“人到中年活得太累？”白岩松：人到中年 需要做好人生“减法”
白岩松
著名主持人白岩松在一次演讲中说到：“我鼓励年轻人在30岁之前做加法，在30岁以后做减法。”
古人常说：“四十而不惑。”可在现代社会，人到中年不是不惑，而是多惑。
四十岁左右的年纪，大多数人已经到了事业的瓶颈期，想突破很困难，不想突破又容易被“新人”取代。
每天醒来睁开眼，发现身边的人都在观望着自己，可自己却无人可诉、无人可依，仿佛成了家里不能倒下的顶梁柱。
人到中年，担负的责任太多，容易忘了自己；担负的期望太高，容易迷失方向；担负的工作太杂，容易累坏了身体。
所谓“舍得舍得，有舍才会有得。”得到的前提，是要懂得舍弃，舍弃不必要的部分，就是一个做减法的过程。
人生就是一本书，书的页数已经确定了，当书快要写满的那一刻，不妨暂缓手中的笔墨，给自己做点减法！
人生之书
01人到中年，给工作做减法
西汉戴圣在《礼记·杂记下》写到：”一张一弛，文武之道也。”
人生只有两个阶段——白天和夜晚。人生只有两个状态——行动和睡眠。这两种阶段和状态都像是一个天平，任何一方的倾斜都会造成另一方的失衡。
据国家统计局的调查：2019年全国企业就业人员周平均工作时间为46.5小时，同比增加0.5个小时。
社会工作量在逐年递增，人的压力也在增大，所以这个社会仿佛进入了“焦虑”的阶段。
人到中年，打拼了大半辈子，早已身心俱疲。面对部门越来越多的新人，面对早已被辞退的老友，每天的生活都过得提心吊胆。
焦虑
所以，“杠杆”标签人群便从此诞生。许多人白天上班，晚上混副业，生活别提有多忙碌了。
为了工作，为了零碎的外快，有人倒在了电脑桌前，有人倒在了加班的过程中……每天的日子，仿佛就是“为钱”而生的煎熬。
当你想改变这个阶段时，不妨问问自己，工作是为了什么？是为了功名利禄，还是为了家庭幸福？
可是，为了谁也不能放弃自己。当你倒下的那一刻，难过的只有亲人，痛苦的只有家人，悲哀可是一家子。
周国平先生说过：“在所有的人生模式中，为了未来而牺牲现在是最坏的一种，他把幸福永远向后推延，实际上是取消了幸福。”
给工作做减法，是为了把当下“幸福”的留住，把身边的爱留住，把自己的健康留住，让悲剧远离，使温暖常在。
人生减法
02人到中年，给自己做减法
年少的时候，为了学业而打拼；青年的时候，为了工作而打拼；中年的时候，为了家庭事业而不断奋斗……
人活一辈子，时光太多，青春易逝，当年的准备潇洒走四方的少年，却活成了自己所讨厌的样子。
马云说：“这是一个摧毁你，却与你无关的时代；这是一个跨界打劫你，你却无力反击的时代。”
人生的压力和挑战分为两个部分，一个来自“外在环境”，一个来自“内心世界”。
多少次我们不敢痛哭，只因我们是家庭的栋梁，谁哭也不能自己先哭。多少次我们不敢先睡，是因为我们是妻儿的依靠，他们没睡，自己怎敢入梦。
生活压力
生活给予每个人太多的压力，给予每个中年人太多的压迫。所谓自我“减法”，就是减除自己不必要的忧愁。
面对成长的孩子，其实不需要为他的未来过多担心，每个人的道路都是自己选择的，他有自己的路要走。
面对毫无自由的生活状态，其实不需要事事都放在心上，一些琐事，能放下就放下，才能清空心灵的垃圾。
不是真的成为富豪才去环游世界，人生苦短，一年一次小旅行，几年一次大旅行非常必要。
与其为了把钱留给未来某一刻享受而苦了自己，不如多花些时间问问自己，年少渴望的梦想完成了吗？
许多人的答案应该是：没有。既然有些事情未来无法顺利完成，当下就该把握机会，而不是在盲目疑虑中遗憾终生。
生活压力
03人到中年，给家庭做减法
家庭，永远是人一辈子都牵挂的地方，可那里有是充满焦虑的束缚之地。
人到中年，和自己最亲近的地方便是家庭，和自己最亲近的人便是伴侣孩子和父母，他们的一举一动都会牵动我们的心弦。
为什么要为家庭做减法？家庭就是人生这本大书的支架，支架上不仅有书本，还有杂物，而做减法，就是清楚“家庭”的琐碎之物。
多少人因为家庭矛盾而郁郁寡欢，甚至关系破裂，一蹶不振，所以，减少不必要的“杂物”是必要的。
没有人希望像周扬青和罗志祥那样，因为一部手机和另类的秘密而关系破裂，弄到全网皆知。
夫妻关系
谁都希望家庭关系的相处就像孙俪和邓超一样，你中有我，我中有你，相扶持，相互取乐，营造良好的家庭关系。
当你为了一些琐碎的家务想大发脾气之时，不妨冷静下来想想，家庭所有大矛盾都由小矛盾聚集而成。
于是乎，在家庭形成一些良性的生活关系亦或是互动习惯，让信任习惯成为冲破家庭矛盾的强大力量。
别让心走的太远，而家庭却变得越来越迷糊。家庭到底是你我的安身之地，家庭不适宜做太多加法，却适合做“减法”，这个减法的过程，就是消除矛盾的过程。
夫妻关系
引用苏轼对于“减法”的一句话： “竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一说烟雨任平生。”
烟雨平生，便是到达一定境界的“人生减法”模式。人到中年，什么都不可怕，可怕的是青年时期的“加法”加多了，却不懂为何要做“减法”了。人生的后期，应当是做“减法”的过程！
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