如何健康饮食 从一份早餐开始
如何健康饮食，从一份早餐开始
「代餐」越来越多地出现在我生活中，于是打算去研究一下代餐到底是什么，随手便搜到了几份行业报告和榜单。这些报告用一个又一个的柱状图和折线图告诉我，代餐在被越来越多的年轻人青睐、整体上正变得越来越低糖、越来越健康、越来越好吃和越来越便利。
那是1912年，国人刚刚开始讲究五谷食养，很多人会把自己家的谷物拿到店里研磨加工，只需要付一些加工费就可以制成精细美味的粉剂类产品，大人们也经常会在五谷粉里加点糖冲成糊糊，给家里的小孩吃，既保证了孩子的营养需求，也能解解孩子们的馋味儿。也就在那时，老金家开了第一家研磨小作坊，老金磨坊的招牌，也从此流传了下来。
一个故事、一种味道、一份思念。特产紧密联系着一方水土，凝聚着浓郁的地域特色、风土人情和文化价值。老金磨坊核桃芝麻黑豆粉上架不久，便荣登“十款营养冲饮芝麻糊”推荐榜首。
黑芝麻核桃黑豆粉，养生保健的功效比较强，具有很好的补脑益智的作用，有很好的提高免疫力的效果，另外在滋补肝肾，延年益寿，以及美容养颜方面的效果也是不错的，具有促进白发变黑，促进头发生长的作用，也特别适合产后的女性饮用，有很好的恢复体力的效果。黑豆和黑芝麻都是营养极为丰富的好食材，经常食用可以达到补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延缓衰老等功效哦
黑芝麻粉虽然营养价值高，但是还是有一些人群不适合食用。如果有湿疹，或者是皮肤病的人不能食用黑芝麻糊。这是因为黑芝麻是发物，食用会加重病情。其次，黑芝麻还会引起腹泄，所以一些有肠炎的人不知道食用。另外，黑芝麻糊不能和鸡肉一起食用，否则有可能导致食物中毒。
总而言之，黑豆和黑芝麻是两种比较常见的粗粮，在生活中经常有人会食用这种两种粗粮，只是要注意虽然这两种粗粮有很好的营养功效，但也不能够长期大量食用，因为粗粮是属于难以消化的食物，如果长期食用会对肠胃造成损伤，就容易引发肠胃疾病。