10/21 Circling 不评判地看他人与自己

来一场正念对话

今天参与了 Circling 的线上体验活动，了解到这个组织是因为 FreeLab 群里一位建筑设计师的分享。群友作为 Circling 社群的深度参与者，正在为 CirclingChina 积极寻找线下活动场地。

我查了下公开资料：Circling，中文名 “圈圈”，是一种在关系中冥想的 “用心对话”，旨在建立一种不讲故事、不给建议、不说废话的真实联结。据说，这是 20 年前咨询师 Guy Sengstock 和他的朋友们在美国火人节上无意创造的一种团体活动，如今已经传播到 40 多个国家，是继 “非暴力沟通” 后，最有影响力的深度联结方式。

看到官网和公众号的这些文字介绍，感觉和自己一直想发起的 “正念对话” 理念类似，既然已经有了专门的团队，就自然颇感兴趣地加入了他们的社群，每周五都有针对新人的线上免费活动。

这周五的 15 个参与者全是女生，3 个组织者各带一个小组，我们大部分时间都在分组 “讨论”。说是讨论，其实沉默的时间也很多，不过整体的氛围并不会令人感到不适或尴尬。仅仅只是注视着电脑的屏幕，我感觉自己好久没有主动去 “浪费” 一段时间了，两个小时的线上视频对话，时间过得飞快。

我们这组有两个很细腻的姑娘，感觉她们非常在意他人的感受，以至于一个紧张一个害羞到纠结。其中那个 19 岁的小孩子，她总是不知该说什么不该说什么，不清楚规则害怕触犯界限，即便如此，也还是希望被人注视啊，令我有些心疼，也给大家带来了片刻沉浸其中的悲伤情绪。

你是怕被自己的言语带跑了吗？其实可能是我想问自己的问题吧：如果关注自己的讲述内容，会容易忽视身体的感受。那个容易害羞的姑娘，说不是担心打断自己感知，而是怕自己说话打断了别人的感受，她很感激我帮她概括清楚了思绪。

面对陌生人感到拘谨很正常呀，不知道她们在现实生活中是怎样的呢。谢谢今天两场面试下来，还安排出时空创造这样新奇遇见的自己。