提升自我 你先要清晰地认识你自己

自我意识是一个人对自己的身心状态及与周围环境的关系的认识，表现为自我认知，自我体验，自我控制三部分。

“我是一个什么样的人” “我是谁” 这些都是自我认知的问题，它是主观自我对客观自我的一种感知和评价。这种评价是自我意识的核心，一个人只有对自身有较为准确的评价，才能保证人际交往的正常进行。

自我体验包括：我对自己是否满意？我有什么价值？我能不能接纳自己？当主观自我的期望得到满足，就能产生积极的自我体验，否则就会产生自我不满的否定体验。一般而言，一个人自我体验的好与坏，是建立在过去的成功或失败、他人对自己的反应与评价，自己与周围环境的协调度，他人与自身的比较等各方面基础上的，特别是一个人的童年经历，都对自我意识的形成有重要影响。

一个人有了明确的自我认知和自我体验，就会对自己的心理活动进行调节，并对客观自我进行改进和制约，以期达到主观自我所期待的目标。

自我意识一旦形成，它就会紧随我们左右，影响着我们的生活。它指导着我们的思想和行动，我们的一切活动都依据它，很少去怀疑它的可靠性。自我意识的积极与否，决定着我们自我激励或是自我否定，它就是一幅我们为自己画的肖像，一旦画出来，就会成为真实的情景。

自我意识是引领我们人生航向的方向盘，其正负决定我们的人生是成功还是失败。