中秋吃月饼有讲究 这样吃？小心陷入“月饼劫”

月饼，作为中秋佳节必备的佳品， 每年中秋总是少不了的，但是月饼属于高热量高脂高糖食品，吃月饼有一定的讲究， 一旦不注意，或许陷入“月饼劫”。

市民 李女士：“吃月饼会上火，吃多了对身体消化不良，热量高，引起肥胖。”

市民 刘先生：“月饼，应节的时候吃一点。”

在采访中发现，不少的市民对于吃月饼都持有谨慎的态度，记者了解到，市面上不少月饼打着“无糖”旗号，然而月饼里莲蓉、豆沙、果脯中也含有糖分，即使是“无糖月饼”，也都属于高脂高能量食品，糖尿病患者吃的时候也要注意。

凤岗医院副主任医师 黄冠宇：“月饼的成份都是一些高能量、高糖份的东西，如果过量进食月饼，可能会导致部分糖尿病病人的血糖波动特别大，严重的时候，它有可能造成血糖突然间骤升，甚至导致糖尿病酸中毒等一些危及生命的伤害。“

黄医生表示，品尝月饼不宜搭配冷饮食，比如啤酒、雪糕等；月饼可与水果搭配，应选择一些富含维生素C的水果品种，如橙子、香蕉等，月饼搭配清茶也有助于消化，解油腻。

凤岗医院副主任医师 黄冠宇：”我们提倡还是少量进食，以适量为主，不能说贪图它好吃，就不受限制的去拼命的吃，这一点非常重要，进食高能量食物之后，吃水果、喝广东涼茶，可以适当缓解摄入特別高的能量和糖分。“

此外，黄医生还提醒广大消费者，购买月饼要注意看包装，不要购买“三无”月饼，确保保质期，以免进食过期月饼，危害身体。

凤岗医院副主任医师 黄冠宇：“因为月饼成分比较复杂，过期月饼里可能有某些成分会发霉等等，可能会造成急性食物中毒，严重的时候上吐下泻，甚至还会造成严重的腹泻，导致电解质紊乱等不良症状。”