健康饮食 从早餐开始 这样的早餐够健康吗

↙)20200316期【美食搭配】

昨晚小酌一下，没有什么特殊的意义，也不是什么纪念日和节日，就是想喝一点，儿子也亲情赞助了饮料，他又开荤了。

【早餐搭配】

搭配清单：素馅包子+水煮蛋+拌裙带菜+拌紫甘蓝+红枣小米粥

有朋友说，对孩子管得太严了，肉不让多吃，饮料不让喝，小食品基本没有。其实，我们都知道，外面买的在卫生的食品，多少都会有些添加剂。连最大的快餐连锁KFC的薯条，我都很少买来给孩子吃。毕竟咱有这手艺，即便不会，现在网络这么发达，学着做还是没问题的，即使做得很差，相对也比较健康。

饮料也不是完全禁止，比较健康的牛奶、酸奶，政策放的还是挺宽的，但碳酸饮料，想都不要想。虽然偶尔在爷爷奶奶家、姥姥姥爷家政策暂时取消，但仍然不会多喝，也和孩子说的挺明白，孩子也能理解。

千言万语汇成一句话，健康就好。

素馅包子

水煮蛋

拌裙带菜

拌紫甘蓝

红枣小米粥

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