6个让你开心快乐的秘方 真正能悟透的人 人生绝不会活得太累！

唐代诗人韩愈说过：“与其有乐于身，孰若无忧于其心”。内心的快乐，才是人生最珍贵的东西。而大多数快乐不是别人所能给予的，需要我们自己去寻找，也就是我们常说的“找乐子”。事实上，真正聪明的人，都善于为自己“找乐子”！以下6个秘方，让你开心快乐起来，真正能悟透的人，人生绝不会活得太累！

1.不嫉有乐。

俗话说“人外有人，天外有天”，人力总有穷尽，人不可能在各个方面都超过所有人，总会有不如人的地方。当发现别人在某些方面胜过自己时，要有为别人鼓掌的胸怀与格局，而不是嫉妒。不嫉妒，你就能享受到别人的快乐，分享到别人的快乐。事实上，心理学家早已经指出，嫉妒是一种病态心理，喜欢嫉妒的人，往往不会快乐。

2.知足常乐。

知足常乐，容易被视为缺少进取心，这其实是一种认知偏差。知足常乐的知足，主要是指在物质生活上要知足，并不是指在事业追求上。快乐开心都是一种感觉，与物质、金钱并没有太直接的关系。人生在世，该争的要积极争取，分外的名利则不要过于贪婪，否则就容易自寻烦恼。

有的东西得到是快乐，有的东西得不到也是快乐。知足者常乐，不知足者总是挣扎于苦海。不过分苛求自己，不贪求名利、贪得无厌，凡事看得开、想得开，保持内心的坦坦荡荡，让心情舒畅起来，一切都顺其自然，就会很容易为自己“找乐子”。

3.制怒找乐。

学会制怒，是情绪管理的核心内容，也是让你开心快乐的一个妙方。心理学家研究发现，人们在情绪愤怒时，血流、呼吸都会加快，心跳剧烈，整个身体都处于失控状态，不仅难以快乐起来，还会伤害身体健康，难获长寿。学会制怒，做到平稳情绪，稳定精神，才更容易找到乐趣，并真正享受快乐。

4.自得其乐。

面对激烈的社会竞争和复杂的人际关系，很多现代人都会觉得很累，提起快乐，甚至都有一种陌生感，这样的人生，无疑是失败的。人，要学会自己为自己“找乐子”，也就是自得其乐，比如，培养广泛的兴趣，增加休闲的时间，去做自己真正喜欢的事情……以此促进思维、抛却烦恼、增添乐趣，使自己感觉到精神上的享受和生活上的充实。

5.行善为乐。

明代著名医学家张景岳在《先后天论》中写道：“唯乐可以养生，欲乐者莫如为善”。指出想要活得快乐，莫过于多行善事。行善为积德之本，也是快乐之源，是一种高尚的行为和美德，是一种人格的升华。做人，保持善良的本性，宽于待人，乐于助人，为他人和社会奉献出自己的一份力量，那么，你自己也会感受到一份发自内心的快乐，就像人们常说的：送人玫瑰，手有余香。

6.笑口常开。

俗话说：“笑一笑，十年少”，“一笑解千愁”。笑，能激发人体许多与免疫有关的化学物质的分泌，能有效平衡心理。保持笑口常开，是快乐开心的最大秘方之一。反之，总是情绪低落，一副愁容，自然就不容易快乐起来。（百家号独家内容）

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