其实长寿并不难 它不出问题的话 长寿很可能会自然来

衰老是不可阻挡的历史潮流，这也是多年来不可改变的历史规律。近几十年来，世界各地的国家和地区人们的寿命也在提高，现在无论男女人们的平均寿命已经达到七十多岁。一般饮食健康，作息规律的话，人们的寿命在今天这种状况下也更有保障了。但是生活中往往还会存在意外，这些“意外”可能会损害人的身体，甚至有时候还可能会危及人的生命。

生活中危害健康的意外，心血管疾病

近两三年的调查数据研究表明，目前因心血管疾病而死亡的人在我国居首位。其中农村的死亡率为45%左右，城市为42%左右，这个数据也就表明大约每五个死亡事件中，就有两例是心血管疾病引起的。而目前这两个百分比还在呈上升趋势。一般来说只有尽早发现病情，并且利用正确合理的方法进行治疗才有可能减少过早死亡的风险。那么为什么心血管疾病会造成人的寿减短呢？

心血管疾病造成人寿命减短的原因

老龄化趋势下老人更多，患心血管人数更多，并且不易察觉

一般情况下即使是没有高血压、糖尿病等容易导致心血管疾病的病情，但是当人的年龄逐渐变老的时候，人体功能会自然地衰老，人的血管也会由此老化。老化了的血管会失去弹性，有时候还会变硬、变脆，有时候这些现象也会导致病情的新生。

心血管疾病属于慢性疾病，症状不太明显

有时候这种病情并不容易被发觉，尤其是在前期的时候，有时候病人不注意的话也不容易发觉。但是随着时间的累积，病情会更严重，直到病情发作，很多人才知道自己患了心血管疾病。

发作速度快

这个病情潜伏的时候不易被人察觉，但是一旦爆发，发作就会比较迅猛。当人剧烈运动、睡眠不足、心情烦躁等的时候都有可能会发病，发病后由于比较剧烈等，抢救的时候比较困难。

如何避免心血管疾病对人寿命的影响？

要调节自己的生活方式，要限制自己的饮食，做到少抽烟，尽量不喝酒。还要定期运动，定期体检，另外还要保持一个愉悦的心情。

总的来说，长寿可能并没有我们想象中那么难，在生活中，尤其是中老年人要特别注意自己的饮食问题和休息问题，要尽量避免患上心血管疾病的概率。只有合理的饮食，愉悦的心情，以及适量的运动，才能有一个更加健康的身体，长寿也更有可能会光顾我们。另外，心血管疾病也并不是那么的可怕，家里有老年人的话，我们需要带他们定期体检，发现病情的话，也要尽早治疗。