我家每次要特意多做一碗饭 稍做改变就是美味的早餐 孩子抢着吃

米饭新吃法！加菜不加蛋，先炒后拌捏成团，就是孩子喜爱的早餐

我家每次要特意多做一碗饭，稍做改变就是美味的早餐，孩子抢着吃

还在为家里有挑食的孩子而犯愁吗？还在为要每天换着花样做出不同的早餐而头疼吗？还在为家里的剩饭怎么解决而伤脑筋吗？我从没这烦恼，因为我每次都要特意多做出一两碗饭，每次用剩米饭玩个新花样，给孩子换个口味，带来新意。

这次与大家分享的剩饭做法，您可以做早餐，也可以做午餐、出游的便当，简单又省事，不用特殊的模具，比蛋炒饭还少油健康。天气渐渐转暖，您可以经常为家人做着吃了。

做这个饭团，我用到的食材是红粳米和大米做的二米饭，西兰花，泡发的香菇，煮熟的虾肉，还有即食海苔，芝麻。为了让饭团的口感更好，我将西兰花和香菇先煸炒，然后再与米饭混合，还包了虾肉，外面搭配海苔，清淡不油腻，入口既用米饭和蔬菜的清香，还有虾和海苔的鲜香，孩子们非常的喜欢，抢着来吃。下面把做法分享给大家：

所用食材：

米饭1碗 香菇2-3朵 西兰花1大朵 海虾4只 芝麻油 葱 芝麻 米醋 盐 糖适量

具体做法：

1西兰花入沸水中略焯后捞出，米饭入微波炉中加热两至三分钟。如果本身有就热度的米饭，则可以不用热了。米饭您也可以用其它任意米饭。只要能捏合起来不散就可以。

2香菇泡发后切成小丁，西兰花去掉花梗也切成小碎末。香葱也切成小段备用。

3锅中放入少许油，将香葱叶略炒后，放入西兰花、香菇丁略炒出得味关火。

4将炒好的香菇西兰花放入加热过的米饭中，然后加入适量的盐、糖、芝麻油、米醋、熟芝麻。

5将碗中的食材拌匀后备用，熟虾肉也准备好。取一团米饭压扁，放入虾肉。

6上面再盖上一层米饭，在手中先捏成团，再塑出三角形。

7最后，在饭团外面包上海苔即可。

美美的享用吧，无论是温热着吃，还是凉吃，味道都是相当不错的。

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