柑橘类水果竟然也有食谱 教你10种食谱 好看又好吃
冬天，很多水果都很适合吃，但是要我说，最喜欢的还是柑橘类水果：柚子、橘子、芦柑、橙子等等。大家都知道这些柑橘类水果富含维生素C、膳食纤维等，不过吃太多也会容易上火，所以适可而止。今天我们说这些柑橘类水果并不是普通意义上的让大家直接去吃，而是，我们将这些柑橘类说过做成一道道美味的美食，所以下面我们带来了10种柑橘类水果的食谱。
1、柑橘芝麻菜沙拉
菜名中有柑橘，但并不是说我们这道菜就是柑子和橘子，而是选了三种不同颜色的柑橘类水果：葡萄柚、血橙和脐橙。然后将他们与芝麻菜放在一起，九创造了这道美味又好看的柑橘芝麻菜水果沙拉。不仅看起来非常鲜美，尝起来味道也是很棒！当然每个人都可以根据自己的喜好，加入不同的酱料会更好！
2、蓝莓柑橘奶昔
如果你正在寻找用水果做成的奶昔，那么这个蓝莓柑橘奶昔绝对是你的不二之选。这道蓝莓柑橘奶昔将富含抗氧化剂的野生蓝莓，柚子、芒果和枣混合在一起，榨成糊状，便做成了。这款奶昔富含钙和植物纤维，是下午茶的绝佳选择。
3、蜂蜜薄荷酸橙汁的柑橘沙拉
说真的，这是你能找到的最简单、最优雅的水果沙拉。它将橙色、白色和粉红色的橙子、柚子切成小块，让在玻璃碗里，加入蜂蜜和酸橙汁，最后再点缀绿色的薄荷叶子，放在餐桌上，不仅仅是颜值的提升。对于吃这种沙拉的人来说，还能增强他的身体免疫功能。可谓一举两得。
4、苹果酱汁柚子茶
大家可能都喝过姜汁可乐，但是你喝过姜汁柚子茶吗？你可能不知道生姜还有美容功效吗？做这道苹果姜汁柚子茶的时候，我们在葡萄柚中加入苹果和新鲜生姜。一起放入榨汁机中，就能做出完美的苹果姜汁柚子茶了。而且生姜有助于解决肠胃问题，还可能有消炎作用。
5、葡萄柚奶昔
这款奶昔是将酸涩的葡萄柚、甜甜的深红色樱桃、奶油、鳄梨以及冰冻的花椰菜放在一起，榨成糊状，然后盛入碗中，在上面放一些坚果、奇亚籽或格兰诺拉麦片。吃的时候，用勺子舀起来大口吃！体会不一样的水果奶昔。
6、柑橘甜菜沙拉
我们将栗色烤甜菜配上粉红色的葡萄柚和鲜黄色的橙子，就能吃到这款美味冬季沙拉了。甜菜富含钾元素，有助于控制血压。吃的时候，还可以配上香槟酒，作为饭后的液体补充，当然不能喝酒的话，可以加点醋再沙拉里面，味道会很神秘哦。
7、墨西哥鱼肉卷配柑桔调味汁
墨西哥鱼肉卷是我的最爱，在上面放上柚子柑橘沙拉听起来很棒！我们用烤瘦罗非鱼做了一个超快的晚餐。配以辣味墨西哥胡椒、甜橙、酸味柚子、酥脆的印度卷饼和奶油鳄梨的辣酱汁。
8、球芽甘蓝花椰菜柚子沙拉
如果我们都想要补充更多的植物纤维，最好的办法就是摄入更多的水果和蔬菜。所以就有了这款以十字花科蔬菜和柑橘为特色的蔬菜水果沙拉。它会让你摄入更多的植物纤维。同时它们富含抗氧化剂，球芽甘蓝和花椰菜提供了营养。另外加入豆腐与藜麦或糙米一起食用，使整顿饭更加完美。
9、烤柚子
大家平时吃柚子，可能都很简单，剥开柚子皮，然后就跟吃其他水果一样的吃起来。但是这里给大家新介绍一种方法。烤柚子！只需要五分钟就能做好，而且它只有105卡路里，你可以尽情享受而不破坏你的卡路里预算。同时，与大多数甜食相比，这些烤葡萄柚含有更多的维生素C。
10、葡萄柚鲑鱼沙拉
鲑鱼含量非常多的富含omega-3脂肪酸的健康脂肪，是一种非常健康的鱼。所以试着在你的沙拉上加上烤鲑鱼，就能做成一道完美的午餐，它将毛豆、粉红葡萄柚、绿叶蔬菜，奶油和脆脆的南瓜子放在一起，再加上自制的柑橘醋汁，你一定会喜欢吃的。
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