奥运金牌之后，听他讲述一个大满贯诞生的幕后故事。

2016年7月27日

“编外村”环境还不错

今天早上3 点多醒一次，7 点再醒来，总算睡得还可以。这些天一直倒时差，腰痛也影响睡眠，连日来都是早早就醒了。每次醒来都想得很多，总觉得有什么事没有做到位，但又不知道是什么事，这可能是大赛前的心理压力吧。

起床后整理东西，准备出发去里约了。先把队里的器材放到楼下，安排了卡车直接运送到里约，然后各自再带一个行李上飞机。三朵小花顾玉婷、胡丽梅、何卓佳完成了这次陪练的任务，下午就坐飞机回北京了，等到了里约，我和肖战也将被“淘汰”，进的是“奥运会编外村”（今天早餐时听到肖战给我说的新名词）。我觉得自己是幸运的，赶上丁宁这样的队员，所以还能战斗到里约，这也是一种光荣啊。

我们一行17 人，早上10 点从酒店出发，晓农主任要等羽毛球队明天到了以后，他再去里约。昨天他和何潇早上飞了一趟里约，办好一些手续，连夜又飞回来。所以我一直都认为，中国乒乓球队能够这么强大，绝对不仅仅是技术的领先，这是一个强大集体的力量，每一个人都发挥出了最大的潜力，把一个单项项目整合成一个有巨大威力的集体项目。

到机场办完手续，时间还早，男队一桌、女队一桌坐下来吃点午餐，等着登机。大家聊着上届的事情，聊着过去的比赛，聊着今年的超级联赛哪个队更强，聊着外星人、哲学，反正是各种聊，大家都比较放松，心情也不错。不过，一路上看刘总教练，话不多，时而看看手机，时而若有所思，到了这个时候，他所承受的压力是最大的，他所想的东西也要比我们多得多。不容易，做一个教练真是不容易，做一个中国乒乓球队的总教练那更是不容易了。

到达里约就兵分两路了，我和肖战由志愿者小周带着到“编外村”入住。车经过一个多小时后到达住地，外观环境比我们想象得好多了，有健身房、桑拿、游泳池，住的是小复式，但后来发现热水器坏了，这边也没有中餐和晚餐，我们两个人的晚餐是自己下的面条。

2016 年 7 月28 日

老肖确实是真能拼啊

早上醒来，发现昨晚下了雨，我睡得浑然不知，可能是路途疲劳，或是时差倒过来了。

昨晚与中国代表团联系了，他们正在帮我们办理进训练馆的手续，但时间紧，可能办不下来。但我和肖战还是想过去看看，一方面为后面看比赛探探路，再一个就想看看队员训练。肖战更是一个能拼的教练，在对他的评价中，我听到最多的一句话是“老肖多能拼啊”。作为张继科的教练，他也是非常不容易啊。

今天真是辛苦，早上有车去看训练，回来买些吃的东西，用了两个多小时才回到酒店。中午吃了个汉堡，下午又去看4 点到6 点的训练。最累的是训练完回来，因为不知道怎么坐大巴，倒了四次车，路上差不多用了三个小时，累坏了。

丁宁今天训练状态还是很好，但训练中我发现她过于兴奋，有点担心会状态出现过早。

2016 年 7 月29 日

丁宁进入正轨

今天的训练时间是下午1-2 点，晚上8-9 点，丁宁下午的对手是李晓霞，她们俩的对练都发挥得可以，从对抗上看，晓霞还是占据优势，体现最明显的是在速度上，一旦晓霞的速度起来，丁宁就来不及做旋转，只能随着晓霞的节奏走。再一个是晓霞的质量高，丁宁只有应对的能力。刘国梁总教练说过一句话，“丁宁的比赛是看对手的发挥，对手发挥出来了，丁宁就要输，对手发挥不出来，丁宁就能赢。”这就需要丁宁在比赛时必须有效地控制对手，制约对手的发挥，才能打出她自己的水平。

晚上跟小朱比赛，丁宁的状态更好一些，主要是在出球的质量上，多以旋转为主，制造出不同节奏的球，然后有机会冲杀对方，整体感觉是稳中有转，转中加冲，失误也很少。

2016 年 7 月30 日

女孩子的心思，你不懂就要琢磨

今天安排的是11-13 点的训练，因为奥地利队还没到，所以我们用她们的球台，奥地利队与我们的关系很好。今天我找到了一条更近的路，提前了半个小时就到了，这条路会为我们节约至少半个小时，而且不用倒车。

上午丁宁是和刘诗雯练。这些天都是队里的四个人训练，她们自己练多了也烦，一进馆本想找正在练习的泰国选手练，但对方已经快结束了，练不动了。泰国队的水平一起训练还是可以的，我们很想跟这种水平的选手练，一个是生球路，再一个是奥运会第一轮对手可能就是这样的水平，但是对方练不动了，我们也不好强求。丁宁和刘诗雯练得不错，后来她们打了几局比赛，两人都打得不错。

晚上女队没有训练，我在餐厅花46 元巴西币吃了一餐，不怎么好吃，但没办法，为了营养，不能天天吃方便面啊。吃完饭，我散步的时候想着今天丁宁的表现，决定跟她用微信聊聊。想好怎么聊之后，才回到房间给她发微信。聊的时候，她问了我一个问题，“你看我训练的反应和跑动如何？”我说反应不错啊，跑动也协调，但是如果在现在的基础上加一点板头的发力，就更好了。我又补充道，“如果你觉得慢了，那可能是训练对手的对抗性强，有点累了，反应会慢。再一个对手质量高，你随对手的节奏打，你就会出现反应比较慢的问题”。她回我，“我觉得反应挺快的，就是想问您的看法是不是和我一样。”如果是这样，我放心了，女孩子的心思你不懂，就是要琢磨啊。

在以前陈彬与丁宁几乎分裂的时候，施之皓从中做了大量工作

如果再给丁宁一年的时间，这个冠军一定是她的，想想过去我和她的不对路，浪费了很多的时间，现在只能说她还有一半的机会，那就看运气了。